所有的相逢，都是上天的恩賜。而最大的恩賜是，讓你在人生最美的時候，與對的人，對的事，欣然相逢了。偶然也好，命運也罷，總之，2009年之前的我，還堅信自己將來會成為一個經(jīng)濟學(xué)家或者科學(xué)家，于是洋洋灑灑的在高考志愿書上填寫了自己心儀的三所經(jīng)濟類大學(xué)，最后一個志愿交給了老爸，本以為自己離成為經(jīng)濟學(xué)家的目標(biāo)越來越近的時候，我卻“落榜”了，而那最后的一個志愿，讓我成了一名醫(yī)學(xué)生。而接下來的故事，便是相識，相知，相伴，或許一直到老，或許便是一輩子的廝守。
學(xué)醫(yī)的這幾年，經(jīng)常會收到來自于同學(xué)和朋友的“問候”，詢問各種各樣的醫(yī)學(xué)問題，從患病率越來越高的癌癥到一般常見的頭疼腦熱，但偶爾也會遇到一兩個前來詢問，房事之后沒有帶避孕套怎么辦，也是很是尷尬，但自己也是裝著一本正經(jīng)的幫別人解答，其實自己也一直沒有女朋友，想想也是可笑。但這其中被問到最多的便是：“胃”，你還好嗎？
我們這代人，生活沒有壓力，大學(xué)生活其實往往變成了我們步入社會前的最后一張席夢思，早上太陽曬屁股了都沒醒，晚上一堆人窩在寢室打游戲到半夜一兩點，其實從那時開始，沒有規(guī)律的生活，就已經(jīng)為我們的胃埋下了一個定時炸彈。根據(jù)這么多年的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗，并參考了一些資料，就讓我們先來了解下胃如果出現(xiàn)了問題，究竟會導(dǎo)致身體出現(xiàn)哪些癥狀？
第一， 精神癥狀
精神短少，如夢寐之間，食少則精神昏冒而欲睡。氣為“精神之根蒂”，胃病則元氣不足，元氣不足所以精神少。食入胃中不得運，氣機不行，元氣更虛，清竅失養(yǎng)，所以食入則昏冒欲睡。《黃帝內(nèi)經(jīng)》也曾指出，“胃不和則臥不安”，是說胃的生理功能紊亂、不協(xié)調(diào)，或出現(xiàn)病理性的障礙，會引起睡眠失調(diào)，嚴(yán)重者發(fā)展為失眠。
第二， 發(fā)熱癥狀
發(fā)熱，煩燥。胃病致元氣不足，氣火失調(diào)而生熱，熱氣循經(jīng)則熱發(fā)各處；或飲食不化積滯于內(nèi)而化熱。
第三， 肺部癥狀
氣短促，氣弱氣促，似喘非喘，喘咳等癥狀，東垣認(rèn)為“脾胃虛則肺最受病”，元氣不足或陰火灼肺均可致氣短、喘咳等。
第四， 口咽部癥狀
①口燥咽干，口干虛渴，大渴不止
胃病飲不得化，津液不能輸布上承；或胃腑內(nèi)熱，灼傷津液，口咽失潤。
②口苦無味，食無味
胃病飲食不化，積滯化熱，濁氣上升；或胃中陽氣生長不足，口中津液少；或濕濁內(nèi)蘊。
③多唾，痰唾沃沫
胃脘中停有寒氣，飲不得化而為唾沫，又寒邪乘肺而生痰。
④上下牙痛不可忍而喜寒惡熱，口舌生瘡
因服補胃熱藥引起胃火上攻或胃腑積熱
第五， 飲食癥狀
①不思飲食，常如飽，米谷不化，雖食不散，不喜食冷，
胃氣虛弱，運化飲食能力差則不思飲食、飲食不化，積滯反化為濁氣上升則惡食或飲食不下。
②善食，消谷，令人懸心善饑
胃中有熱化火則消谷善饑能食，熱邪上擾于心則令人懸心，心中不安定。
第六，小便癥狀
② 小便清利而數(shù) 胃氣虛弱，水失運化，不能向上輸于脾、歸于肺，徑自下流。
②小便數(shù)而晝多夜頻
寒中證，元氣不足，腎并膀胱經(jīng)中有寒。
所以說，脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常與否，不僅關(guān)乎本臟疾病，對他臟乃至全身疾病的治療也起著至關(guān)重要的作用。慢性胃病為消化系統(tǒng)的常見疾病，臨床上常見的慢性胃病有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃下垂、胃腫瘤以及胃黏膜脫垂等，其中慢性胃炎在門診患者胃鏡檢查占80%~90%，居各種胃病之首。慢性胃病的病程長，病種復(fù)雜，病情纏綿反復(fù)，臨床治愈率低，復(fù)發(fā)率高。在我國，胃病患者的比例是相當(dāng)高的。目前在治療上還沒有什么特效藥，所以胃病的預(yù)防、自我調(diào)養(yǎng)就顯得更加重要了。
健康的胃該如何養(yǎng)
話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行1、從生活作息來說，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。2、一般胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶，但中國人很多人乳酸不耐受，這部分人群可以喝酸奶或者羊奶5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食，但南方人吃不慣，還有吃饅頭容易變胖5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。6、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜立即運動。7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。8、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。 因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激~其次，注意飲食衛(wèi)生。吃飯時一定要細(xì)嚼緩咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，它會使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會出現(xiàn)較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險。
已經(jīng)“受傷”的胃該如何養(yǎng)
A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日5-6 餐，注意定時定量，避免過饑過飽。選用易消化、營養(yǎng)價值高及保護胃的食物。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。
B、淺表性胃炎飲食原則：1. 少量多餐，每日5-6 餐。可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油、和黃油(可抑制胃酸分泌)。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。
C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日6 餐，選擇易消化的食物。可適量增加醋調(diào)味并助消化。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除術(shù)后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征。
結(jié)束語
好啦，就寫到這里了，爭取這兩天把英文版的和俄文版的都寫出來，希望大家保養(yǎng)好自己的胃，另外在補充說幾句，養(yǎng)胃的關(guān)鍵就是在于生活規(guī)律，地域不同，生活環(huán)境的不同，都會導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)的不同，一個四川人，常年吃火鍋，也不見到胃就一定會出問題，所以因地制宜，因時制宜，因事制宜才是關(guān)鍵。
還有，養(yǎng)只狗可以幫你緩解胃病，原因大家可以自己百度：養(yǎng)狗前后的對比
附兩張我家大寶寶的照片：
