這兩天工作太忙了，婚姻的幾點(diǎn)，溝通、和諧關(guān)系、對(duì)孩子的教育。大概這幾個(gè)吧，完了再補(bǔ)充上，說(shuō)到這里，想到朋友安利的美劇 《了不起的麥瑟爾夫人》，忙完了看下，里面大概講一個(gè)家庭主婦找到自我的故事，成為一名喜劇脫口秀演員，有點(diǎn)期待哈。

昨天的逐字稿件，今天回看發(fā)現(xiàn)少寫了婚姻方面的內(nèi)容，是需要補(bǔ)充上的，如何擁有更幸福和諧的家庭，明天整理好補(bǔ)上么么噠(??ω??)? 貓友們周末開(kāi)心！

180106《人性的弱點(diǎn)》 （電子版） 第5遍 900—1200頁(yè)

今天先來(lái)寫下逐字稿，看了這二十一天啦，用自己的理解來(lái)寫，我想這是我寫作的一個(gè)里程碑，目前寫過(guò)最多的文字。

首先我想聊聊，為什么我會(huì)選《人性的弱點(diǎn)》來(lái)作為讀書營(yíng)的書。這本書我應(yīng)該是在16年時(shí)下載，因?yàn)橐恢敝肋@是一本經(jīng)典作品，對(duì)于經(jīng)典，總想留最好的時(shí)間來(lái)品讀。可惜一直沒(méi)有“最好的時(shí)間” ，直到現(xiàn)在。

作者是有名的戴爾*卡耐基，他出了特別多的經(jīng)典，一個(gè)鋼鐵大王，一個(gè)演說(shuō)家，這本《人性的弱點(diǎn)》 ，自從出版銷售以來(lái)，在全世界賣出的量?jī)H次于《圣經(jīng)》 。

我在看這本書前，看過(guò)一些暢銷書，講勵(lì)志類的。在我看完這本書后，發(fā)現(xiàn)，我看過(guò)的書里面可以說(shuō)有部分是和這本書里有很多重合的地方，而它更講的更仔細(xì)更經(jīng)典。

比如我在工作中，聽(tīng)過(guò)師兄經(jīng)常說(shuō)一句話，不要經(jīng)常用“但是” 這個(gè)詞語(yǔ)，它其實(shí)表達(dá)就是一種否定，不論我們前面的話說(shuō)的再好，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)肯定。一旦后面跟上“但是” ，就會(huì)有種推翻前面說(shuō)的一切的意思在。原本沒(méi)有把這個(gè)點(diǎn)特別放在心上，在看到書里面講的這部分時(shí)，明白了師兄帶我們的良苦用心，為了我們能夠更好工作，少走彎路。

這次要把一本書讀十次，這也是第一次，剛開(kāi)始有些不適應(yīng)，后來(lái)在看的時(shí)候我才慢慢明白，貓叔和小助手們的良苦用心，把一本書反復(fù)讀提煉精華，寫出來(lái)說(shuō)出來(lái)，更容易內(nèi)化，并且應(yīng)用在生活工作中，書里面的內(nèi)容，我一邊讀一邊寫一邊實(shí)踐。神奇的事情發(fā)生了！我的工作生活變得比之前順利，和家人的關(guān)系也更加融洽，而這一切就是在這么短時(shí)間內(nèi)發(fā)生的，好像有魔法一般。下面我就和小伙伴們分享下這次閱讀活動(dòng)收獲！

1.等你想批評(píng)責(zé)怪他人時(shí)

這時(shí)候請(qǐng)先停下來(lái)，想想我們自己平時(shí)有沒(méi)有犯錯(cuò)的時(shí)候，在我們出錯(cuò)時(shí)希望聽(tīng)到指責(zé)和批評(píng)嗎？我們能保證自己的正確率有多少，現(xiàn)在能做什么減少當(dāng)前的損失呢？

很多時(shí)候我們我們忘記了這一點(diǎn)，我們只想著把現(xiàn)在的火發(fā)出去，我們忘記了他人的感受。

我記得之前自己在工作當(dāng)中出現(xiàn)失誤的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候呢，我的boss跟我說(shuō)了這樣一句話。他當(dāng)時(shí)在電話那頭沉默了大約有五秒鐘的時(shí)間，說(shuō)你知道你現(xiàn)在做的這件事情讓我很是惱火，但是我選擇不對(duì)你去發(fā)這個(gè)火，因?yàn)槲抑朗乱阎链耍呀?jīng)無(wú)法挽回。我們現(xiàn)在要做的事情是怎么樣？把現(xiàn)在的損失減少到最小。批評(píng)的事情就先放一邊兒吧，你拿一個(gè)解決方案，然后我們一起來(lái)討論。

