大家好，我是花花，一直在踐行極簡存錢的路上。

-

最近有小伙伴問我，“花花，你寫了很多存錢的心得，我非常受益，但是我也很好奇你是如何保持如此旺盛的精力的？”

在回答這個問題之前，我也認知思考了一下。

曾經我是一個嚴重內耗+高敏感型的人格，做事總愛思前想后，事情還沒做，就預設了一大堆假設和問題，導致思慮過度，精力被耗空，即使剛開始很想做某件事，最后也還是因為內耗而堅持不下去。

后來我是怎么改變自己的呢？我開始給自己不停地找事做，我把自己的時間拆分成一個個小魔方，在每個魔方里設置一件事，然后執行下去。

我執行的要點是：這個時間段，不管這件事好不好做，累不累，啥都不想，只專注在這一件事上，做得不好又如何。

而且每次做幾件消耗體力或者腦力的事情之后，總會安排一件讓我特別放松的事情，幫助我恢復精力。

在堅持了一段時間后，我發現我越來越關注生活中一些微小的變化，正是這些看似渺小的事情，讓我全然投入自己的生活，變得越來越自律和松弛。

在此我總結了85件讓我保持“高能量”的小事，你也可以看看。

01-生活中

讓我2025更快樂

1.早睡早起，23：00入睡，7：00起床。

2.給房間做簡單除塵。

3.堅持防曬。

4.堅持護膚。

5.定期斷舍離。

6.每天喝夠8杯水。

7.整理桌面。

8.打造一個舒適的角落。

9.及時清理手機內存。

10.定期整理手機相冊。

11.做個健康的早餐。

12.給自己煲一份養生湯。

13.每周學做一道菜。

14.每個月換洗床單被罩。

15.給雜物重新做一次收納。

16.整理衣櫥。

17.整理書架。

18.陪貓咪玩一會兒。

19.兩周換洗一次貓砂盆。

20.每天給貓咪的玩具消一次毒。

21.定期更換毛巾和內衣。

22.定期給房間消毒。

23.保護好視力。

24.早晚刷牙。

02-健康養生

讓我2025更健康

25.飯前勤洗手。

26.少吃甜食。

27.每天兩拳蔬菜。

28.每周曬背1小時。

29.練八段錦。

30.瑜伽拉伸15分鐘。

31.去爬山、戶外散步。

32.睡前仙人揉腹。

33.每月去按一次肩頸。

34.每天刮肝經、膽經20分鐘。

35.睡前泡腳。

36.經期前后喝醪糟雞蛋羹。

37.每天梳頭100下。

38.多看遠方和綠色植物。

39.每天早上做20分鐘拙火冥想。

40.每天誦1小時地藏經。

03-自律學習

讓我2025更聰慧

41.每天讀書，全年讀完30~50本書。

42.看經典電視劇、電影。

43.每周背詩詞。

44.每天半小時英語學習打卡。

45.每天寫成功日記。

46.選一門感興趣的課程學習。

47.反復看10部辯論賽。

48.看10部紀錄片。

49.每天拍攝視頻，學習剪輯思路。

50.每天練習表達能力。

51.固定時間寫作輸出。

52.每周復盤輸出的成果。

53.每天掃榜學習他人的成功經驗。

54.提高審美。

55.跟優秀的人請教學習。

56.學習寫小說的技巧。

57.建立個人素材庫。

04-短視頻剪輯

讓我2025更努力

58.每天學習一個剪輯技能。

59.學習拍攝技巧。

60.學習構圖技巧。

61.培養網感。

62.整理各種類型的bgm。

63.學習字幕搭配。

63.每天剪輯2個視頻。

64.實踐：做一個自媒體賬號。

65.每天堅持更新。

66.多拍素材。

05-理財存錢

讓我2025更富有

67.制定年度存款目標。

68.將年度存款目標按月分配。

69.梳理每月消費預算。

70.每天記賬。

71.每晚復盤消費支出。

72.根據復盤情況調整每日支出。

73.非剛需不買。

74.衣服“一進一出”。

75.少吃外賣，多做飯。

76.不囤貨，用完再買。

77.節約用紙，不浪費。

78.重復功能的產品不買。

79.精簡廚房。

80.精簡護膚。

81.不買盲盒。

82.每月強制儲蓄。

83.每月定投基金。

84.不亂投資，不做能力圈范圍外的事。

85.不買房，租房更有性價比。

06-寫在最后

改變，有時候就是從一個微小的習慣開始。

跟從前那個容易內耗的我比起來，有序且忙碌的生活，慢慢改變了我的行為和心態。

養成這些微小的習慣，讓我搭建起了自己的生活框架，從而在這個框架下建立起了自己的精力管理系統，只專注于自己的事，不再內耗。

2025，讓我們一起加油，在平凡的日子里找到屬于自己那束光。

關于作者：

花花睡不醒，90后自由職業者，家有一貓，算半個奶媽，日常左手喂貓，右手小說寫作兼自媒體運營，踐行極簡存錢、斷舍離、日行一善，希望有朝一日能幫助更多小伙伴樹立存錢意識，早日實現財務自由。