圖片發自簡書App
我是日記星球275號星寶寶，我正在參加日記星球21天蛻變之旅，這是我的第20篇原創筆記。
這些天帶著女兒進行晨走，想通過21天的晨走讓女兒有鍛煉意識。剛開始的幾天，不知不覺走下來有1.5萬步，結果我突然感覺腿部有很多的不適，肌肉緊張而且不能堅持長時間站立。今天去看醫生，醫生說我運動量過大，原來我已經過了青春年少的年齡，凡事要量力而行了。我一直有保持運動，可能我的運動沒有這么大的目的性，走1萬步也是分為很多次走完。集中性走1萬步，而且是有壓力在運動效果適得其反，醫生說要進行無壓力運動，以適合身體舒適度為基礎才最重要。原來運動也有這么多講究的。
