一、
【問題描述】因為之前的工作沒有繼續做，合作伙伴銷售主管L，關系較好。在我離職一個月前調理到另一個市，接手的新銷售主管Q，因為幾乎無交流，當我離職的時候主管Q告知我的賬目有問題，把我賬算到了第三方Z（同行)賬上，原因是該賬目沒有走正常的程序，而是以Z的名義上的賬。由于L調理，主管Q一直拖延不解決，要么就是推卸責任和他無關，然后就是說賬上就是這樣的，另外一個原因就是因為我沒有繼續做，主管Q不作為和拖延；前主管L的調理不在原職位上，也不想得罪主管Q，雖然前主管L最清楚一切，但是也不想找麻煩畢竟和他有一定的關系，所以主管L選擇沉默。我希望找到Q的上級領導或財務弄清賬目，但是Q一直沒有告訴我聯系方式，通過其他方式希望找到Q的上級反應情況，所有的人都在推諉。問題一直拖延了差不多三個月也沒有得到解決。我應該怎么辦？
【導師回復】明天我抽空打電話來說，指代詞好多，我當下心智能力不足以消化這些內容。你單獨發給我微信吧。請@運維組-李敏嘉 做一下這個內容的腦圖分解。
二、
【問題描述】剛才聽了老師說的信念的使用是要發現情緒背后的意義，在哪里能找到情緒積極意義表？
【導師回答】
- 課上說的若干，都是積極意義，請整理出來即可。
- 資源關聯-百度：消極情緒的積極意義，有16條，李中瑩NLP的內容。
三、
【問題描述】這是第一節課講語言，第二節課，情緒，但是后面有念頭和關注點，是一起講，還是第四個關注點，留到高級訓練營去講？
【導師回答】
- 我看懂了問題，但是我沒有理解你問這個問題的意圖和情緒。你是否可以跟我說一下，你提問這個問題背后的情緒？以及，為什么你希望了解后續的課程安排呢？
四、
【問題描述】有時候情緒和小我言語是同時出現，這時該怎么去解決
【導師回答】 - 我沒有理解這個問題。什么叫做怎么解決？2. 如果是填表的話，你可以同時勾選語言和情緒，因為它們都是觸發器，解決的標準是你覺察到，并且可以解決了，有兩個觸發器不是更容易解決么？
五、
【問題描述】請問老師關于情緒方面或者心智方面的書籍有推薦的嗎,最好是涉及原理、本質解釋的。
【導師回答】 - 那太多了，心理學整個學科、認知科學的整個學科，才是本質和原理解釋，NLP、家排、情緒教練等都是具體的應用。
-
我今天表達的內容，融合了若干學科最后選出的這個部分，如果你想學本質，我建議從認知類科學開始入手學習。
六、
【問題描述】情緒來的時候往往伴隨著語言，語言之中往往也伴隨著情緒，組合出現的時候，該如何有效面對？
【導師回答】
**
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七、
【問題描述】很多情況下，我發現別人誤會我了，我當時就很委屈，但是我又不會去解釋，就會一個人想入非非，產生很消極的情緒，這個情緒會持續很長時間，本能的我就不想跟誤會我的人有太多的接觸，如此的我應該怎么去調整自己？
【導師回答】
- 先問問自己，“委屈”的積極意義究竟是什么？
- 發現了情緒，無法解決，其實你處于“后知后覺”的狀態，需要持續訓練和加強（加強的方式：學習、訓練、找導師）
- “本能的我”，我們的訓練不就是讓你分身去找尋理性的我么？所以，參考第二條。
八、
【問題描述?！?整理問答精華，是像昨天“山藥”大大那樣整理嗎？還要把老師你講的精華提取出來嗎？
【導師回答】都可以，沒有標準的，自己設定標準即可。我只是投放一個選擇優質用戶的任務而已。
