我們深呼吸，慢慢從你的嘴巴吐出來，再深吸口氣屏住，重重吐出來，我們再來一次，深呼吸口氣到腹部，重重地吐出來......
現在想像你的腳很扎實的在地上連結大地之母，你可以感覺你的腳在地上跟大地之母的連結，現在你可以感覺大地之母傳給你的能量，傳到你的腳底，并往上流動.....
慢慢地你可以感覺到那個能量傳到你的大腿，到臀部，然后再傳到你的海底輪，感覺你的海底輪很溫暖很舒服.....
這個能量再慢慢上升到你的肚臍輪，感覺大地之母傳給你的能量在肚臍輪很溫暖很舒服，如果你的肚臍輪附近不舒服的話，你可以讓能量在那個地方溫暖你的內部....
現在慢慢讓大地之母給你的能量上升到太陽神經叢，在太陽神經叢那里停留一下，感受溫暖舒服的感覺......
再慢慢地你感覺能量上升到心輪的位置，在心輪里面感覺到很舒服很溫暖，你可以感覺想像一個粉紅色的玫瑰在你的心輪里，你可以看到那朵粉紅色的玫瑰在你的心輪里慢慢地綻放，感覺到心輪里的愛慢慢地散布在你身體的每個細胞....
現在讓心輪里的愛的能量上升到喉輪，感覺喉輪能量很溫暖很舒服，你能夠表達你的愛嗎，讓那個能量療愈你的喉輪.....
現在讓大地之母的能量上升到你的眉心輪，讓你的能量在你的眉心輪很溫暖很舒服......
讓你的能量上升到頂輪，感覺能量在頂輪很溫暖很舒服..............
現在想像能量在你的頂輪上升到你頭部三公分的氣場邊緣，你可以感覺同時想像在你頂輪上面三公分的地方，有一道白光或者金黃色的光，從你的頭頂上灑下來，在你的身體周圍，形成一個像蛋殼的保護罩，有時候也像太空艙，把你包起來........
同時白光或金黃色的光的能量也從你的頂輪到你的頭部里面，你可以感覺頭部很舒服溫暖........
慢慢你可以感覺能量像清洗你的內部一樣，慢慢地流動到喉嚨，金黃色的光的能量清洗你的內部，慢慢地流動到你的胸膛，然后慢慢流動到你的臀部內部，現在讓能量流動到你的大腿小腿，把身體里面的負面能量清洗流動，同時從腳底流出去.......
每一個循環的讓你把能量進到你的身體里面，我們留下正面療愈的能量，把負面的能量從腳底流出去...........
當你吸氣的時候把正面能量吸進來，吐氣的時候把負性能量吐出去...........
同時金黃色的光的能量也在你的身體周圍形成一個雞蛋殼能量罩保護著你.......
只有學習跟成長才可以進來，每天繼續學習跟成長，只有學習跟成長才可以進來.....
Ann 安安說：
個人保護圈引導詞，請尊照順序，順序錯了，能量會逆流。
作者：Ann 林玲瑢（靈氣導師）（培訓導師）
臺灣覺醒企業顧問管理培訓公司創辦人，曾任商用電腦專案管理人，超商專業經理人，曾任教練技術，兩岸周末導師，13年以上的企業經驗
不僅主持工作坊,也擅長于一對一個案咨商，使用小人偶作系統排列出神入化，NLP核心轉化技術融合在個案催眠咨商中，也運用前世催眠及重寫劇本幫助個案轉化信念，創造未來。
先后跟隨眾多國際及國內一流心理學大師：
n 德國頂級系統排列大師：安里希?布羅伊爾（Heinrich Breuerr）
n 德國系統排列協會主席：亨利博亞
n 德國頂級系統排列大師：威爾菲德·尼爾斯博士（Wilried Nelles, Ph.D）
n 臺灣著名NLP導師陳威伸先生
n 臺灣著名系統排列導師周鼎文先生
n 香港著名系統排列導師鄭立峰先生
n 美國著名完形導師羅絲（Rose）
n 德國頂級系統排列大師：雅各?史奈德（Jakob Robert Schneider）
《擁有國際證照:》
n 臼井靈氣可認證導師
n 王牌教練認證教練
n 中國認證企業訓練師
n 中國認證二級心理諮詢師
n 美國NLP-U專業執行師
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n 美國NLP-U訓練導師
n 美國NGH催眠治療師
n 美國NGH催眠師可授證導師
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《主持過的專案、課程講座及工作坊：》
n 靈氣ㄧ /二級執行師教授
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n 親子講座孩子-父母修行之路
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