便秘怎么辦，這是一個困擾很多人的問題，今天纖久美告訴大家幾個治療便秘的好方法。
1.多吃蔬菜水果
像蘋果、菠菜、香蕉等蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，膳食纖維有助于幫助腸道益生菌的繁殖，從而加快腸道營養吸收，有助于快速排便。
2.運動健身
人們常說，生命在于運動，運動不僅可以加快全身的能量消耗，更能使人的心情愉悅，從而增加體內內分泌增加，進而促進人體腸道吸收，促進排便。
3.人工補充膳食纖維
大家都知道，多吃菜多吃水果能夠促進體內消化，但是大家可能不知道為什么多吃蔬菜能夠促進消化，其實主要原因是 蔬菜、水果中有大量的膳食纖維，膳食纖維是人體必需的養料，
那如何人工補充膳食纖維呢，今天小編給大家介紹一款產品，纖久美益生元，由純植物提取，無任何藥物成分，安全，孕婦小孩都可以使用。 高純度膳食纖維，快速補充人體所需，快速繁殖益生菌，達到治療便秘的效果，