九、
【問題描述】我想了解下課程的系統性，本身是學理工科，想了解，方便做好學習計劃。偶然發現，覺得有點欣喜，這個問題應該別人不會問的。
【導師回復】
- 分身術訓練營是整個幸福進化俱樂部的門檻活動，這個門檻之后對應著成長的層次劃分，我按照成長層次將學員劃分了5個級別，每個級別都有核心任務。
- 比如說在價值為0的狀態，我會帶著大家做熱情找尋、標準設定類的訓練；在負價值的時候做習慣、積極主動、行動力、直面現實、自律類的訓練。
- 分身術之后有40+個訓練營在等著，我不太知道我需要把系統性表達到哪個層次。
- 如果僅僅是問信念和關注點，明天一天就夠了。如果是后續的課程體系，只有通過分身術、真自由、海比特初級、高級訓練營的伙伴才能接觸到下一批的訓練營內容。
十、
【問題描述】我可以通過觀察別人的言語、情緒表現，來思考如果我是他，我該怎么覺察到自己的小我，怎么應對解決么？
【導師回答】
- 我無法理解你的問題，請嘗試用另外一種說法，讓我更好地理解，并回復。
十一、
【問題描述】我們想成為積極主動的人是不是小我作用的結果？
【導師回答】
你使用了“我們”一詞，指代著誰？如果是我和你，那我想成為積極主動的人的主要原因是：高效能成長讓我更容易成為我想成為的人，如果說這個可以劃分在小我里面，在廣義的角度是沒有問題的，畢竟，情緒中除了課上講的3種無益情緒外，還有一種有益情緒，那么，我認同你的這個觀點。
十二、
【問題描述】請問老師：您分享的流程中傾聽和理解的具體操作有要求嗎？我思想容易天馬行空，不專注，所以自己碰到悲傷和不開心的情緒時，會用紙筆進行記錄和分析。兩個小人互相對話，為什么不開心...難過...一步步剖析，直到找到解決的方法。請問這樣是否也可以稱為傾聽和理解？
【導師回答】
- 您的方法本身就是一種極佳的方法。
- 可以理解為傾聽和理解。只不過我的方法比你的更加系統、落地、考慮問題更加通用性而已。
十三、
【問題描述】幫我一起帶小孩的婆婆經常對我指指點點，每天處在被指責的狀態中，負能量十足。內耗很大。如何應對別人的消極言語？婆婆有婆婆的帶小孩觀點，我有我的帶小孩的觀點。比如今天跟婆婆一起幫小孩洗澡，婆婆覺得我水加太燙我多加了一點冷水調和，她就開啟嘮叨模式：“叫我一開始就放合適的水，水費很貴之類的言語…..”有時候婆婆還會帶臟話說我。
【導師回答】
- 看來我昨天給的方法沒有解決。你還特意復制了昨天我回復的內容，謝謝你。
- 我博客寫了：觀點要對錯、大小、上下之分，觀點是需要碰撞的，而不是留在肚子里面產生情緒的。同樣的道理送給你。
- 如果是被指責，你可以跟婆婆交流一下，是否可以嘗試著將語言方式略作調整，因為當下情緒不好會直接影響孩子的身體，我們都不希望孩子身體不好。
- 我想單獨說一句：任何婆婆和媳婦之間的矛盾，都是老公的問題！你用3F技術，把事實、情緒、意圖整理下來，然后平和地給你老公，讓你老公出面解決。
- 對了，任何解決方案都有風險，你需要思考清楚可能的風險，以免不必要的沖突。
**
十四、
