每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。——愛默生
這幾天一直在研究新手機的各項功能，適應它的一些使用方法。兒子說：“媽媽，你有一個特別大的優點，就是對新事物總保持好奇和熱情。”那一刻竟有一些心酸，從小缺失母愛的我正是有著這份好奇和熱情，我才能在成長過程中追光而行?！盁釔凼情L在心里的東西，任何人都拿不走，只要懷揣著它，只要肯為它付出，人生就會因為這份熱愛而變得豐盈而美好?！蔽沂沁@些文字的實證者。
現在每天早晨起來都會對自己默念一些正能量的話：我很健康，我很棒，我為自己驕傲；我很美，我的眼睛很漂亮；我很有能力，每一天我都是理想的自我，我可以成為更好的自己。2024年心理傾聽師的學習讓我找到了自己的內在小孩，我看到了她扒著門探頭探腦望向門外的世界的樣子，我知道什么樣的回應會讓她感到安全和溫暖，我可以按照她的愿望把她慢慢養大，我現在有能力和能量讓她生長在愛的氛圍里，她值得一切美好和更好。
原來的同事到家里探望我的時候發現了我的變化，“您現在說每句話都是笑著的，那種松弛感是發自內心的?！币荒甓嗤诵莸娜兆用刻於际钦{整、修行自己的日子，從原來每天四五點鐘醒到七八點睡到自然醒，看著窗外明亮的陽光會對自己說：今天又是愛自己的一天，又是美好的一天。
吃飯時抬起頭，就能看到窗外有幾只斑鳩、麻雀、喜鵲在啄食我撒在那里的小米，我和它們似乎相安無事、和諧共處。這種內心的松弛感得益于一個詞：接納。接納自己的一切，不苛責自己，也不再挑剔什么和評判什么。當你開心面對一切的時候，整個世界都對你充滿了善意。
和理發師約了時間去染頭，他的兒子5個月了，充滿了做父親的喜悅。給我染發的時候會和我聊起兒子的很多趣事，也會聊自己作為父親的責任，再也不能熬夜玩游戲，甚至出門都會多穿一件衣服，唯恐自己生病了會影響到兒子。一個人內心充滿愛做起事來會認真仔細很多，我很滿意他給我調的顏色，幾個小時的染發過程并不覺得無聊和辛苦。
雖然是冬日，但陽光下還是很暖?；丶衣愤^小區的池塘，池塘的水面一半是冰，被陽光照射到的那一半是水，周圍的柳樹已經干枯了樹枝，一只鳥站在冰面上，特立獨行的樣子，我忍不住拿出手機拍了下來，25倍放大后清晰度依然拉滿，竟然發現這只鳥很像一只小貓頭鷹，貓型臉、尖利的爪子和其他鳥很是不同。
2025的生活目標越來越清晰，可以概括為“一個中心，兩個基本點”，以“自我”為中心，兩個基本點是健康和財富。和朋友做心理“自我探索”中關系一節，關系的三個圈層很多朋友把父母、孩子、密友放在核心層，當我問：“你把自己放在第幾層？”竟有很多朋友在那一刻愣住，然后看向我，好像從靈魂深處發出的聲音：我沒有想過……
大家都知道要愛自己，殊不知自己并不知道自己內在的真正需求是什么，看不到那些情緒背后深層次的原因，看不到那個被自己壓抑或冷落已久的內在小孩。有一個問題我找到了它的答案：如何才不缺愛？答案是：讓自己成為愛。
