腰和屁股露出水面，重心往前移，把頭低下去。
伸手低頭，抱水抬頭
劃手腿不動? 收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并攏伸直飄一會
入水為魚學習筆記
身體抱成團，眼睛看水底，就可以站起來了。
繃直身體，壓胸，屁股出水面。
嘴巴吸氣，鼻子吐氣，縮短過程
蛙泳腿心法
慢收，腿畫圓夾水
收，翻，膝蓋內扣，勾腳，夾，
肩膀平，嘴出來換氣
先抬頭，再劃水，動作慢下來，才能把動作做好。
劃手，換氣，蹬腿:)
腰和屁股露出水面，頭低下去，重心往前移。:)
????學習 - 草稿
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