【每日一拆】怎樣表達請求和期待最有效
本片段來自《非暴力溝通》，拆書家@嘟嘟dodo。
R·閱讀原文片段
非暴力溝通的第四個要素是請求。我們告訴人們，為了改善生活，我們希望他們做什么。我們避免使用抽象的語言，而借助具體的描述，來提出請求。在發言時，我們將自己想要的回應講得越清楚，就越有可能得到理想的回應。由于我們所要表達的意思與別人的理解有可能不一致，有時，我們需要請求他人的反饋。特別是在集體討論中發言時，我們需要清楚地表明自己的期待。否則，討論可能只是在浪費大家的時間。
I·拆書家講解引導
怎樣表達請求和期待最有效？
首先，清楚告訴對方，我們希望他們要做什么。提出的請求越具體越好，如果我們的意思含糊不清，對方就很難知道我們到底想要什么。
其次，要避免說請求對方不做什么，因為這樣也容易引起困惑，達不到你的目的。
最后，我們需要請求接受方作出反饋，這樣能判斷對方接收的情況。
A·學習者拆為己用
【A1】描述自己的相關經驗：
生活中表達自己的請求時，常常帶著情緒，所以表達出去的請求，不準確，不具體，甚至反著說，導致對方產生了困惑，你想干什么？或者你想讓我干什么？怎么干，不清楚。
【A2】以后我怎么用：
1、溝通中先處理情緒，把自己真正的需求找到。
2、說出自己的需求，不帶有情緒，準確、清楚的表達。
