“瞬美目以流眄，含言笑而不分。”自古以來，我們對美人的要求，一定少不了一雙清澈的眼睛。眼周緊致、膚色均勻，眼睛看上去就會神采奕奕，一顰一笑，都仿佛傳遞著動人的情緒；相反，如果眼睛下掛著重重的眼袋，看上去就失去了神采，整張臉龐也顯得黯淡而疲倦，沒有精神氣。

對許多姑娘而言，眼袋是一個很頑固的敵人。有的姑娘比較幸運，只需要一個充足的睡眠就能擺脫煩惱；但大部分姑娘會發現，眼袋一旦出現，就很難消除，不論用什么樣的護膚品，總是不見成效。這種情況下，眼袋其實是身體給我們發出的信號，提醒我們注意健康了。

難以消除的眼袋，其實是脾胃作祟

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我們的下眼瞼是屬脾的，在中醫看來，眼周的問題其實和脾胃、腎臟虛弱有關，脾胃虛則眼袋大，腎虛則眼圈黑。

脾胃是負責運化的臟腑，負責把身體內的水濕運化排出體外。如果脾胃虛弱，水濕之氣不能很好地被脾胃運化，順暢地排出，就會滯留在我們的身體里。而眼瞼下方，正好是胃經起始的地方，水濕首先就會停在這里，淤結在眼睛周圍，形成眼袋。

在老家的時候，我發現在農村務農的姑娘臉上，很少出現眼袋。而大部分城里的姑娘，由于工作或學習的原因，平時總是保持著坐姿，缺乏運動。中醫認為“久坐傷肉”，而脾是主肉的，久坐不動的人，脾胃功能會比較虛弱，再加上熬夜等不好的習慣，就更容易形成眼袋了。

所以，想要消除眼袋，我們就要養好脾胃，幫助身體祛除體內的水濕之氣。

先健脾胃，按這兩個健脾穴位

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公孫穴和四白穴，分別是我們脾經和胃經上的兩個穴位，一個位于足部，一個位于臉部。被眼袋困擾的姑娘，平時可以多按揉一下這兩個穴位，能夠幫助身體改善脾胃功能，增強眼周圍的氣血微循環，從而減輕眼袋。

公孫穴

坐在椅子上，讓兩腿自然下垂著地，用手指沿著腳掌內側邊緣向后摸，摸到第一跖骨中部的凹陷處，也就是公孫穴所在的位置。

公孫穴不僅是我們脾經上的“排污口”，能夠以水濕風氣的形式，來運化脾經之氣；它還是八脈交會穴。就是說，按摩公孫穴，不僅能刺激脾經，調理脾胃功能，還能刺激到我們的沖脈，而沖脈是總領我們全身氣血的一條經脈，能改善周身氣血循環，帶走體內的水濕。水濕之氣減少了，眼袋也會減輕很多。

方法

坐在椅子上，俯身用兩手握住腳背，將兩手拇指放在公孫穴處，用力按住不放，保持五分鐘左右。

公孫穴每天按摩兩次就足夠了。我一般會在早上起床時，和晚上睡前按摩。按完以后，足部會有微微的酸脹感，尤其是晚上，按完后入睡會特別快。有了充足的睡眠，眼袋自然也沒有侵擾的機會了~

四白穴

四白穴位于瞳孔正下方，距離眼瞼下緣約一橫指寬的距離。相信姑娘們對這個穴位都不陌生，小時候做眼保健操，其中一個動作就是按揉四白穴。四白穴，是胃經上距離眼部第二近的穴位，是影響眼周氣血的關鍵穴位，經常按摩，能夠幫助眼周活血化瘀，改善氣血循環，減輕眼袋的癥狀。

方法

閉上雙眼，將雙手食指的指腹輕按在兩側四白穴處，稍稍用力的時候，會感到眼球受到輕微的壓力。兩只手指同時沿順時針或逆時針的方向按揉四白穴8-12次，再沿相反方向，重復按揉共100次。

這個穴位按揉起來很方便，上班族平時面對屏幕，覺得眼睛疲勞的時候就可以隨時隨地按摩一下，幫助緩解眼部疲勞的同時，也能保養眼周的肌膚，讓肌膚光潔均勻，神采奕奕。

再去濕氣，喝薏米冬瓜祛濕湯

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馬上快到夏季了，冬瓜是我家夏季餐桌上常備的一道菜，它利水濕的作用很好。《隨息居飲食譜》記載冬瓜“甘平。清熱，養胃，生津……行水。”我家最常做的，就是和薏米一起煲湯，既能健脾胃，又能祛水濕，而且大多數人都能喝，很適合作為夏天常喝的祛濕湯。

薏米是家喻戶曉的祛濕食材，很多姑娘一定都喝過薏米紅豆湯。薏米入脾、胃、肺三條經絡，它最難得的地方在于，不僅能健脾胃，專祛脾經、胃經的水濕，同時還有補肺的作用。我們都知道“肺主皮毛”，所以補肺的食物對皮膚也好，能讓我們眼部周圍的皮膚更緊致。薏米，幾乎就是為了祛眼袋量身定制的食材~

食材：薏米 30g，冬瓜 300g，姜 1塊

做法：

1、提前2-3小時將薏米用清水浸泡透，同時用刀將生姜拍散備用。冬瓜洗凈去皮后，用刀切成大塊。冬瓜容易煮爛，切大塊，能更好地保持它原本的風味。

2、在鍋中放入冷水，加入拍散的姜和浸泡好的薏米，開大火將水煮沸，再轉小火煮到薏米軟爛。

3、放入冬瓜，繼續小火燉煮十幾分鐘，到冬瓜變透明時關火起鍋，放入少許鹽調味，就可以喝啦~

這道湯里用到的食材都比較平和，除了孕婦，大多數體質的朋友都能放心喝。其中只有薏米微寒，所以煲湯的時候放入了一塊生姜來袪祛寒涼，有時間的話，還可以加入豬骨一起煲1小時以上，冬瓜和薏米都煮得綿軟，吸收了豬骨的香味兒，湯味會更鮮~

-End-

總說眼睛是我們心靈的窗戶，透露著我們內心的喜怒哀樂，可是眼袋的存在，就像給這扇窗戶遮上了一道簾子。希望每個姑娘都能擁有一雙明亮、精神的眼睛，也擁有健康的身體和良好的儀容~