【問題描述】1.今天王寶強離婚事件，網友在網上互相掐架，輿論大半倒向王寶強。于是出現這種現象：當所有人都支持寶強的時候，如果有一個人表示支持馬蓉，就會引起大部分網友的憤怒圍攻（各種罵）。我想知道，這個過程，到底是應該分析情緒，還是分析言語？言語應該是由情緒產生的，那么似乎是先分析情緒才對，對嗎？2.如果分析情緒，憤怒是由于能力不足無法改變那個支持馬蓉的人，那么接下來這些憤怒的人，似乎沒有辦法去調整這個情緒呀？因為他就算分析了憤怒的原因，也改變不了什么。所以，這種情況怎么解決比較好？（我個人不會在這種無聊的事情上憤怒，但是我對這些現象感興趣）3.我前幾天在一個微信群里，看到一個集團的大老板一直在貶低中國和中國人的智商，很崇洋媚外的那種。他明確表示美國的國民思維、經濟還有什么別的都是最棒的，值得中國學習。他說的話引起一片罵聲。我當時在群里潛水，一看這些語言，真的就一點思考時間都沒有，“蹭”的一下就火了。這件過程，我的憤怒源于，我對這個老總很失望，覺得他的身份和說的話完全不匹配。但是我還是改變不了現狀，所以無力，那么對于這個情況，我如何調整自己的情緒？請老師指點，感謝~
【導師回答】 - 分析啥都行。你千萬不要忘記，言語和情緒都是觸發器，是幫助自己內省的觸發器，你只要開啟了內省模式，管它先后關系呢？
- 窮則獨善其身，達則兼濟天下，我不知道你為什么關心別人的情緒如何處理？最近不是流行么：莫名其妙湊熱鬧、心急火燎隨大流、操碎了別人的心肝，都是浪費生命的三個大坑么？
- 你去填表，先告訴我你想怎么處理，然后我再給你方法，我直接給了方法，你的思想不就被局限了么？這就是你今天的作業，自己想吧~
十五、
【問題描述】剛剛老師在課堂上面說 “委屈：小孩子對父母的情緒，長大之后的投射” 因為我跟父母之間的關系比較冷淡，父母對我比較不關心，這種委屈的感覺其實比較少，更多的話 我是覺得無所謂。
問題：有時候會覺得委屈是因為父母對我的態度還是我對父母的態度的原因嗎？主要我對父母存在 “無所謂” 的感覺跟我的理智我存在是分歧，但是又無法消除。
【導師回答】
請重新描述問題，我無法理解。
- 問題：有時候 覺得委屈是因為：“父母對我的態度 還是 我對父母的態度”的原因嗎？
這個句式我無法抓到重點。
十六、
【問題描述】我性格內向，不愿說話，我老婆外向，脾氣不好，只能順著她，有點小事，經常是我順著她，或則抱抱她，緩解情緒，但是覺得治標不治本，如何讓他人管理情緒呢？尤其是親密的人。我也嘗試讓她來聽課，她只喜歡追劇，對于學習，不感興趣。她以帶小孩的理由拒絕了。
【導師回答】
- “只能順著她”，限定性信念。
- 和“任何事情都有三種以上的【有效】的解決方案”的信念相沖突，請擺脫小我，尋找方法。
十七、
【問題描述】自己在情緒低落，遇見困難，焦慮的時候，就會出現貪睡，無精打采的癥狀。這種應該是小我通過睡覺休眠的方式來逃避，現在知道原理里，因為這是來自童年的行為模式，有點根深蒂固，我要如何打斷鏈接調整這種癥狀？
【導師回答】
- “就會”出現貪睡……注意“就會”，這個語言會形成信念模式。
- 在一張紙上寫著：等下一次低落的時候，看看自己到底會不會出現貪睡的現象，到底是什么造成的這種情況。分析出原因再考慮解決方案。
十八、
【問題描述】我比較敏感，能體察到別人的情緒或者過度在意到別人的情緒、在意別人對我的看法。因此，會對于自己認為會影響別人的事情選擇不做或者逃避。但是，不做就代表沒有結果，往往會失去很多機會。 請老師建議如何能破解這種負面的情緒呢？
【導師回答】1. 任何事情都有三種以上的解決方案。除了“不做”、“逃避”這兩種給你帶來更大問題的無效解決方案之外，請自己找到另外三種“利他利己”、“雙贏思維”的解決方案。
十九、
