劉揮
檢視90天的目標完成情況:90天的目標，1,跑步達400公里，完成140公里，達成月目標
2,小寶語文成績達90分以上，3,讀關于成長的十本書。已經讀完三本書
小確幸：對于今天的失職我感到非常的自責，但是我最終讓這種失誤的對我情緒的影響降到了最低，我選擇了接受，接受自己的不完美，于是新的轉機來了，陳強教練建議重新發起會議，我又獲得了機會，感謝陳強教練的覺察給我無限的支持。我想說得是于是自責不去選擇接受事實，然后想下一步該怎么辦。
周六，班會的時候，勇敢的發言，提出了自己在踐行當中的疑問，從而獲得了幫助，解決自己的困惑，外面沒有別人，只有自己
胤鈞
本周踐行檢視分享
分為時間錦囊踐行方面和自己目標踐行方面：
1、收集做的不錯，每天有事時我會及時用siri收集到OF里，焦慮感明顯減低
2、這周體驗吃青蛙，總體進展的還不錯，但是偶有打斷，打斷后就去做別的事了，感覺專注力還需要訓練
3、刪減青蛙個數，做的比較好，焦慮感在降低
4、晨間日記每天都會去寫，但是發現寫的速度太快，反而思考的時間少。
5、工作太忙，制定每天的專業方面精進，做的不是很好，一周能完成三次，需要刻意練習來調整，不給自己找借口。
6、閱讀方面做的還不錯，會每天專門抽時間來完成輸出思考
7、每天會抓三只青蛙來做，已形成這個思維模式，但是執行有時不是很好，最難的大青蛙還是會推到后面做，早上教練分享，問題已經解決，接下來看書和繼續練習。
楊訫
【易效能90天目標】
更新交際圈，和人相處讓對方舒服，每天分享
讓團隊掙到錢，能力得到提升，每天總結不斷完善
影響身邊學習時間|管理，早六晚十一
周小組總結會議分享
晨間日記每天都記錄
學習了橙子學院關于人生規劃的學習。
健康方面運動四次，其中突然半馬，完成年度目標。
分享自己的焦慮心理得到的感悟如下：
遇事情兩種思維方式a.沒有做好時。問自己如何才能做的更好的方法。b.做的好的事情要進行總結，便于下次運用。
收集要徹底，用三問去問自己什么才是自己要做的事。
運用4d原則進行
關注自己做的好的一面，從而增加正能量。
管理要做好7大要素：計劃.組織.安排.授權.監督.檢查.報告。完成了一次半馬！
周啟平
上周踐行分享:
1，早睡早起:已經可以堅持了，有三十多天了;
2，身體鍛煉:堅持跑步，上周無間斷;
3,反思計劃:完成較差，無法靜心思考;
4,其他方面:臨時性事務較多，自我撐控時間自由度不強，一天仍處于救火狀況，天上的青蛙至今還沒吃;
5,下一步計劃:打算認真總結一下，靜下心來，急中精力掃干凈一地雞毛，再去吃天上青蛙。
邵慧
【90天目標】
1、體態練習達到“挺、之、美”；
2、考取駕照
3、專業知識1h
黃平
1.每天習慣早起打卡，基本五點就醒來。
2.醒來比較安靜適合冥想，理理思路，反思過往。
3.每天堅持看書閱讀，好的篇章多讀，反復讀，抄錄并寫感想。
4.排程上要事優先，先做不重要而緊急的事。
李聚童
簡書更新3萬字
小確幸堅持寫簡書有53元的打賞，早起看到大家的贊賞，獲得了很多的支持和鼓勵，心里很有力量
想要辭去工作，反問
達齡
[奮斗]未來90天，我要持續踐行達成以下目標：
1、堅持早睡（23:00前）早起（6:30前）影響到我的另一半，早睡完成的不理想
2、堅持健身，減重25斤，完成9斤，還差16斤，這周因為天氣太冷，日出也很遲，覺得外面不安全，有些懈怠了，沒有很好的運動，
3、讓極簡主義成為我的標簽
小確幸：今天由于我的記錄失誤，導致伙伴們沒能及時有效的復習，我感到很內疚，但是伙伴們也沒有也怪我，反而一直在鼓勵幫助我完成記錄，雖然記錄的還有不完善，但是還是有些欣慰，成長的路上我并不孤單
今天是我中斷跑步12天后又開始跑步，本想著跑3-5公里結束，可是看到跑道上很多人都在跑步，就一口氣跑了7公里，午后的陽光灑在身上暖暖的，從身體暖到心里，感覺特別棒