當(dāng)時(shí)我是非常的誠(chéng)惶誠(chéng)恐，因?yàn)槲抑肋@個(gè)錯(cuò)誤也是自己因?yàn)樽龌顒?dòng)之前的，沒(méi)有核對(duì)好一些數(shù)據(jù)，而導(dǎo)致的現(xiàn)在這種情況。那會(huì)兒真是眼淚在眼眶里都打轉(zhuǎn)兒了，我一半的感受是羞愧，另一半是感激。也因?yàn)樗倪@次沒(méi)有對(duì)我直接的進(jìn)行批評(píng)和指責(zé)，讓我知道了，以后這種情況一定要小心再小心，并且我不會(huì)再犯這樣的錯(cuò)誤。如果他當(dāng)時(shí)并沒(méi)有采取這樣的處理方法，而是對(duì)我采取一種很直接的去責(zé)怪，去怒罵的時(shí)候。最后問(wèn)題肯定會(huì)得到解決，可是我并不會(huì)像現(xiàn)在這樣一直記著他，記著他對(duì)我的好，感激他，而是心里可能一直有一個(gè)結(jié)，在下次遇到類似的工作時(shí)，我可能會(huì)束手束腳。因?yàn)槲也幌敕稿e(cuò)，因?yàn)榉稿e(cuò)就會(huì)受到指責(zé)和批評(píng)。而越是害怕犯錯(cuò)，就會(huì)越容易出錯(cuò)。

看到書里提到這段內(nèi)容時(shí)，我又回想起了當(dāng)時(shí)他跟我說(shuō)的那些話，還有那些場(chǎng)景。也讓我開(kāi)始反思，在我現(xiàn)在的工作中，在我自己開(kāi)始帶一些小伙伴的時(shí)候，我是不是經(jīng)常做這樣的事情？我要馬上開(kāi)始改變這種情況。

2.多做利他的事，也是在幫助我們自己。

之前看了六項(xiàng)精進(jìn)這本書的時(shí)候，里面我記得一個(gè)很深刻的內(nèi)容，就是說(shuō)要多利他，行善事。

在今年夏天，我開(kāi)始做了一件事情，就是每天做一點(diǎn)有利于他人的小事。并且每天在朋友圈做一個(gè)記錄。這個(gè)目的并不是說(shuō)我想要炫耀自己每天做這些事情，而是告訴我自己，我今天有沒(méi)有去真心實(shí)意的去幫助到別人。我做這件事情的目的呢，并不是為了金錢，包括其他一些利益的事情，我是發(fā)自內(nèi)心想做一點(diǎn)事情，因?yàn)樽鲞@件事情之前，發(fā)生在我給客戶送完貨返回的路上。當(dāng)時(shí)在我前面走的一對(duì)騎電動(dòng)車的夫妻，他們看起來(lái)很著急的樣子，騎車的速度特別快。就是這個(gè)時(shí)候，我很清楚的看到坐在后座上的姐姐，口袋里掉出一樣?xùn)|西。仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)是一部手機(jī)。我當(dāng)時(shí)并沒(méi)有去撿，而是拼命的去叫他們，我說(shuō)哥哥姐姐，你們停下，你們的手機(jī)掉了。他們的速度太快了，我沒(méi)有追上，當(dāng)我返回的時(shí)候。我看到有一位大叔停下了自行車，沖了過(guò)來(lái)，一把拿起手機(jī)，很開(kāi)心的樣子。這個(gè)時(shí)候我清楚一件事情，如果我不說(shuō)話的話，那這個(gè)手機(jī)可能就被他拿走了。當(dāng)時(shí)我我沒(méi)有考慮太多，我覺(jué)得這個(gè)手機(jī)不能被他拿走，我要還給那對(duì)夫妻。于是我跟那個(gè)大叔開(kāi)始交涉，大叔就說(shuō)這個(gè)手機(jī)不是你的，憑什么你要把它拿走？我說(shuō)這個(gè)手機(jī)也不是你的，你也沒(méi)有這個(gè)資格去拿，要不你跟我一起等失主，他們肯定會(huì)打電話。這個(gè)時(shí)候那個(gè)大叔很不耐煩的看了我一眼手機(jī)交給我就走了。

我拿到手機(jī)那刻呢，有些后悔。覺(jué)著可能是個(gè)燙手山芋，我覺(jué)得是不是自己多管一件閑事，他們會(huì)不會(huì)把我誤認(rèn)為是小偷兒或者是別的什么？到時(shí)候也沒(méi)有什么見(jiàn)證人，那我就說(shuō)不清楚了。正當(dāng)這個(gè)時(shí)候呢，電話一下響了，應(yīng)該是那個(gè)哥哥打個(gè)電話問(wèn)我，這個(gè)手機(jī)能不能還給他們？我當(dāng)時(shí)沒(méi)有多想，就說(shuō)我在你們掉手機(jī)的這個(gè)地方來(lái)等你。他們特別開(kāi)心。

