豐贏生命之體驗
1、對這一主題的理解？
這一主題中的練習“感恩、解壓、充電、放松時刻、評估需要、感激便條、把評判、憤怒解讀為需要”對于生活都像是除了基本生存需要外的營養品，相信如果將這些內容內化了，一定是個內心充盈，幸福感爆棚的人。
2、家庭中針對主題內容的現狀是什么？
抱怨多于感恩，評判多于感受，焦慮多于放松。
后悔昨天，焦慮明天，卻忘記今天才是最重要的。
用評判和憤怒代替了需要的表達
3、我接下來打算做些什么？
（1）寫下感恩的小便條，感激家人的奉獻和付出。
（2）在被激怒的那一刻暫停，與自己的感受和需要連接。
（3）注意情緒背后的需要。
4、可能會遇到的挑戰是什么？
忘記要暫停，忘記要尋找需要，忘記要對自己的需要負責。忘記要感恩。
