爺爺您好展信佳很幸運能相遇，我在校大學生考研黨，最近因寢室事有點心煩浮躁，和室友都很普通關系平時也就可分零食搭幾句話。我們混寢平時上課時間不一樣，她們早上幾乎沒課，我每天早八點但她們較晚睡這都還好。只有時都說了要休息(11點半左右)，還是會大聲講話手機外放啥。干別的事動靜也挺大，她們三一班相處較久關系也好很多。我大概大二下期末換到這別的兩室友都還好。但有個室友有點自我或自私吧，不管別人有沒休息想干嘛就干嘛，但她休息時別人就得安靜，可能因家境較好吧也是家里寵著長大的孩子，所以……

不知為啥另兩室友也較順從這室友，但誰又不是家里寵著的寶貝呢？但除了睡覺這問題別的都挺好沒啥摩擦，睡覺這事從沒說啥。不知如何開口，但她們休息時都能不出聲就不出聲，能小聲就小聲，覺她們一點也不管別人感受。除這還有很多生活習慣不是很好，也不是說我生活習慣就很好，至少保證不影響集體生活，確實睡覺這問題對我影響真有點嚴重。共處四五個月以來特別最近一月吧，考研可能早點起(大概7點但很注意不要弄很大動靜)，晚11點半左右就要休息，可現每天可能差不多1點才能休息(因這時才安靜些，才把燈關了)。我每天也滿課，所以最近常失眠做噩夢半夜醒來兩三次，睡眠不好嚴重影響日常學習狀態。白天都無精打采迷迷糊糊，做什事都心不在焉，又覺給她們說怕不樂意有別想法，確實也影響自己。每天都處矛盾中搞得心情也不好，因覺說出來可能影響大家關系，唉～怎做才能兩全其美呢？

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

上了大學看得出你適應環境還不錯，對自己也很有要求，早出晚歸認真學習，和多數室友也相處不錯。只是大家性格脾氣各異，生活習慣不同，總會有分歧有落差，確實需要顧及彼此的感受，相互遷就。集體生活，無論家境怎樣，每個人都無法太過任性，既然你覺得很照顧其它人，那自己有什麼不舒服，被影響學習和休息，就可以直接講出來。成年人之間關係是平等的，互相尊重，有來有往，才能和諧相處。

或許你的性格本就有些特質，習慣了迎合忍讓，害怕矛盾衝突，擔心影響人際，所以不敢真實表達自己？這樣的特點貌似隨和，其實很多時候可能過度壓抑自己，犧牲自己真實的感受和想法，換來虛假的和平得不償失。人際關係之中，本就需要保持適當的界限，互不侵犯，保持獨立思考，內心獨立自主，有保護自己的能力，才能贏得尊重。

夏安。

……

親愛的爺爺你好：第一次寫信想說的話著實很多，有很多不開心的事不知怎給父母說起，也不想讓擔心。現職高讀書，所謂就那種混混學校，大家都不愛學一起玩那種。而我就像那種好學生上課認真，班上排名很靠前，但還很焦慮班里同學真讓人很苦惱。特別宿舍問題真很焦慮，晚上很晚到睡覺時間還有人打電話玩游戲，說完很大聲?？赡芪逸^敏感一直睡不著，最后一人不說話能安心睡著，已持續三年。

真非常遭不住每天都很累，但睡覺又被吵得睡不著真好焦慮，覺精神都有問題了，不是沒找過老師可也怕那些壞學生根本管不住。學校在上山，很涼快也要開空調16℃真好冷，說開高點還要被罵好委屈。好想回家覺家里好溫暖，想走讀申請了但不批也不知怎辦？一直開空調感冒好不了，只回家那兩天才真正覺放松，每天都度日如年，雖學業放松了，但人際交往那些事睡眠問題真很苦惱。真好困但總有人聲音超得睡不著，耳塞也買了卻還是抵擋不住。真累了有時再幻想，要當時選讀普高現吃學習苦會不不這了，真累了好想哭啊。