【問題描述】我可以通過觀察別人的言語、情緒表現，來思考如果我是他，我該怎么覺察到自己的小我，怎么應對解決么？比如：今天看我老公對孩子發火，是他不了解孩子的想法造成誤會導致。我就會想如果我是他，我應該如何分身，如何去做。
【導師回答】
這個問題應該是我去問你吧？你應該如何利用“自我覺察表”和課程的內容來分身去做呢？
二十、
【問題描述】小我基于恐懼而產生，形同小狗。貪婪是否也可以這么理解？在股市交易中很容易陷入這兩個極端，面對行情盤面，如何做到快速冷靜分身,謝謝老師指點。
【導師回答】
- 無他，欠練。
- 多學習人性的本質，反脆弱一本就夠了。
- 但凡見到“快速”，除了不斷扎實地打好基礎之外，別無他法。哦，不對，我自我限制了，你可以找個導師來幫你，比如，我的資產都托管給他人負責操作，我就不用操這個心了。
二十一、
【問題描述】“我們”指的是所有訓練營的朋友們。另外，是不是先處理好了個人內耗的問題，才能真正去談進步？
【導師回答】
- 處理了內耗，就進步了。
二十二、
【問題描述】請問自我覺察表里的自我覺察項可以多選嗎，一次可以進行多方面覺察嗎？看到果果的提問想起的問題。
【導師回答】1. 可以2. 我昨天說了，刻意訓練務必要刻意，今天就單獨練情緒，未來可以統一使用。
二十三、
【問題描述】家人情緒特別容易易燃易爆炸，很多事情得按照他的方法來做，如果不這樣就會爆發家庭戰爭，已經影響到家庭和諧，我可以做些什么來改變他的這種狀態？
【導師回答】
- 本訓練營只解決個人自我覺察的問題，超出這個范圍，我不適合在答疑階段來講解。
- 清官難判家務事，短短三行字，都是最簡單的信息，我不能給出任何建議，以免帶來不必要的風險。
- 既然你期待改變，那你希望從哪些方面改變？
二十四、
【問題描述】問題：父母對我的態度讓我覺得很委屈。（背景：有一個姐姐和弟弟，母親的脾氣易燃易爆炸重，男輕女思維嚴重）
【導師回答】1. 看來你是中間的那個姐姐吧。2. 讓你覺得委屈，你就自己長大承擔責任，不用他們再照顧你就好了。委屈，就是告訴自己你長大了，你要獨立了。
二十五、
【問題描述】在遭遇到小我的觸發器的時候，實際上是很難當場冷靜下來的。比如焦慮，憤怒，不滿等等，會出現兩種情況：1.有時候會出于負面想法想直接表達出來，結果得罪人；2.出于擔心，就把情緒隱藏起來，但是對方還是喋喋不休，不斷沖擊自己底線，情緒不斷發酵。請問老師這兩種情況該怎么解決？
【導師回答】
- 見課程中：后知后覺階段的講解。
二十六、
【問題描述】教師職業。高三每天的內容都是設計好的，希望學生們能跟著自己的步調，即使質量不高也能確保完成。學生沒完成作業的第一反應就是火大，強調幾次沒效果以后會用“學生的人生他們自己負責”來搪塞自己。但是由于自己的問題，還是會用這樣的標準要求孩子們，最后會和不做作業的學生鬧翻，周而復始。幾年了沒跳出這個怪圈，請問老師如何解決。謝謝。
【導師回答】
- 陳老師您好。
- “希望”學生們能跟著自己的步調，這句話中“希望”我已經標注出來了，這個詞表達的是美好的期待，我非常認同。但是，你的“希望”是怎么轉化成【有效】的解決方案的呢？
- 火大，就是說明你自己沒有做好，我看有很多國家優秀教師，就沒有這種問題，您是否也跟我有同樣的看法？
- 誰痛苦誰改變，如果你覺得這個怪圈無所謂，反正當一天老師教一天書，也沒有必要非要把自己當成國家優秀教師，那也就無所謂，如果覺得這個點很需要改進，就必須問問自己：最有效的改進方式是什么，我應該如何開始？