過(guò)十分鐘的樣子，他們過(guò)來(lái)了。看到我并沒(méi)有懷疑我是小偷，而是一直拉著我說(shuō)謝謝，一定要說(shuō)請(qǐng)我吃頓飯，或者我需要什么感謝金不，我當(dāng)時(shí)直接拒絕了，因?yàn)槲矣X(jué)得我做這件事情并沒(méi)有說(shuō)是為了得到一定的報(bào)酬，或者說(shuō)回報(bào)。看到他們的熱情和他們的失而復(fù)得的喜悅，我那時(shí)覺(jué)得我做了一件很正確的事情。回去以后我就做了一個(gè)決定，要把這件事堅(jiān)持做下去。不一定是每天都能撿到手機(jī)啊，我可以做點(diǎn)其他的，我力所能及的能幫到他人的事情。做完以后，我感覺(jué)內(nèi)心是非常開(kāi)心的，充實(shí)的。是一件特別有價(jià)值的事情，雖然它會(huì)很小。

3.經(jīng)常自我批評(píng)和反思

我們都不喜歡被別人批評(píng)，被別人責(zé)怪。別人不說(shuō)的話，我們?cè)趺茨苤雷约哼@一天這段時(shí)間是處于正確的狀態(tài)多還是錯(cuò)誤的狀態(tài)多？

這個(gè)時(shí)候就要注意，我們自己經(jīng)常去總結(jié)，去反思。作為成年人來(lái)說(shuō)，身邊說(shuō)真話的人呢，是越來(lái)越少了，大家呢現(xiàn)在也并不會(huì)說(shuō)去主動(dòng)去批評(píng)一個(gè)人，說(shuō)人家不好。可是我們的犯錯(cuò)并不會(huì)就此停止。

把自己的一些問(wèn)題可以記錄下來(lái)，形成一個(gè)記錄手冊(cè)。我們自己做的那些傻事也好，犯的錯(cuò)也好，可以記下來(lái)，時(shí)不時(shí)翻出來(lái)看看。

4.真誠(chéng)的贊美和肯定別人

說(shuō)到這里之前呢，之前我媽媽說(shuō)過(guò)一句話，你多說(shuō)一點(diǎn)夸獎(jiǎng)別人的話說(shuō)一些中聽(tīng)的話，人生會(huì)少很多麻煩，遇到困難，會(huì)有更多人去幫助你。當(dāng)時(shí)聽(tīng)了這句話，覺(jué)得是不是有些太夸張了，畢竟我是一個(gè)實(shí)干主義者。我并不會(huì)做那些拍馬屁類的事情。

現(xiàn)在看來(lái)當(dāng)時(shí)的我理解的是有些過(guò)于片面了，真誠(chéng)的贊美和拍馬屁是有很大區(qū)別的。被贊美其實(shí)是人的一個(gè)社會(huì)屬性需求。剛才說(shuō)了，沒(méi)人喜歡被批評(píng)，被指責(zé)。那么同樣，我們更喜歡被肯定被贊賞。

這里還要說(shuō)一個(gè)點(diǎn)，其實(shí)我們的身邊人也是很渴望的。比如當(dāng)我們的家人和我們的朋友，在買了一件她覺(jué)得好看的衣服，或者是他買了一件喜歡的東西時(shí)。拿到我們面前，希望得到我們的肯定。這個(gè)時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)兩種情況，一種是他買的這件衣服，或者是東西，真的挺不錯(cuò)，也很適合她。第二種情況就是他買的，其實(shí)并不怎么好看，或者說(shuō)實(shí)用。那通常呢？我們?cè)谟龅降诙N情況是呢，可能多數(shù)時(shí)間會(huì)第一反應(yīng)，就會(huì)說(shuō)出真話，這個(gè)東西，你買的有點(diǎn)差啦，這個(gè)質(zhì)感啊料子等等。其實(shí)也許在問(wèn)我們的時(shí)候，他其實(shí)是對(duì)這樣?xùn)|西呢，是抱一個(gè)有些否定的一個(gè)心態(tài)。如果我們直接的說(shuō)出了實(shí)話，她的心情會(huì)比較低落，會(huì)難受，覺(jué)得自己買的真的是不盡如人意啊。那么如果我們換一種，我們先肯定他買的這個(gè)東西還是挺不錯(cuò)的，這個(gè)時(shí)候他的心里呢，多少會(huì)覺(jué)得好受一點(diǎn)，他自己就會(huì)想那其實(shí)我買的東西還可以。確實(shí)了這個(gè)還是有點(diǎn)不怎么適合，但是這東西是好東西。