說了這些事說點好的吧。成績一次大考全年級第三，雖職高但努力學習也不止我一個，覺還挺滿意很開心。爸媽知了也很開心因讀五年一貫制，還有兩年大專也要一起度過?？烧鎴猿植蛔×擞X好累啊，最近準備專升本望能考上大學，但媽卻總認為讀職高過后更墮落了，甚至于天天都在玩覺我總是個耍孩子，永遠不知努力?？晌以趧e人玩時也在努力，她沒看到總說我考不起大學，也很難受很心寒，總看不到我努力。還經歷這些不開心，有時跟她談論跟她說還會嫌煩生氣，所以啊希望爺爺能幫我，謝謝啦！

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

進了職高還要繼續學業，看得出你聽努力的，沒有放棄自己，珍惜現在的學習機會，並且努力為自己爭取未來的發展機會，有自己的打算和目標，腳踏實地點滴積累，總會有所收穫。身邊同學性格各異，對學習態度不同人各有志，無法強求。除了自己努力以外，也確實需要如何處理人際關係，所謂人情世故皆學問，無論環境怎樣什麼學校，同學怎樣，你都可以堅守自己的界限，盡量避免被打擾。

學業也好未來也罷，需要自己面對，自己負責，長大了，就會發現家人有他們的各種問題和局限，他們無法理解支持的無力看到的，你需要學著對自己多些鼓勵肯定，多些自我接納，走出去尋找屬於自己的朋友同伴，彼此支撐互相陪伴，才有希望。除了人際問題，你的焦慮更多還是關於獨立和依賴，既然家人給不了你想要的情感慰藉，那就需要自己內心更獨立，長大了遲早要離家獨立生活，獨立面對這些困難?；蛘咝枰獙W著保護自己，堅持調換宿舍，或者找到朋友一起據理力爭，約束室友。

夏安。

……

爺爺見信安好。給您寫這封信，可能最近情緒真出現很大問題。有時會覺生活很孤獨很無趣，但當與很多人一起又覺人群很煩躁?？傆X心理可能產生一定問題，有這種想法時是不真心理有問題了呢？最近生活很不如意，不知如何處理家庭親戚間關系，偶爾想是不陌生人更好點？脾氣可隨意釋放，是好是壞都與你沒關系？

但當這一切變成親戚關系后，不是父母不是祖父母真不知該怎交流？我不愛吃飯不愛吃水果，但那種她覺得總為你好讓吃東西真很厭煩，偶爾會被逼得生理反胃，但又不能表現出來真讓我很無措。說了不喜歡又不聽，偶爾買個零食解饞，就會發現突然同類零食增加許多，但只想偶爾吃下并不想吃那多。最終買回來零食沒人吃，就說看你買才買，真覺很煩所以爺爺，請問像這種到底該怎處理。最后望爺爺能生活如意。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

寄人籬下，滋味不好受。不知你幾歲了幾年級，工作還是學習？一面是體會孤獨無聊，一面要厭煩人群，究竟怎樣的狀態更合適自己，可以安放身心，還要靠自己不斷去體驗去嘗試去選擇，沒有一定之規。你可以享受獨處遠離人群，也可以三五好友相聚，志同道合彼此默契。生活不如意，往往與性格特點有關，帶有家庭成長環境的烙印，也會持續影響身邊的人際關係，包括和家人，親戚，朋友，同伴之間。所謂看到別人也看到自己，哪怕陌生人之間，其實也無法隨意發洩脾氣。

長大了，成年了，每個人都需要對自己的情緒負責，學著去表達交流，學著去反思覺察，而不是一味把情緒扔給別人，無法自我管理，自我約束。不喜歡，不想吃，那就不要吃，可以直接拒絕，哪怕打著為你好的名名義，父母之間親戚之間朋友之間，都可以真實表達，求同存異互不強求，彼此尊重，平等相處。你的困境更像是太多顧慮，不敢表達，很多惶恐膽怯，太過迎合別人，犧牲了自己。勇敢表達勇敢拒絕，守住自己的界限，才能贏得尊重。