二十七、
【問題描述】這是我昨天的問題：
如何解決跟消極被動（負能量滿滿）的父母相處的問題？我想積極主動，可我身邊的親人太消極該怎么讓自己不被傳染呢。
我爸媽在幫我照顧孩子，挺辛苦的，可是她倆都是負能量很足的人，對于幾乎所有的事情，他們的思維方式就是第一反應就是否定，很喜歡用負面語言評價人和事。我爸爸是一點事情就發脾氣、訓人，而我媽就是不停抱怨。經常讓我覺得非常痛苦，嚴重影響我的情緒。舉例子，我開車出去，導航走的路比較繞或者堵車，我媽就會反反復復說一路，說這個路太難走了，你應該走*路，說很多遍哦，半個多小時的路要說一路呢，搞得我開車很心煩；又比如我買個頸椎枕，她會不拆包就說：這個肯定不好使，我好心想給她用都沒心情啦。
【我的自問自答】首先覺察媽媽的抱怨引起了我的什么情緒？—答：煩躁，煩躁代表什么？--代表我不愿意傾聽她說話，這表明我不具備對媽媽的耐心。我應該鍛煉的是耐心和同理心，理解媽媽的初心是為了不走彎路，節省時間，也是為我好，理解一個上年紀的人會容易喜歡嘮叨的，這是生理和心理的特點，大部分媽媽都嘮叨很正常的。學習傾聽媽媽說的嘮叨里有價值的部分，并作出正面回應，對媽媽講：是的，這樣確實很繞路，肯定她對的部分，然后說：我們下次一定不能這樣走了。帶動媽媽積極一點，真想不到這邊有這么多村子呀。。。也是為了引開她的關注點，不要繼續糾結在走錯路的事情上，不如看看沒見過的風景吧。
頸椎枕的事情，媽媽說：不好使吧。覺察：我的情緒是生氣，生氣代表我不具備讓媽媽相信我買東西會買好的能力，那我應該提升自己購物的能力，讓媽媽慢慢相信我買的東西是好用的。分析：媽媽說這話的原因，她擔心我花冤枉錢；解決辦法，回應媽媽說：你拿去枕兩天試試，這個15天之內包退的，不好使咱們就退掉唄?！獑栴}解決！也許媽媽是對的也不一定哦。
請【導師點評補充】
- 我不知道要點評什么？
- 我不知道要補充什么？
- 你做得非常好，你現在正在不斷提升處理兩個無意識使用“負面詞匯”表達積極意義的父母帶來的負面能量的能力，那就持續訓練就好了。
- 昨天的問題，你自己今天就解決了，我覺得很棒！具體持續實踐好了。
二十八、
【問題描述】通過甜面包熱湯模型梳理之后，我發現這種遇見問題困難貪睡，無精打采的癥狀。童年不愛表達，每次不開心又情緒就通過睡覺，不吃飯，家人發現異常格外關懷安慰，形成了這種模式。屬于不知不覺中存在，后知后覺中觀察到，可是不知道怎么打斷這種觸發器鏈接，求老大指點迷津【
導師回答】我剛才說了，這是錯誤信念。改變，從信念開始，先把這個錯誤信念寫下來，然后去用各種方式驗證它是錯的餓。
二十九、
【問題描述】老師你好！最近一周多遇見領導讓我做從來沒有做過的事情，詢問具體標準后得不到領導的明確答復，只好自己摸索著做，做完匯報領導不滿意，此時會出現無助，委屈的情緒，小我想要偷懶。我目前是想要做好事卻缺乏與領導溝通的方法，我的問題是：我要如何運用分身術調整這種害怕上班，想要做好事而小我又想偷懶的矛盾？
【導師回答】
- 找幾個職場達人問一下：詢問具體標準的話術是什么。資源：李秀燕，下次詢問用話術提問，讓領導無處可跑。
- “做完匯報領導不滿意，此時會出現【無助】，委屈的情緒，小我想要偷懶?！?，幫你找到了問題的核心，【無助】是限定性信念，明天會講。請調整信念：我的資源是充足的，關鍵是我要開口要。
- 抓緊解決1.2
三十、