贊美他人的時(shí)候呢，還要注意一點(diǎn)，贊美他具體的一些實(shí)實(shí)在在的一些東西，不能光說(shuō)你好棒啊，你好優(yōu)秀啊。那么他優(yōu)秀，他很棒的點(diǎn)在哪里，這個(gè)一定要指出來(lái)，越具體越好。要不然就會(huì)顯得有些空泛，甚至有些虛偽。比如說(shuō)你夸一個(gè)朋友漂亮，那么她漂亮的點(diǎn)在哪里？是長(zhǎng)得比較白凈，或者是說(shuō)她的整個(gè)五官很立體，她的眼睛和嘴唇的笑起來(lái)特別美呢。

5.用心去傾聽(tīng)他人

有句話我想大家多多少少都聽(tīng)過(guò)，人為什么會(huì)長(zhǎng)一個(gè)嘴巴兩個(gè)耳朵，就是希望我們多聽(tīng)少說(shuō)。

傾聽(tīng)這件事情，看起來(lái)表面看起來(lái)是比較容易的，我就是聽(tīng)別人說(shuō)話咯。這個(gè)聽(tīng)的意思是用心用腦去聽(tīng)，并不僅僅是聽(tīng)這個(gè)動(dòng)作。我們每個(gè)人都有一些表達(dá)和傾訴的欲望。但其實(shí)會(huì)聽(tīng)比會(huì)說(shuō)在某些時(shí)候還要重要。

在這個(gè)時(shí)候，我又想起自己之前的一件事情。一次客戶找我去做一個(gè)計(jì)劃，給他報(bào)價(jià)單。他當(dāng)時(shí)表達(dá)了自己的一個(gè)需求，就是希望的價(jià)格不要太高，要求整個(gè)行程體驗(yàn)非常好。我是按照他說(shuō)的去給他做了一個(gè)計(jì)劃，不過(guò)客戶并不滿意，覺(jué)得這不是他想要的。而在我看來(lái)，我是盡了我所有努力去做了他想要的東西。再后來(lái)我才知道，其實(shí)我忽略了一個(gè)點(diǎn)，我應(yīng)該把品質(zhì)方面的東西做出來(lái)。價(jià)格可以去跟他去溝通這件事情。并不是一味的去把價(jià)格去壓低，因?yàn)樵诤髞?lái)的溝通中，他看中的其實(shí)是品質(zhì)。價(jià)格低是相對(duì)的低。

傾聽(tīng)對(duì)方的需求，并且去滿足這個(gè)需求。

6.如何減少焦慮

焦慮在現(xiàn)代這個(gè)節(jié)奏非常快，社會(huì)變化非常快的社會(huì)中，應(yīng)該是非常普遍的一種情況。也可以這么說(shuō)，在我們成長(zhǎng)不斷超越自己的過(guò)程中，肯定是帶著焦慮而前進(jìn)的。

處理好和焦慮的關(guān)系，他對(duì)我們影響是積極的，如果處理不好，焦慮會(huì)影響我們的身體，讓我們身體機(jī)能下降，并且容易生病。也會(huì)影響我們現(xiàn)在的判斷能力和決策能力。讓我們做出一些錯(cuò)誤和后悔的決定。

在剛剛過(guò)去的2017年，有段時(shí)間我非常焦慮，2018年我的整個(gè)工作生活包括人生這部分。現(xiàn)在想想，我是有點(diǎn)過(guò)頭了，有些杞人憂天了。我擔(dān)心自己的表現(xiàn)不如2017年，我擔(dān)心自己沒(méi)辦法完成領(lǐng)導(dǎo)和家人的期待。同時(shí)這種焦慮帶給我的是我的身體機(jī)能明顯是下降，我的心臟時(shí)不時(shí)會(huì)隱隱作痛，感冒時(shí)間比以往要來(lái)得長(zhǎng)，整個(gè)人就感覺(jué)是非常混亂的。

在我身體出現(xiàn)問(wèn)題的這一小段時(shí)間內(nèi)，我突然意識(shí)到自己可能是有些過(guò)了。可是又不知道怎么處理好。其實(shí)我認(rèn)為焦慮在某種程度上，是說(shuō)明和自己沒(méi)有處理好關(guān)系，沒(méi)有做自己最好的朋友，沒(méi)有去傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。

