高溫一上來，大家都忍不住下水了。每年夏季都是溺水事故頻發的時期，盡管再怎么防患于未然，還是時時有不幸發生。那么我們如何去救人和自救呢？
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【救人】
1、溺水者清醒，有呼吸有脈搏
撥打120，保暖，等待救援人員。
2、溺水者昏迷（呼叫無反應），有呼吸有脈搏
撥打120，清理口鼻異物，穩定側臥位，等待救援人員。密切觀察呼吸脈搏情況，必要是心肺復蘇。
3、溺水者昏迷，無呼吸有脈搏
僅給予開放氣道、人工呼吸，脈搏心跳即可迅速增強。恢復呼吸后，可側臥位，等待救援人員。
4、溺水者昏迷，無呼吸無脈搏
即可清理口鼻異物，開放氣道、人工呼吸、胸外按壓。同時撥打120，并持續復蘇至患者呼吸脈搏恢復或急救人員到達。
【自救】
1、浮泳
兩腿分開，雙手上舉，或頭枕雙手。努力使腳上浮，如果足尖無法外露，把雙手盡量靠近耳側，同時把雙腳張開。吸氣時盡量擴胸并收腹，呼氣時則縮胸隆腹。
2、水母漂
吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂。需要吸氣時，雙手向上抬至下額處向下、向外壓劃水，順勢抬頭吐、吸氣，隨即低頭閉氣恢復漂浮姿勢。
3、踩水
身體保持直立，頭頸露出水面，兩手做搖櫓劃水助浮，兩腿在水中分別蹬踏劃圓。
【小艾健康說】
有句老話叫“淹死的都是會水的。”雖然話糙但理不糙，因為對于旱鴨子來說，根本就不敢下水，溺水概率也小一些。而往往那些自恃游泳高超的人才是溺水高發人群，因為他們總覺得自己游泳技能好，絕不會出事。所以不管是游泳好還是不好的人，都盡量不要一個人游到深水區，不要和別人比賽水下憋氣。小心駛得萬年船！大家可以對文章進行收藏和分享啊！這樣學會了救人和自救的方法，以防不時之需！
