文|葭州寒雪
今天是2021年12月17日，也就是意味著這一年就是剩不到半月時間，這一年也就這樣結束了。我是不是應該翻閱去年此時的我又在干些什么，立下什么樣的誓言，制定了什么樣的計劃呢？
改變其實很痛苦，就是殺死那個頹廢的自己。自己革自己的命，真的很難受。你會時不時想一想，是不是改對自己溫柔一些，自己的大腦是不是會蹦出想法，我應該對自己好一些，不然效率不高，這樣也不會有什么樣的結果。
我什么時候成了編造借口的人了，當做不下去的時候，就開始找退路，還給自己找了冠冕堂皇（不要臉）的理由。大部分完成不了的任務，本質上就是自己對自己的放縱，也就是自己給自己臺階下。在這個世界上，只要想輸，就沒有找不到要輸的理由。但是，很少就人堅持一個理由，那就是堅持下去。
那么，如何如讓自己堅持玩一件事情呢？那就是不間斷，一天也不行。很多時候，我們無法完成，就是因為有了寬限，有了通融，才會有一次次的不要臉的行徑。你只要每天不間斷地去做，即使完成了質量不高，但是能連續不斷地做100天，也是非常了不起的事情。
我不知道大家是不是跟我一樣，當自己不想做事情的時候，就說只有你休息好了，才會有更好的精力做好事情。于是，你會努力幾個小時短視頻，然后還不想去睡覺。但你不想早起，想要懶床的時候，你又想著，人應該有更多充足的睡眠，不然長此以往，會有害于健康。于是，你就再睡幾小時。當你想和碳酸飲料的時候，你就會說，偶爾喝一次，也不會有什么損害。況且那些天天喝飲料的人，也不活的好好的嘛。反正，我會在腦海里找到非常“正確”的理由，來為我的懶惰，貪婪，欲望......等等一系列換毛病找到開脫的理由。
那么，到底你還是不是你？你為什么一直在腦海里會有一個把你拉下水的想法呢？我們腦海里永遠會存在兩個小人在那里，是不是爭吵，到底是培養好習慣呢？還是偶爾找到機會就去放縱自己呢？為什么有的人那么自律，有的人三天熱情，有的人卻時長處于舒服圈內呢？
在《認知覺醒》中說到，我們的大腦有本能腦，情緒腦和理智腦。我們不要以為我們的理智腦可以讓我們做什么事情就能理智，自律。其實，理智腦力量弱小，而本能腦和情緒腦力量強大，因此，大部分的我們還是屈從本能和情緒。
大多數的我們以為自己在思考，其實都是在對自身的行為和欲望進行合理化，這正是人類被稱作“自我解釋的動物”的原因。而成長就是逆人性的過程。你要克服自己的天性，立足長遠，主動走出舒服區。
重新認識自己，認識自己的大腦構成，不斷地通過科學的方法，讓自己養成好習慣，而不是一直自責，或者是一直進行自我欺騙，這樣，你就不會有什么進步。如果我們連自己都不坦誠，我們又如何做到和別人真誠相處呢？