就在這個(gè)節(jié)骨眼兒上，我剛好看到書里面有講對(duì)抗焦慮的內(nèi)容。首先要明白我們自己焦慮的點(diǎn)到底是哪里？是這件事本身還是這件事引起的后果？接著我們要做好最壞的打算，我們要知道這件事發(fā)生了，他對(duì)我們最壞的影響是什么？知道我們最壞的打算以后，我們現(xiàn)在想想怎么樣去避免這種情況的發(fā)生，我們?cè)趺礃訁s可以渡過(guò)這一關(guān)？在這時(shí)我們可以選出幾種方法，把所有的可能想到的解決辦法，全部的通通用一張紙列出來(lái)。無(wú)論你想著，覺(jué)得是否是荒謬的，不可行的。這個(gè)時(shí)候呢，不用想那么多，當(dāng)我把這些方法全部列出來(lái)以后，我們?cè)購(gòu)闹腥ヌ暨x和選擇一條條去分析。哪種方法是最可行的，是最切合實(shí)際，并且能幫我們真正解決問(wèn)題的。在明確了，找到了這個(gè)方法以后，我們最后做的就是要把它執(zhí)行去行動(dòng)。在我們做的時(shí)候開(kāi)始行動(dòng)的時(shí)候就不要再想那些，可能會(huì)遇到的失敗的怎么樣啊，或者是這件事情做不好，會(huì)不會(huì)又產(chǎn)生一些連帶的反應(yīng)，不要想這些。先去做，在這個(gè)時(shí)候我們能去做，這個(gè)動(dòng)作本身其實(shí)已經(jīng)幫我們?cè)跍p緩焦慮。做得越多，會(huì)發(fā)現(xiàn)越順手，焦慮就變得更少。

而我在使用這個(gè)方法以后，我發(fā)現(xiàn)自己的情況已經(jīng)開(kāi)始好轉(zhuǎn)，心臟也不再那么總是隱隱作痛，整個(gè)人的精神狀態(tài)也好了很多。我只想著怎么去做好這件事情，無(wú)論遇到什么困難，我都會(huì)有能想到應(yīng)對(duì)的方法，我要做自己的主人。過(guò)去那些好的不好的，通通都放下，那些已經(jīng)翻篇兒過(guò)去了，過(guò)去的不會(huì)再回來(lái)了。

無(wú)論有什么新的情況發(fā)生，我我都告訴自己沒(méi)關(guān)系，我可以處理的很好，相信自己。

180105《人性的弱點(diǎn)》 （電子版） 第5遍 600—900頁(yè)

我們?cè)诠ぷ髦邢胍泻椭C的人際關(guān)系，尤其在上下級(jí)之間，要減少命令的方式要求下屬做一些工作，公司并不是軍隊(duì)。在傳達(dá)要求，布置工作時(shí)，一定要注意大家一起完成一個(gè)目標(biāo)，根據(jù)每個(gè)人的崗位職責(zé)不同，考慮到對(duì)方的能力水平和擅長(zhǎng)的部分，并且多提建議，多看對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，肯定鼓勵(lì)大于批評(píng)指責(zé)。

在工作出現(xiàn)失誤犯錯(cuò)時(shí)，請(qǐng)記得給合作伙伴理解，也許我們是上下級(jí)關(guān)系，其實(shí)大家是息息相關(guān)的，即使要批評(píng)記得委婉，給對(duì)方留情面，這樣才能“未來(lái)好相見(jiàn)” 。

180104《人性的弱點(diǎn)》 （電子版） 第5遍 1—600頁(yè)

在生活中，我們做到與人為善，這個(gè)善良的定義并不是刻意要去做什么，而是在人際交往的過(guò)程中，尤其是語(yǔ)言溝通上，說(shuō)出來(lái)的話表達(dá)自己思想訴求的同時(shí)，也不會(huì)對(duì)聽(tīng)話的人造成傷害和不快。有句俗話說(shuō)，說(shuō)點(diǎn)好聽(tīng)的不會(huì)讓我們少塊肉。

和朋友，家人，同事等的對(duì)話中加上真誠(chéng)的贊美肯定，會(huì)讓大家的關(guān)系更融洽，有時(shí)候做的事情再好不如說(shuō)的好聽(tīng)。注意，這個(gè)不等于拍馬屁。

愿意主動(dòng)去傾聽(tīng)對(duì)方想說(shuō)的話，不是只說(shuō)自己感興趣的，多討論對(duì)方喜歡的話題和內(nèi)容。

180103《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第4遍 1—1200頁(yè)

今晚大致翻看一次書，考慮初稿的事情，我打算選擇三個(gè)部分，生活 工作 婚姻家庭來(lái)做分享輸出，書的內(nèi)容是非常豐富的，從這三個(gè)點(diǎn)再去做填充去豐富會(huì)好些。要挑選重點(diǎn)，明天做第一部分的整理。

180102《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第3遍 600—1200頁(yè)