【問題描述】1.關于情緒的臨界點，比如【生氣】：一般情況下通常會有一個臨界點（底線），只有閾值達到了臨界點自己才會表現出來生氣，如果沒有達到臨界點/觸碰到底線，在可接受可控制范圍之內就不會爆發出來。【我的問題】：情緒的【臨界點】是怎樣產生的？是自己“自我設定”的還是其它一些原因產生的？2.關于某些特定情緒，例如：失去一些對自己來說很重要的人或者物的那種【難過】：自己可以覺察到，也可以進行自我對話，但是沒有很好的效果，總感覺需要先體驗它將它先釋放出來之后才會好。難過的時候一心一意的難過，難過之后心情反而會平復許多。如果故意克制或者轉移注意力，難過的情緒反而會持續的更持長久?！疚业膯栴}】：有些情緒是否經過體驗、釋放之后再做疏導會更有效？先接受事實和自己的情緒，然后再做處理？如何利用”分身術“來對這些情緒做以更好的疏導？
【導師回答】 - 情緒來自：身體體驗、信念和過往未完成的情緒體驗。
- 我課上已經講過處理情緒的五步法，你表達的內容都包含在五步法里面了。分身術是用來訓練覺察能力的，不是用來處理情緒的。所以不要期待用分身術對情緒進行更好的疏導。 3. “失去一些對自己來說很重要的人或者物的那種【難過】”，這個被成為“失落”，這種情緒的解決是有四個環節：鎮靜期、劇痛期、恢復期、還原期。前三個階段是必然會出現你說的“難過”，唯一的解決方法就是耐心陪伴小我。
三十、
【問題描述】很多道理都懂，知道需要控制自己的情緒。有時候覺得生活或工作中，總會碰到自己不特別喜歡的人，覺得別人身上一堆的自己看不慣的毛病，當跟自己有自己交集時。總會給人貼上標簽，比如“愛貪小便宜”“愛管閑事”“總在領導面前抹黑他人”“做事橫行霸道”等等，就認為這類型的人覺得不接觸也罷，也不給臉色看。這是不是一種病態心理？是不是需要去包容別人呢？但我就是不喜歡這樣的人。從中也分析不出來小我。怎么辦呢？
【導師回答】
- 分析不出小我，就只能停留在這個狀態。有個點：很多人期待什么都不調整，就可以取得不同的結果，那不可能！改變，從信念開始！
- 第一個要改的信念是：“很多道理都【懂】，【知道】需要控制自己的情緒?！边@兩個極低標準的詞匯不可能改變你的人生狀態，你至少要設定為“投入去做！”
- 你既然已經發現了自己的問題，還【不想（小我的自我保護）】去改變，你要問問你的小我到底想干什么？
三十一、
【問題描述】老師，都說人既然來到了世間一趟肯定是帶著自己的使命來的，看到很多人都有了自己的奮斗目標，并每天朝著自己的目標不斷前進，讓人羨慕！可自己卻仍然處于迷茫之中，常常問自己我到底為什么而活著？但卻似乎找不到答案。我應該怎么樣做，才能找到自己內心的答案呢？
【導師回答】1. 看書：《高效能人士的7個習慣》之以終為始2. 試錯：設定一個短期的使命，然后去達成，如果錯了，繼續調整，建議參考我的目標管理類的文章3. 購買服務：找個教練指引你。
三十二、
【問題描述】補充說明：
1、謝謝老師認同。關于“希望”學生完成的解決方案是盡量個性化設計學生的作業量和難度。現階段能夠做到的是設計出整體復習計劃綱要和每天的作業量之后，按照班級學情設置上中下三類題型，讓學生盡量完成。這個方法的“有效”程度在班級平均分數上可以得到驗證?？赡苁俏易陨砜创龁栴}的角度出了偏差，總是盯著沒完成作業的學生，但是如果不盯著他們只看那些完成度好的是不是有點說不過去。因為高三的孩子可能并沒有成人那樣對自己人生負責的認知。
