人到中年，漸漸看清這個世界的一些規律，漸漸明白一些事理，知道凡事都貴在堅持，少就是多的道理，但自己這些年在很多事情上也是三天打魚，兩天曬網，唯有跑步是堅持了六七年。
之前看到過一句話說，只有每次都能從中得到樂趣，獲得正反饋的時候才容易堅持，否則很難堅持，對此我深以為然，很多人覺得跑步是件極度枯燥、是專門和意志較量的苦事。但我自己還是從中體會到了很多的樂趣。
杭州的空氣一直不太好，但偶爾也會有碧空如洗的時候，尤其上剛剛雨過天晴，這時如果不出去撒歡跑上幾公里，都覺得對不起周遭的景色。跑步的時候，可以來上幾次深呼吸，吸入涼涼的清醒空氣，頓時覺得時間的美好。下意識的抬頭看看郁郁蔥蔥的數木，陽光透過枝叉，發出耀眼的光芒，樹葉在微風中翩翩起舞。這樣既可以鍛煉頸椎，又可以轉移長跑帶來的疲憊感。
跑步是有氧運動，很容易出汗，但又不會像踢球那樣上氣不接下氣的累。想想看，在電腦旁坐了一天后，逃離電腦，在昏暗的路燈下，光著膀子，甩開雙臂。享受酣暢淋漓，汗流如注的痛快。跑完后，沖個澡，軟綿綿的躺在床上，美美的睡上一覺真是一種飄飄欲仙的感覺。
跑步是孤獨者的運動，跑步不計較場地，不計較時間、也不需要同伴，可以乘興而來。跑步的時候，你除了讓你的身體自由馳騁，你還可以讓你的內心自由的飛翔，沒有人打擾你。村上春樹在他的書《當我談跑步時，我談些什么？》的書里也說到，他很多的寫作靈感就是來自長跑的過程中。所以當你內心煩躁時，不防試試跑步。
當然跑步是會累的，如果是參加馬拉松，到最后必定上雙腿如灌了鉛一樣沉重，膝蓋和腳掌也會被磨得生疼，一場比賽下來，也是得一瘸一拐的扶著走路。但是如果你想我這種并沒有以成績為目的、甚至也不上以參加馬拉松為目的。那完全可以放松心態、心情好的時候多跑點，心情不好的時候，少跑一些。就像陶潛的讀書不求甚解一樣，重要的是讀書本身。
如果你還看到這里，是不是有沖動，趕緊穿上那雙舒適的運動鞋，趁著夜色，跑上一段，把多余的脂肪甩甩掉？