羅中榮
上周一再學習清空大腦，感覺非常好，因為娃娃感冒未能早睡早起，晨讀沒法堅持只好堅持聽書，感覺也不錯。
生活中小確幸也很美好，在工作中盡量抽空步行，90天的減重目標10斤也已經小有收獲
陳強教練
踐行分享：最近公司比較忙，每天8-9點下班，早睡做的不好。每天早上也靠鬧鐘叫醒自己。小組里，曬簡書、曬跑步、曬閱讀，曬冥想，每個人分享自己小確幸等等。在這樣的環境里，很容易就會被大家帶動，也很愿意和大家一起，每天進步一點點。環境很重要，我們本身也是環境的一部分，需要共同維護小組規則，更加主動和自律。
2016年有近一年的時間，先后在一家青旅工作，和一家網校脫產學習，每晚都很晚才能睡覺。基本上沒有參加小組學習和復訓，半年后，我發現自己的好習慣基本都沒有了，每天也處在一種混亂的狀態里。所以學習很重要，有一個圈子也很重要。很感謝能與大家相識，一起邁向線上的人生，讓每天很有意義，很有條理。雖然90天很短，但我們也能建立一個對自己有益的好習慣，下一個90天，又能再增加一些，持續行動，一定會超越期望。所以大家也不要著急，而是回到當下，做好檢視，不斷修正，再與小組的小伙伴多交流，把隱性知識轉化為顯性知識，做好輸出的部分，學以致用。
我也訂自己90天目標：1、每天練習一個ppt錦囊；2、每天堅持運動；3、每天堅持寫晨間日記（總結）；也請大家監督，做不到發紅包，不低于30元。
應強
過去的一周，基本的踐行還在保持，但沒有進一步地提高，主要還是因為工作性質的原因，打斷太多，導致日計劃不能順利完成。
下面就從八大關注來對過去的一周做個簡單回顧：
1.財富
關于財富，沒什么增長，現在處于積蓄能力期；
2、社交
過去的一周里，社交方面沒做太多，主要還是因為工作占了大量時間，但是以后還需要進一步調整社交方面的計劃；
3.家庭
父親終于同意和我一起住了，盡管他不喜歡住在樓上，好在住在一起，最近也方便了父子倆聊天，我希望在未來能讓父親更多的了解我空間，帶他走進我的世界；
4.事業
面對工作，還是個新人，需要進一步地努力學習，爭取在6個月內勝任本職工作；
5.效能
效能方面目前沒有明顯的進步，但是有自己的三圈交集，等這周考完了再進一步計劃實施；
6.休閑
除了每天完成早晚的鍛煉，其他休閑都沒顧上做哎；
7.學習
周末要考試了，本來想著臨時抱佛腳呢，也沒抱，看來要裸考去了；
8.健康
最近每周跑一兩次，另外就是每天早晚做俯臥撐和仰臥起坐，等考完試了增加運動頻率和項目；
薛艷紅
上周早睡早起都還可以
每周兩次晨跑也做到了
每天讀書也在堅持
就是感覺時間管理的工具用的真心不好，本想線下聚會，再向大家好好學習，可是不小心得了重感冒，直接都影響到了，無論生活還是工作，本周盡快恢復身體健康，完成每一天的小目標
1、胤鈞問題：列出三只青蛙后，還是會先做相對難度低的青蛙來完成，最難的青蛙會推后拖延，導致有完不成的情況，如何解決？
陳強教練解答：每天不一定三只青蛙，先拿出來一只青蛙來做，有成就感的時候，就會做的更好，慢慢循序踐進。
向這個領域最專業的人學習，建議去讀《吃掉那只青蛙》，可以更好的踐行。
2、楊訫問題：踐行中還是會特別焦慮？
陳強教練解答：在收集的雜事后，把事情變成行動清單，問自己三個問題：這件事要不要去做？我要的結果是什么？下一步行動是什么？做成行動清單，排程放在不同的情境清單中，細化清單來做事。把事情都分解成可執行的下一步，就非常好入手了。建議大家開一個番茄鐘，來細化自己的項目和難事，聚焦在3個月90天，把自己做的事情來詳細列一下，80%的成就來自于來自于20%的行動，
對自己每天的工作，列個清單計劃來執行，時間長了效果是非常好的，復利效應。這樣就能把思想的聚焦點，從一個點上跳出來，能看到全局的東西。
