文：酷啡生活

前段時間在某公司老員工遇“中年危機”的文章傳得沸沸揚揚。深圳高房貸二胎中年男，有房有車，2015年卻把幾十萬余錢投資買房，抵押70萬，貸款260萬，月供壓力超過2.5萬，加上要養家生活壓力很大。但他沒有想到17年公司崗位調整他不能出國，領導要他離職，一下子陷入困境。

隨后各大媒體又報某公司勸退34歲以上員工，“中年危機”這個詞一下子火了，一些科技類獵頭又出來說“他們獵頭一般不獵40歲以上的人”，”這句“絕殺”的背后，是幾點殘酷卻無法回避的現實理由：上有老下有小的年紀，他們有了更重的生活擔子，體力和精力最先走下坡路，越來越缺乏創新能力，更傾向于治理崗位，但與之不匹配的是，這部分人對收入的預期會更高。獵頭不得不在這個年齡層次的求職者身上打上“殘值不大”的標簽。

35歲就進入中年？且慢，還有1988年的中年女子呢......

據說古人是這樣劃分的。童年是12歲以下，20歲弱冠，就是青年了，也有人認為18以后為青年，30而立，就進入了中年，40不惑，稱為壯年．50而之天命，算老年了。

古代活到50-60歲就已經算長壽了，而如今的社會能活到70-80歲都是常態，估計我們這個時代會進入100歲時代。時代在變，單純按壽命來看，50-60歲看成中年都可以。

問題估計不在這個年齡上。

過35歲以后，我確實也遇到了“類似中年危機”的壓力，上有老下有小，房貸、子女教育費、老人醫療費這個時候所有的支出都會劇增，體力走下坡路，媽媽、老婆、女兒、公司員工等多重身份每一個都要求自己付出更多時間。以前是下班以后、周末可以去咖啡館靜坐著，寫著文章喝喝咖啡，現在的周末是盡著各種責任，連喝一杯咖啡都是奢侈。

現在結婚的年齡越往后推，30歲左右結婚，35歲左右就會同時迎來上有老下有小的兩難境地，所以很多人的中年危機來自于35-40歲之間。

中年（青年）危機怎么破？

1. 管理好自己的欲望。

30-35歲之間當你的職業發展順暢、風生水起的時候，一定要管理好自己的欲望。

讓自己時間自由的方法有兩種，一種是賺錢，獲得財務自由，另一種是管理自己的欲望。就算你自己賺得很多，如果不能管理好欲望的話你還是無法得到自由，當你的職業發展沒那么順暢的時候這些欲望會成為你的累贅。

對于深圳二胎中年男來說，第二套房子就是沒有管理好自己的欲望。

30歲以后一定要給自己的生活做減法。

2. 接受自己是普通人的事實

一個人，最難接受的就是自己只是一個普通人的這個事實。其實，你只不過是蕓蕓眾生里的一員，但我們習慣于把自己太當回事，一度在公司里風生水起，就以為這種日子會一直持續下去。

這個世界有大樹也有小草，關鍵是做好自己的角色定位，并努力活的和別人不一樣。一個人最大的痛苦，莫過于不自知而又不滿足。

每個人都會經歷人生的起伏，既然你享受了10幾年的穩定高收入生活，肯定也會面臨人生的低谷，沒有人能一直升上天。

出來混，遲早要還的。

3. 把危機轉換成機會

現在的社會是最壞的，也是最好的。社會變化太快，我們之前學到的很多東西都已經被淘汰，很多崗位要消失，雖然這要求我們重新學習很多技能，但同時也說明新技能面前不管是60歲還是40歲還是20歲都是公平的，只要你愿意學，你隨時可以來一個大翻盤，重要的是時刻保持學習的能力。

我喜歡35歲以后的自己，雖然壓力大、職場這條路也越走越窄、再也不能像以前一樣任性裸辭，但是需要改變、需要做點自己想做的事情變得越來越緊急、越來越重要，沒有任何借口讓自己停下來迷茫了。

因為如果不把現在的危機轉換成機會，我可能就會被困在這里了。

沒有比這個更急切的理由了。

中年危機，歸根到底還是心靈危機，是心態危機。面對中年危機，只有勇敢的去面對并解決，通過深刻的靈魂拷問，才能實現我們人生的一次涅槃和再生，找到下一階段的目標，整裝待發，重新上路。

把危機轉換成機會，最好的解決方式無疑是接受、拓展自己的視野，找到自己心中的所愛。所有的事情都從很小的一步開始，閱讀、運動、旅行吧。

從書中找到你心中所愛，通過運動提高逐漸下降的體力和精力，通過旅行放空自己、通過獨處重新找出心中那一縷小火苗，然后像犀牛一樣勇敢往前走。

重新上路！

P.S. 最近重啟了早起模式，從早上7點起床慢慢往前調鬧鐘，目前變成6點起床，給自己爭取了安靜的1個小時，做自己喜歡的事情。有了小孩之后很難抽出自己的時間，但就算困難再大，也要擠出時間來。5點早起，為這個目標慢慢靠近。