夏安。

……

爺爺您好～有個問題困擾多年。小學時結交了一朋友相處很好，初中分到一班級都很高興，因朋友成績很好人緣也很好，覺常忽視我有時小矛盾。日積月累鬧掰提出以同學關系相處，漸漸互寫紙條敞開心扉算和好如初。但回不到最初好友關系，因一女同學整天圍著她轉也挺煩，下課就去找她開些過分玩笑，有幾次還弄傷她。但朋友太溫柔心太軟，一直沒明說。后和朋友暑假天天視頻聊，關系越來越好，不知從何時起女同學處處針對我詆毀我罵我，散播謠言還威脅我，告了老師聯系了家長，還這樣。

有次她做了件事，讓朋友挺生氣她倆也算掰了，上次提起那事朋友說想和她劃清界線不打算和好了，但那女同學還跟著我朋友。后發生一件事難受幾天其實和朋友換了閨蜜頭像，她難受了發圈內涵我但沒理，又發了一條提醒還是沒理。大半夜微信找我后又罵詆毀，但想好像和她沒任何關系，不過這次讓我真好難過朋友也安慰，試著不想但真好像揮之不去…她說，身邊其他朋友也罵我裝關系很好，付出真心她們卻違心...說很多難聽話，但這一切她挑起為什要怪我？她做的事覺都好過分！為不讓矛盾加深沒去追究她還這樣…感謝看完這封信啦！有點幼稚哈哈，望我們都天天開心啦～

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

初中了，能有個朋友從小到大一路走過來，哪怕分分合合，兩個人還能彼此相伴真的很難得，也要彼此珍惜。長大了，小女生之間難免競爭嫉妒，你會覺得有時被朋友忽略，覺得她學習好人緣好，這樣的猜疑本身多半源於內心的自卑，越是無法確認自己，越是患得患失。朋友之間，本就是各有空間，無法獨佔，各自都可以結交其它人，每個人都有獨特性。

而另外一個不斷挑釁的女同學，其實也在嫉妒你和你的朋友，所以各種糾纏，利用朋友的忍讓好脾氣，也利用你的息事寧人，得寸進尺，反復侵入你們的界限。這個時候，需要你們倆都要態度堅決守住自己的邊界，可以拒絕，可以反抗，要勇敢表達自己，過度膽怯退縮只會讓人碾壓。她也在挑撥你和其它同學的關係，各種背後是非，讓你難受傷心讓你惶恐委屈。你當然可以不理睬，也可以懟回去，只是她為何能如此擾動你，恐怕也是自己內心的某些情結在共振？

夏安。

……

爺爺你好。曾給你寫過信，但沒看到你回復可能時隔太久畢竟快三年。我分手了和初戀，其實也知早戀并不好可2年多了，那男生挺好的漸漸開始喜歡他。最近吵架了，一次電話生氣就掛手機沒電關機也沒留意，他打出一句在嗎？就知分了，因之前分過能體會到他生氣了但不知該怎辦？這幾天心很痛，晚上出去跑步散心效果也不是很明顯，開始麻痹自己找事做重新畫畫學習，可還是想給他發消息。不知該怎辦？快第四天可能永遠和好不了了吧，身邊人也能聽到流言蜚語說什移情別戀，但相信我的眼睛，開始無法克制自己。只要一閑下來忍不住回想，心會疼好懊悔，爺爺該怎辦能給我回復嗎？

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。好久不見歡迎回來。三年了時光飛轉，無論當年還是搬家到公號，我們每封來信都會回復，可能你漏了沒看到？目前的回復，因為篇幅有限，週期增加，需要更多耐心等待鴻雁往返。

