? ? ? 減肥似乎是女人一生都很鐘愛的問題，但于我個人而言，并不是很贊同階段性高強度的減肥方式。
? ? 就拿一個將軍來說吧！任何一個將軍，一輩子都會至少打過一次勝仗，但是，沒有一個將軍能保證一輩子永遠打勝仗。而且，戰爭本身并沒有絕對的勝利者，殺敵一萬，自損八千，這樣的勝利貌似也沒有太大意義。況且，戰爭的目的，不是為了一次戰役的勝利，而是如何付出最小的代價，在勝利后維持長久的和平與穩定。傾舉國之財力贏得戰爭的勝利，可戰爭之后呢？人還是需要生活，總不至于吃糠咽菜還不能果腹吧！最厲害的將軍，應該是不戰而屈人之兵。?
? ? 在這個故事里，將軍就是我們自己，一次戰役的勝利就是階段性的強制減肥，而長久穩定的和平，是健康，營養，科學的飲食習慣和生活方式。三個月內，不吃主食，不吃碳水，只吃水煮菜，雞胸肉……只要能堅持下來，任何一個人，都會瘦。可是，你確定這樣的狀態你會堅持一輩子嗎？怎么可能，好多人估計后來看到雞胸肉都要吐了。我們眼睛看到的，是體重下降了，身體瘦了，可是我們看不到的，是內在器官和整個身體健康狀態的不堪重負。
? ? ? 我曾見過一對老夫妻，年近七十，體態勻稱。精神矍鑠。更令人稱奇的是，他們三十年來體重上下浮動從沒有超過三斤，沒生過大病。這些，都是她們長期堅持合理飲食和規律運動的成果。而曾經，三十幾歲的時候，他們也曾忙于應酬，身體三高，甚至大病入院。
? 最后想說，減肥不是目的，我們應該追求，是找到一個適合自己和家人的飲食習慣和運動習慣，然后一輩子堅持下去。沉浸在自己愛做的事情，同時又適合自己時，你不會覺得這是苦行僧似的自律，而是在享受生活的美好。
? ? 將軍打勝仗不難，難得是可以永遠守護國家的和平與安定。減肥不難，難得是可以一輩子保持面條的體態和健康的身體狀態。雖說夏天快來了，露肉的日子又快到了，也不要盲目執著于減肥，好好用心跟家人一起吃飯吧！