001 幸福的家庭都是相似的，家是講情不是講理的地方，每當(dāng)我們指責(zé)爭(zhēng)吵一次，幸福就減少一分。把對(duì)陌生人的贊賞和尊重留給家人一些，和諧的家庭是幸福的基石。

002 焦慮會(huì)傷害我們的身體，心肝脾肺腎，焦慮不安對(duì)解決問(wèn)題毫無(wú)幫助，面對(duì)自己內(nèi)心最害怕發(fā)生的事情，想到最壞的情況。并且做出解決方案，從里面挑選出來(lái)最佳，去行動(dòng)執(zhí)行，不要再想，做完再說(shuō)。

180101《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第3遍 1—600頁(yè)

001 沒(méi)有人喜歡被否定指責(zé)，我們沒(méi)辦法保證自己多數(shù)時(shí)候都是正確的，對(duì)自己嚴(yán)格要求，對(duì)他人寬容理解。不要停止對(duì)他人的肯定和贊美，多說(shuō)一句讓對(duì)方開(kāi)心的話不會(huì)少我們一毛錢。

002 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，去了解他人的實(shí)際需求并且想辦法滿足，這就是提供價(jià)值，并不一定是多高大上的服務(wù)，TA需要的我能給就是最好的。

003 真誠(chéng)的對(duì)他人感興趣，并且關(guān)心，鼓勵(lì)支持。工作中用提建議的方法不是下命令。

171231《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第2遍 800—1200頁(yè)

001 想交一個(gè)真心的朋友沒(méi)有那么難，我們先真心付出，昨天剛和之前出差在高鐵上認(rèn)識(shí)一小時(shí)的妹子看了電影，我和她聊天時(shí)聽(tīng)她聊自己的經(jīng)歷和家人，也許我說(shuō)的并不多，她說(shuō)和我聊天很愉快。她在征詢我的意見(jiàn)時(shí)我沒(méi)有說(shuō)太多自己的看法，因?yàn)槊總€(gè)人的經(jīng)歷閱歷不同，只能說(shuō)客觀的說(shuō)分析她的情況。到最后她說(shuō)回來(lái)以后約電影吧，我說(shuō)好，直到這周她主動(dòng)先找了我。想要遇到靠譜的人，自己首先要靠譜。

002 焦慮是可以直接損害我們健康的，如果無(wú)法停止焦慮，可以分析當(dāng)下面臨的情況，考慮最糟糕的情況會(huì)是哪種，做出幾項(xiàng)選擇，然后找出最佳選擇，并且行動(dòng)起來(lái)，行動(dòng)是戰(zhàn)勝恐懼和焦慮的最好良方啦。

171230《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第2遍 600—800頁(yè)

閱讀已經(jīng)進(jìn)入第二遍了，這本書內(nèi)容豐富，我想最終分為幾個(gè)模塊來(lái)分享，不完全按照書里面的順序來(lái)講。

001 不要試圖命令別人，可以提供建議的方式去說(shuō)要求和想法。

002 學(xué)會(huì)留面子給他人。

003 我們用鼓勵(lì)的態(tài)度去幫助他人修正自己的錯(cuò)誤。

004 婚姻中大家容易犯的錯(cuò)誤之一是試圖改造伴侶。

005 注意不要抓著伴侶的錯(cuò)誤不放，持續(xù)嘮叨。

006 始終用欣賞的眼光看待伴侶和孩子。

007 對(duì)家人彬彬有禮。

008 學(xué)會(huì)喜歡和欣賞自己，接受我們的一切，無(wú)論好壞。

009 提升自我并且?guī)椭鷦e人可以更快幫助我們擺脫痛苦和不快的回憶。

171229《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第2遍 400—600頁(yè)

001 聊天時(shí)請(qǐng)記得考慮對(duì)方，不要總是討論自己喜歡的話題。

002 多肯定，少指責(zé)。

003 通過(guò)爭(zhēng)吵贏得的認(rèn)同和勝利是虛假的，只能讓對(duì)方更討厭。

004 我們不能保證多數(shù)時(shí)間自己是對(duì)的，就不要盯著別人的錯(cuò)誤不放。

005 先主動(dòng)承認(rèn)自己錯(cuò)誤，比讓別人說(shuō)我們錯(cuò)了來(lái)的更舒服些。

006 學(xué)會(huì)換位思考。

007 真誠(chéng)贊美并且多看別人的優(yōu)點(diǎn)。

171228《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第2遍 301—400頁(yè)

001 真誠(chéng)的關(guān)心別人。

002 時(shí)常微笑。

003 記住對(duì)方的名字。

004 一定學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人。

171227《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第2遍 1—300頁(yè)

