早起就會搭配早餐？（這個搭配說的是，只有早起才有時間吃早餐）
誰說的！
早餐是一天中最重要的一餐，經過一整夜的休眠狀態，早起需要補充一天所需的能量。
俗話說：早餐要吃得像國王，午餐吃得像貧民，晚餐吃得像乞丐。
我們中國人似乎總愛找一堆冠冕堂皇的理由不吃早餐。還很得意。其實對身體是最不好的。身體最需要補充能量時就一定要補充。就像開著車出門，如果需要加油時不加油，車子是不是就動不了，我認為是一個道理，只是身體沒有車子那么快的表現出來！
長時間不吃早餐，你有沒有發現身體對你的抗議？
或許你根本沒在意。
身體是支撐我們完成夢想的皮囊。沒了健康的身體，有再大的夢想又能怎樣呢？還得等到下一世來修煉課題。
我，不要。不要一直重復，重復，重復的來學習！
此時，每天帶著愛為自己做一份早餐已經成為我的一種本能。一天不吃早餐，感覺沒有過早晨美好的日子。
有的朋友總問我：你為什么精神那么好？一個人還能如此的享受生活，做早餐吃。我都累死了起不來做，更別說起來吃了！
是的，我很同意你的說法，但那是以前的我。現在的我卻不同意。
你可以嘗試一個小小的改變。那就是你今天很累，但是設定好鬧鐘，第二天依然起來做早餐吃。第二種，今天很累，睡到你覺得不能再睡的那個點起床，洗漱完就去上班。你會感受到些什么？
Ps.請帶著覺知去做這個事情。
就我來說：我覺得吃早餐能讓我更有能量去做更多的事情。而且吃早餐的早晨比不吃早餐的早晨要精神，整個心情，能量狀態，頻率都不一樣。
當然，這只是我的感受。
如果你愿意，也可以跟我分享你的感受。
看到美美誘人的食物，你心情會如何？
早晨對胃進行進與出的疏通，你身體會如何？
細心的營養搭配也會讓你減少生病的可能性，減少在外的抗生素會不會感覺更好？
So 早餐得吃，一定要吃，肯定得吃。
早餐能帶給我們更多。
慢慢的去發現早餐得美好吧！
By.菲
