本周總積分100分。
一、打卡內容
1. 鍛煉：運動20+分鐘（以keep為主）
2. 讀書: 《看不見的森林》林中自然筆記
二、打卡記錄
?9/10 周一：脊柱受力改善；
閱讀《看不見的森林》45m；
積2分；
?10/10 周二：駝背綜合調整；
閱讀《看不見的森林》50m；
積2分；
?11/10 周三：脊柱受力改善；
閱讀《看不見的森林》40m；
積2分；
?12/10 周四：單位組織馬拉松活動，慢跑5公里；
閱讀《看不見的森林》40m；
積2分；
?13/10 周五：HIIT核心燃燒；
閱讀《看不見的森林》1h；
積2分；
圖片發自簡書App
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