事實上，在自然界里，任何一個物種，都無法逆時生長。每一個一個物種都順著日出日落，四季輪回！乖乖的，春發(fā)，夏長，秋收，冬藏
夏季的恩惠，在于萬物借助陽光的力量，加速新陳代謝，進行身體的更新?lián)Q代！成熟，結果！
所以，這里面，藏著幾個重點。
第一個，叫做細胞新陳代謝速度加快！生長加速！更新加速，頭發(fā)、指甲，生長明顯加快！留意一下，你剪指甲，理發(fā)的周期。皮膚、黏膜細胞都加速生長。
這是一個非常重要、關鍵的身體修復期，所有有損失的器官、組織，都有機會修復！
另一個機會是，血液的流動向體表增加！外部系統(tǒng)不僅得到增加的營養(yǎng)，也加強了毒素的排除
可是，細胞新陳代謝加快，也意味著，細胞成熟及死亡速度也加快！
因而，每一個夏季，都可能加速了衰老！若仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)，氣候熱的地方，人們發(fā)育早，發(fā)育停止也早，個子一般都小（提前成熟），人看起來也容易老
怎么利用夏天，又能夠逃離夏天的弊端呢？
留意你的身體，氣血外涌，頭腦昏昏，身體容易虛弱的感覺
同時，還大幅度增加毒素的堆積，無法及時排除，并且，加速衰老
空調的冷，無法阻止血液繼續(xù)向外流動，因為這是身體的生物鐘配合氣候的機制，而且千萬別亂了
外涌的血液，遇冷，回流，但是回不到內臟，于是停留在組織液，細胞間質中、你明顯變得有些水腫！[愛心]
毒素本來運出到體外，順著淋巴循環(huán)，經由汗液排除，現(xiàn)在擁堵在細胞之間、濃度上升，令你感到乏力、惡心、厭食
其實，唯有夜晚睡覺的時候的空調，危害最小！也是可以在睡眠的時候使用空調幫助入睡！
最好是睡前就關了，或者后半夜關了！
白天如果用空調，那整個夏天，你皮膚舒服了，身體就麻煩了。一堆的毒素將延后到秋冬季，那時候你的皮膚將干燥、灰暗、失去彈性[愛心]
還有，你可以接受熱，但不要去曬！夏季除了清晨和黃昏的陽光可以接受，其他時間都要避免曬，否則，老的快多了。
怎么吃才對得起夏天？怎么睡，才是夏季的正確打開方式？怎么活，才是夏天的正確活法？
第一，夏天，是真正應該少吃多餐的季節(jié)！
由于天氣炎熱，血液外流，內臟虛弱，肝臟功能、胃腸功能、都減弱！血壓容易偏低，血糖也容易偏低！如果同時低血壓、低血糖，再同時，缺氧，則會有生命危險
所以，夏天應該制作各種湯湯水水，記住，一定要有熱湯！不要只有冰品！
夏季要經常喝熱飲、熱湯，洗澡也是越熱越好！
不要洗冷水澡，那跟空調一樣，是搗亂的！
如果是冷熱交替洗，則熱水結束！
洗澡不要洗久，可以隨時沖一下！熱的！
喝水不可太多，同樣，少，而多次！冬天喝冰，夏天喝熱！
當然，夏天的冰很酷，但是，不論多酷，喝冰后、要喝熱飲，熱水、熱湯結束！
不要跟天做對！天熱，必須用熱！否則你是光著屁股跟天打架！
如果本身不是健康的！那夏天，就不要吃固體食物！盡量入口即化的食物！
給你一份夏季秘方?：包你身心愉悅，皮膚好
整個夏季可以購買：芒果、木瓜、菠蘿、哈密瓜做主食，可以打成泥，可以榨汁，可以直接吃！占食物的八成！
早上營養(yǎng)早餐，中午和下午，各一份幸福餐，其余，吃水果，喝蔬菜水果汁，連續(xù)二十一天以上
生活簡單到清爽，身體借力清理！營養(yǎng)均衡完整，一個夏天，至少年輕五歲的狀態(tài)！
要出汗，一定每天都要有汗！夏天的汗，冬天的皮！夏天不出汗，秋冬會很干！夏天出大汗，冬天的皮膚水潤飽滿！
每天喝三次醋，蘋果醋，或者葡萄醋！早晚一次果汁加油，油最好有辣椒輔助
每天增加補充維生素B十二顆，至二十顆！維生素C十五顆！趁機排毒！
每天晚上最好洗熱水至出汗，再去睡覺！每一周都可以看到自己皮膚越來越好[愉快]
早餐前先喝一杯醋！然后拿冰灸刷臉！甚至整個頸部、頭部、耳廓，鼻中，人中！然后用熱水洗臉！去吃早餐??
好了，今天就到這里！凡是決定照著做的，拍下自己的照片，等候做對比！
你如果非常愛自己，一定會看到驚喜！
等你實踐了對自己的忠誠和疼愛，我再給你錦上添花，讓你從此不一樣——林海峰
