日復(fù)盤 Day5｜Week 33
01-你快樂嗎？如果不，為什么？（1-10分，情緒覺察）
8分。有些疲憊，明天要接娃。哈哈終于能早睡了！
02-你學(xué)到了什么？（學(xué)習(xí)積累或者思考感悟）
愛的藝術(shù)
書里對愛進(jìn)行了不同角度的定義，我歸納為“愛是一種成熟、理性、主動的給與行為”。
原文是：愛的本質(zhì)是為某物而“勞作”，“促使某物成長”，愛和努力是不可分的。你愛你為之努力的東西，同樣你為你所愛的東西而努力。
我有個(gè)啟發(fā)：愛不是沖動的一時(shí)的感覺，而是理性的持久的行動。讓大家感受到愛，學(xué)會去愛，是我喜歡做的事情
??好聲音塑造：
D13喉嚨放松訓(xùn)練：
竟然和我冥想??♀?時(shí)做的兩個(gè)動作一致！
用嘴巴吸氣以及閉上嘴巴發(fā)出哼鳴音。
03-今日金句？（閱讀積累）
你意識上擔(dān)心沒有被愛的時(shí)候，實(shí)際上你害怕的是愛（盡管這常是不自覺的）。愛意味著在沒有保證的條件下承諾自己，奉獻(xiàn)自己，希望我們的愛能激起愛人心中的愛。
04-今日小確幸？（感恩日記或者成功日記）
踐行勇氣一：一早就去查房，病人的情況都在控制中，但是我知道表達(dá)關(guān)懷也是一種幫助的方式。
踐行勇氣二：最煩改餐單，不過踐行勇氣的我還是即刻校準(zhǔn)了。
踐行勇氣三：每日一書挑戰(zhàn)周日截止，還剩3本書沒看，心里是焦慮的但還是敢于慢下來，不敷衍的輸出了。
踐行勇氣四：很想娃了，本來因?yàn)橹苣┩薨忠影啵晕覀兌讼轮芏ソ印５俏艺娴暮芟朊魈煲姷剿俏覟樯恫荒茏约洪_高速呢？！答應(yīng)娃明天回去，我可以做到的啦!
踐行勇氣五：
踐行自尊一：播種快樂，感謝喜越給我推薦冥想音頻。
踐行自尊二：播種快樂，贊美同事的新發(fā)型，感受到她的開心。
踐行自尊三：播種快樂！訂了一個(gè)蛋糕，計(jì)劃給娃提前在蘇州過個(gè)生日，
給她一個(gè)驚喜，給家里人創(chuàng)造美好的回憶！
踐行自尊四：善待自己，午休冥想，晚上鍛煉40min。
踐行自尊五：回家就清潔面部，讓臉蛋透透氣！
05-為了自己的目標(biāo)，你有什么行動？（目標(biāo)分解）
（1）共讀D05，引領(lǐng)討論，發(fā)布公告
（2）好聲音訓(xùn)練D13
（3）鍛煉身體10min！
（4）輸出《愛的藝術(shù)》
?每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來大改變！
