眼睛近視，是許多青少年朋友們最大的苦惱，電子產(chǎn)品日益增多，有些小學生都戴上了厚厚的眼鏡，成年人亦是，整天手機不離手，仿佛離開電子產(chǎn)品，人類就無法生存似的。
記得在高中的時候看過一篇文章，介紹練習意念氣功預防、治療近視眼，將近三十年過去了，斷斷續(xù)續(xù)練習著，也一直沒有戴眼鏡，現(xiàn)在回憶一下分享給大家。
意念預防、治療近視眼，簡單有效，無皮肉之苦，亦無經(jīng)濟壓力，300度左右的近視都可以恢復如初，假性近視更是可以治愈，真性近視也可以大幅恢復。
【姿勢】
閉目，屏息靜坐或者仰臥都可以，最好睡覺前，卸妝，洗臉完畢再操作。
1、雙手大拇指螺紋面按住太陽穴，輕輕按揉，想象自己走到海邊，看到天空中一群海鷗，全力數(shù)清一共多少只，看它們嬉戲，有多大，最后飛到哪里去了，等等，一到兩分鐘，然后收回目光，內(nèi)觀雙手大拇指。
2、用食指內(nèi)側面輪刮上眼眶，注意眉頭，眉峰，眉梢，都刮到位，意想自己出門散步，走到路邊小公園，有一排銀杏樹或者法國梧桐，想看清有多少棵，樹齡多大，一般分了幾個樹杈，樹杈上有沒有鳥窩，樹葉哪邊稠密哪邊稀疏等等，意想一到兩分鐘，然后收回目光，內(nèi)觀雙手食指。
3、用食指內(nèi)側面輪刮下眼眶，注意內(nèi)眼角，眼睛正下方，外眼角都刮到位，意想自己走到大街上，看到遠處高樓，極力想數(shù)清有幾層樓，每層有幾個窗戶，每個窗戶大概有多大，有什么顏色的玻璃，窗臺上擺放幾盆鮮花，都是什么花，等等，意想一到兩分鐘，然后收回目光，內(nèi)觀雙手食指。
4、食指、中指輕彈眼周圍，意想自己正在旅行途中，坐在高鐵或船上，透過窗玻璃看到外面山巒重疊，云霧繚繞，樹木郁郁蔥蔥，田野里蜂飛蝶舞，麥浪金黃，湖面碧波蕩漾，漁舟唱晚等等，意想一到兩分鐘，然后收回目光，內(nèi)觀雙手食指。
5、雙手掌心相對搓揉搓熱，雙手覆蓋住眼睛，像蓋棉被一樣，意想自己正在觀看一場籃球賽，努力想看清球員穿的什么牌子的球衣，籃球從哪個隊員手里飛出，傳給哪個人，然后又傳到哪里去了等等，意想一到兩分鐘，然后收回目光，內(nèi)觀雙手掌心。
6、可以重復5，三到五次，意想自己正站在一座高高的山崖上，極目遠眺，看清四面八方的一切景物，遠方的樹木，樹上跳躍的松鼠，意想一到兩分鐘。
【注意事項】
1、吸氣時要深要長要有力度，呼氣時柔和細長，慢慢呼出；
2、意想的事可隨心所欲，心猿意馬，只要與眼睛有關，一遠一近，一張一弛，鍛煉眼睛肌肉靈活度；
3、每天早、中、晚可以各練習一輪，工作太忙，或者視力恢復以后可以每晚睡前練習一輪；
4、最后，眼睛一定在視遠狀態(tài)結束，進入睡眠，許多人就是伏案工作一夜，眼睛處于視近緊繃的狀態(tài)進入睡眠，結果第二天視力急劇下降，視力模糊，或者一夜失明也有案例。
【功效】
眼眶周圍七個穴位，經(jīng)常按揉配合意念做功，可預防、治療假性近視，防止真性近視加深；正常視力者練習可消除眼部疲勞，消除眼睛腫痛，祛斑，暗斑，黃褐斑，降低眼壓，緩解視疲勞，黑眼圈，促進眼睛血液循環(huán)，改善眼部水腫，眼袋，緩解魚尾紋，等等都有很好的效果。
還可以培養(yǎng)想像力，專注力，增強記憶力，當然，日常工作學習生活中還要堅持正確的讀書寫字姿勢，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
有時可以補充一些動物肝臟，瘦肉、蛋黃、胡蘿卜等，護眼明目。