2、“火大”確實是我的情緒問題，因為對自己高考成績不滿意，希望學生能夠不經歷這些。沒有成為國家優秀教師的野心（恩，國家優秀教師指什么樣的老師沒能理解），只是習慣性死磕?！拔彝纯嗨晕腋淖儭闭f得很好，或許應該學習一下從完備角度看問題轉為從MVP角度？老師您這個課程在哪個訓練營學習？
3、能不能問一個問題，為什么每個問題都有“三個”以上解決方案，不是兩個或者更多？因為三個方案的思考時間恰好能讓我們意識到觸發器的存在？謝謝您。
【導師回答】
- “因為高三的孩子可能并沒有成人那樣對自己人生負責的認知?！鼻懊嬉痪?，你把責任承擔住了，但是這一句，有推卸責任的傾向出現，指出風險，供您參考。
三十二、
【問題描述】補充說明：1、謝謝老師認同。關于“希望”學生完成的解決方案是盡量個性化設計學生的作業量和難度?，F階段能夠做到的是設計出整體復習計劃綱要和每天的作業量之后，按照班級學情設置上中下三類題型，讓學生盡量完成。這個方法的“有效”程度在班級平均分數上可以得到驗證?？赡苁俏易陨砜创龁栴}的角度出了偏差，總是盯著沒完成作業的學生，但是如果不盯著他們只看那些完成度好的是不是有點說不過去。因為高三的孩子可能并沒有成人那樣對自己人生負責的認知。2、“火大”確實是我的情緒問題，因為對自己高考成績不滿意，希望學生能夠不經歷這些。沒有成為國家優秀教師的野心（恩，國家優秀教師指什么樣的老師沒能理解），只是習慣性死磕?！拔彝纯嗨晕腋淖儭闭f得很好，或許應該學習一下從完備角度看問題轉為從MVP角度？老師您這個課程在哪個訓練營學習？3、能不能問一個問題，為什么每個問題都有“三個”以上解決方案，不是兩個或者更多？因為三個方案的思考時間恰好能讓我們意識到觸發器的存在？謝謝您。
【導師回答】
- “因為高三的孩子可能并沒有成人那樣對自己人生負責的認知。”前面一句，你把責任承擔住了，但是這一句，有推卸責任的傾向出現，指出風險，供您參考。
- 我的目的是給你一個極高標準參考。你不內耗就可以了，如果標準太低，可能就會遇到持續的麻煩，只有做法不同，才能結果不同。至于如果做到mvp，您一定有這個能力，這個訓練營還要很靠后
- 符合人類認知輕松的最佳狀態（認知科學），人的工作記憶窗口在3±2，供您參考。
三十三、
【問題描述】老師，通過這兩天的學習，感受到了分身術的魅力，我現在的主要困惑是：我與父母之前的矛盾，今天我的一個合伙人給我打電話，和他一起商量我們項目的具體事宜，結果我爸就說，不要去創業，就老實的上班，創業的話，現在大環境經濟不好，于是乎我依照原來小我的想法，生氣了，但是我正在參加分身術，于是乎理性的我把小我打敗了，說不要生氣，生氣是奴隸之心，我沒有生氣，我繼續寫我的東西。但是老師我之前就是因為控制不好情緒，和父母鬧別扭了，把手機都丟了
【導師回答】
@魔法小分隊-Diana 哪里有問題？沒有發現任何一個問號。建議參考6條元規范的利他主義中：
- 使用絕對坐標溝通，我無法理解您定義的：“情緒控制管理有問題”是什么？
- 認真提問：請把您無法解決的問題的迷惑點表達清楚
- 提高單條發言的平均價值量。盡可能想清楚一次性地問出來。
回復：
您是不是期待想要知道如何治本，但是卻沒有辦法？
治本的方式：1. 找尋根本到底在哪里。方法：自我學習、心理咨詢、情緒教練2. 根據本質的問題，投放解決方案，持續實踐、反饋，改進。3. 通過較長時間的刻意訓練，來徹底解決這個問題。以上是分身術訓練營02天的答疑匯總，感謝易仁永澄老師的辛苦點評~
