身心與靈的關系，就像物體與空間的關系。我們看不見，摸不到，有時甚至感受不到靈，就像空間一樣摸不到也看不到。但是沒有空間，就不可能有物體的存在，就像沒有靈，身心也無所適從一樣。所以當我們死亡的時候身心俱滅，靈卻不滅。
那我們怎樣關注自己的靈性世界呢？
1.在生活中多尋找和接觸能夠觸動你心弦的人、事、物。
2.練習一種技巧：隨時隨地贊美和感恩。
3.只要想起來來，就關注自己的呼吸。每天靜下心來呼吸，帶著覺知去冥想兩個小時。
4.隨時隨地覺察自己的沒在身體，這是一個培養沒在力量的好方法。
記住95%以上的痛苦都是我們自己制造，其中95%又是我們想象制造出來的。親愛的朋友們，下次你又胡思亂想、制造痛苦和情緒垃圾的時候，做做上面的練習吧！積累一段時間你的人生就會有所轉變，你自己心里很清楚該怎么做，該如何生活，我們是自己最好的老師！
不舒服的經歷是一條讓你更加了解自己的必經之路。它沒有對錯，不需要你抗拒或否認，它出現的目的是要幫助你成長，讓你知道自己真正是誰，外面沒有別人。
圖片發自簡書App
