1.不要用愛去綁架
我們常常高居愛的名義，去干涉去指揮我們愛的人，但是，他們也是獨立的個人，他們也有自己的三觀和道德判斷，我們應該用實際行動和效果影響他們，感染他們，而非道德綁架。
2.去放手，痛了才會成長
我們總是喜歡保護指導甚至幫兒女親人做決定，但豈不知，不經歷風雨，就不會成長，人格不會獨立，摔了跤，有了挫折，也就相應的有了防御這些的能力。
3.盡量釋放負能量
如果工作中生活中遇到了不順心的人或事，那么去運動吧，去shopping吧，去大吃一頓吧，或者找個空曠的地方大喊大叫都可以，就是不能讓負能量積攢起來，負能量過多，會招致更多不好的事情，使得陷入壞循環的怪圈。
4.切勿執著
接受事情原來的樣子，不妄加批判，不隨意拒絕，接受任何狀態的自己，并且放松，去感受自己內心的變化。
5.斷舍離
其實我們想要的并沒有那么多，赤條條的來，化作一捧黃土而去，多并不總是好，少 也不一定總是壞，放逐過多的欲望，回歸本心。
6.欣賞生活中的美
你有多久沒有注意到每天上班必經之路上有一條開滿鮮花的小花園，滿腦子的升職加薪出任CEO，但其實一朵花一棵草一片星空也會讓你心情愉悅，讓你身心舒展，適當放慢腳步，你會發現其實生活很美。
7.演好生活這場無彩排的戲
人生不過百年，人生也不過彈指一瞬間，每個人的一生都是劇本，當遭遇打擊或困難時，不妨告訴自己，這只是一場戲，我們只是一個演員，不必入戲太深。
8.找出生氣的真正根源
你永遠不是為了你所謂的理由而生氣，透過所謂的表面去看底層， 你會發現，你缺少或者你也擁有類似特質或不好的一面時，是對自己的怨恨和不滿，找出來，去放下去原諒自己，來獲得真正的自由。
9.愛與被愛的藝術
每一段親密關系，都是你原生家庭的映射，所以你選擇的伴侶，一定有某方面的特質是你所需求的，那么在相處過程中，學會各自退讓，給彼此更大的空間和舞臺。
10.所有關系都是你和你自己的關系
咋一聽，覺得像混沌哲學，其實不然，當我們發生沖突時，其實多半是因為我們的需求沒被滿足，試著給自己想要的關愛和關注，把目光投射到自己身上，自己給自己安全感