001 看到他人的優(yōu)點(diǎn)，真心去贊美他人，停止自責(zé)。

002 讓自己的工作變得有意義，為了他人付出。

003 感恩他人的付出，為他人付出時(shí)不要求回報(bào)。

004 感謝我們現(xiàn)在擁有的一切。

005 接受別人的批評(píng)，不管是對(duì)是錯(cuò)，用平靜的態(tài)度去看待。

006 經(jīng)常自我批評(píng)和反思。

171226《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第1遍 1000-1200頁(yè)

001 面對(duì)必然要發(fā)生的壞事，平靜接受。

002 錯(cuò)誤的事我們分析錯(cuò)誤，吸取經(jīng)驗(yàn)下次做更好。

003 明確真正的問(wèn)題所在。

004 做喜歡的工作

005 支配自己手中的錢，做好預(yù)算。

006 為了防止疲勞，在我們疲勞之前就先休息一小會(huì)，這樣效率更高。

007 和信任的人聊天討論問(wèn)題，把心里話說(shuō)出來(lái)，就等于打了一針強(qiáng)心劑。

008 解決失眠，讓自己足夠疲憊。

171225《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第1遍 920-1000頁(yè)

001 混亂是導(dǎo)致我們憂慮的主要原因。

002 解決憂慮的方法：寫下所有憂慮的點(diǎn)，寫下我們可以怎么辦以及可能產(chǎn)生的結(jié)果，做出選擇和決定，馬上行動(dòng)。

003 對(duì)抗憂慮，讓自己忙起來(lái)，全心投入工作生活，大腦沒(méi)時(shí)間調(diào)皮。

004 生命短暫不能在一些小事上糾纏浪費(fèi)太久，找重點(diǎn)。

005 我們多數(shù)的擔(dān)憂都不會(huì)發(fā)生。

171224《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第1遍 801—920頁(yè)

001 留下每天獨(dú)處的時(shí)間，喜歡自己，愛(ài)上自己，我們和自己一定是最好的朋友。

002 剛開(kāi)始也許會(huì)隨波逐流一陣子，不過(guò)不要失去我們的自我本色。找到自己的使命，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。

003 做一個(gè)有趣的人。

004 講話說(shuō)重點(diǎn)。

005 得到真正的友誼，待人誠(chéng)懇友善熱情。

006 焦慮和負(fù)能量是疾病的開(kāi)始。

007 不后悔昨天，不擔(dān)心明天，過(guò)好今天，集中所有能量做好今天的事情，就是迎接未來(lái)最好的方法。

008 消除憂慮方法：放棄害怕，算出最壞情況并且接受，平靜下來(lái)解決現(xiàn)在的問(wèn)題。

171223《 人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第1遍701—800頁(yè)

001 承擔(dān)責(zé)任是幸福之路的起點(diǎn)。

002 困難是幸運(yùn)的開(kāi)始。

003 擺脫痛苦的方法：接受事實(shí)，放下；行動(dòng)起來(lái)，幫助他人；延長(zhǎng)生命的寬度；計(jì)算我們擁有的幸福。

005 我們堅(jiān)定一個(gè)信念，并且持續(xù)為此付出行動(dòng)。

006 學(xué)會(huì)獨(dú)處，和自己溝通，集中注意力在我們自己身上，發(fā)現(xiàn)我們的優(yōu)點(diǎn)，克服弱點(diǎn)。

007 喜歡并且愛(ài)上自己。

171222《 人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第1遍541—700頁(yè)

001 真誠(chéng)地同情他人。

002 激發(fā)他人做事高尚動(dòng)機(jī)，不是為了自己。

003 想要獲得贊同，可以用形象戲劇化的方式去展現(xiàn)自己的觀點(diǎn)。

004 挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)可以讓我們表現(xiàn)更好。

005 真誠(chéng)的贊美和欣賞他人。

006 委婉間接的說(shuō)出他人的錯(cuò)誤，但是這個(gè)詞慎用。

007 提出批評(píng)時(shí)先意識(shí)到自己的缺點(diǎn)。

008 不要命令別人去做事。

009 給他人留面子。

010 用鼓勵(lì)和贊賞去改變別人。

011 為了家庭和睦，不要喋喋不休

012 不要想著改變伴侶

013 不要對(duì)家人要求太多，要溫柔，想批評(píng)時(shí)克制住自己。

014 欣賞另一半，我選擇你，你最棒。

015 結(jié)婚后依然保持禮貌和熱情。

171221《 人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第1遍501—540頁(yè)

001 交談中讓對(duì)方多說(shuō)多展示自己。

002 站在對(duì)方的立場(chǎng)去看問(wèn)題。

003 比起能說(shuō)會(huì)道，更重要的是注意學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。

171220《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第1遍431—500頁(yè)

001 除了辯論賽，避免和他人直接爭(zhēng)論，表面你贏其實(shí)你輸，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)得不到對(duì)方對(duì)我們的好感。

002 如果我們無(wú)法保證55%的時(shí)候是對(duì)的，那便沒(méi)有指責(zé)別人的資格。

003 我們更希望自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，不是被別人當(dāng)眾指出。

004 我們知道自己做錯(cuò)了，能主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，尤其是在別人提出之前，會(huì)更容易得到諒解和寬容。

005 一滴蜂蜜要比一加侖的膽汁更招引蒼蠅。友善真誠(chéng)的對(duì)待他人是人際交往中十分重要的一點(diǎn)。

171219 《人性的弱點(diǎn)》? （電子版） 第1遍351—430頁(yè)

001 真誠(chéng)的微笑讓我們更有吸引力。

002 我們記住他人的名字，讓對(duì)方感覺(jué)很好，覺(jué)著自己很重要，被需要和尊重。

003 做一個(gè)善于傾聽(tīng)的人比能說(shuō)會(huì)道更重要，適當(dāng)保持沉默，會(huì)讓我們?cè)谌穗H交往中更受歡迎。

004 交談中不要顧著自己，討論對(duì)方喜歡的話題，重視對(duì)方的需求。

005 讓他人感覺(jué)到重要，我們希望別人怎么對(duì)待自己，那我們就應(yīng)該用相應(yīng)的方式去對(duì)待別人。

171218《人性的弱點(diǎn)》 （電子版） 第1遍301—350頁(yè)

001 當(dāng)我們給別人送玫瑰時(shí)，自己手上也能留些余香。

002 當(dāng)我們?cè)馐芤恍┓亲h被他人中傷時(shí)，我們的態(tài)度和選擇決定我們是否受傷害和影響。

003 經(jīng)常反思和自我批評(píng)，別忘記自己是誰(shuí)，無(wú)論是順境還是在逆境中。

004 被他人否定時(shí)先不要著急反駁辯論，很多時(shí)候并不是否定我們的為人，先聽(tīng)完再做回復(fù)。

005 和人交往時(shí)保持真誠(chéng)正直的心。想要交到真朋友一定要先真誠(chéng)的關(guān)心對(duì)方。

171217《人性的弱點(diǎn)》 （電子版） 第1遍245—300頁(yè)

一直想看這本書，讀書清單時(shí)讀了一部分，這次讀書營(yíng)就選擇它了，里面的內(nèi)容至今依然實(shí)用，時(shí)代在變，可如何做一個(gè)有趣有價(jià)值的人本質(zhì)依然不變。

001 我正在因?yàn)樽约簺](méi)有鞋而難過(guò)，忽然遇見(jiàn)一個(gè)沒(méi)有雙腳的人，我的難過(guò)頓時(shí)消失了。很多我們擔(dān)心的事情并不會(huì)發(fā)生，珍惜目前擁有的。

002 人類天生具有反敗為勝的能力。我們一定可以把我們手里的爛牌打成好牌。心態(tài)轉(zhuǎn)變很重要。

003 每天幫助他人，是通往幸福的路。自從我堅(jiān)持日行一善以來(lái)，自己變得很積極開(kāi)心，每天都要無(wú)條件去幫助他人，發(fā)自內(nèi)心希望所有人都幸福快樂(lè)???(????)???

171216《人性的弱點(diǎn)》 （電子版） 第1遍001-245頁(yè)

心得：

001 對(duì)他人，無(wú)論是孩子還是配偶，嚴(yán)厲的批評(píng)和指責(zé)幾乎永遠(yuǎn)都起不了任何作用。

002 生活中我們經(jīng)常忽略的一點(diǎn)是發(fā)自內(nèi)心的欣賞贊美身邊人。

003 多考慮對(duì)方想要什么，并且盡可能滿足ta。

004 保持本色，發(fā)揮我們自己的天賦。

005 控制自己的不良情緒，停止焦慮，它會(huì)降低我們的工作效率和生活質(zhì)量。

006 工作要會(huì)分事情輕重緩急來(lái)完成，否則會(huì)變成救火隊(duì)，累的精疲力盡，事情也沒(méi)做幾件。

007 當(dāng)我們對(duì)工作沒(méi)什么好感時(shí)，假裝熱愛(ài)自己的工作并且想辦法從工作中發(fā)掘興趣是最好的方法。

008 我們的想法心態(tài)決定我們是怎樣的人。

009 我們心懷仇恨想著去報(bào)復(fù)他人時(shí)，對(duì)我們自己的傷害是最大，從身體上心理上都是。

010 當(dāng)我們?nèi)ジ冻鋈プ龊檬聲r(shí)，不要總想著得到回報(bào)和感恩。