不知你幾歲了，上學還是工作？一段感情結束了如此無法釋懷念念不忘，那就需要多給自己些時間和空間，慢慢梳理和平復吧。青澀年紀，情竇初開，無所謂早晚，初戀也好，日久生情也罷，感情都需要有勇氣去面對，去學習如何相處，如何表達交流，如何好好珍惜。既然生氣了，還有機會解釋，說清楚，自己發了脾氣也要允許對方同樣有脾氣。戀人之間，是否有能力彼此安慰，互相體諒，決定了關係是否能夠深入長久穩固。

心疼，懊悔，不願相信那些關於移情別戀的流言蜚語，那就需要自己去驗證，為自己自己的感情去努力爭取，為自己做些什麼？無論結果如何，盡力而為，也會少些遺憾和追悔莫及。分分合合之間，不知你對自己，對你們的情感有怎樣的反思和覺察呢，這次掛了電話，以前也分開過，屢次如此，哪怕復合也依然要面對如何好好相處的問題。愛，是各自獨立，互相尊重，而不是一味依賴，任性發洩，有能力彼此容納，才能走下去。

夏安。

……

爺爺你好！不知是我第幾封來信，最近發生好多事家里債務加重，催債信息彈在信息上，更進步了解到家中經濟情況。開始很慌但現才初中沒法找工作還錢，臨近考越發緊張，一邊學業壓力一邊經濟情況。好怕突然某天一堆陌生人闖進家中威脅父母還錢。他們在還，只妹妹之前生病家里大部分錢財都付醫藥費，奶年紀大了最近雨季醫藥費支出，又一大負擔。

曾無數次幻想過如已是高中生，是否能找到工作早些補貼家用，如若成績好是否能靠獎學金還錢？可并不出色成績不算好，甚至還會自我懷疑能否上高中？很害怕很希望能獨擋這面。父曾工作很好工資高。但因腿受傷，不再適合投身曾經跆拳道工作。家中經濟差異加上妹早產體弱多病。有時還會想如離開人世是否能減輕負擔？覺一直是累贅對不起爺爺，來信多少有些壓抑。只太想知答案了。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

你才十幾歲，面臨學業壓力還有家裡各種變故，經濟負擔加重家境有限，各種內外交困，焦慮不安惶恐無措，倍感孤單無助，也是人之常情。家人在努力撫養你們，贍養老人，大家都在盡力而為，一家人需要彼此扶持共渡難關。妹妹生病老人生病，父母都在努力奔波，並沒有放棄他們，你也要自強自立，努力照顧好自己的學業與生活，盡力而為安慰妹妹和老人。心緒繁雜，很難專心學業，成績難免受到影響。

這個時候，就更要磨煉意志，對自己多些鼓勵肯定，堅持下去，看自己努力走出去，才有希望。好好學習，好好努力為自己爭取未來發展的機會，好好調整心態，改善學習方法，提高效率，走好自己的路才能談得上幫助家人分擔生活的重負。所謂答案始終在你自己手裡，窮人的孩子早當家，好好專心考試，平穩發揮。假期也可以做些力所能及的兼職，勤工儉學。前路漫漫，來日方長，事在人為。

夏安。

……

你好爺爺。很高興能一起分享心事。2021年認識現老公，那時他也才剛畢業回家。他來家提親就自然而然訂婚結婚。可說一年前彼此就認識彼此，還是校友。2021結婚了，高中畢業家里貧困沒繼續升學，回家里幫忙出生農村家庭。后經家人介紹去鎮上小工廠當銷售助理，也可說文員。后因要結婚辭去工作，選投身家庭。先生大學畢業生，以為他會努力賺錢找工作我會在家相夫教子。只談戀愛和結婚真兩回事。結婚后他要考駕照，連續拖了四個月。

考證后一直都沒打算出去找工作，問了也不說他想法，只說我不懂。我說想出去找工作在家太苦苦不動，另大學生應出去找工作而不是在家干活。他覺我很物質世俗覺世俗女人。但想知難道讓他出去積累經驗社會人脈，好像沒錯嗎？為什我就物質女人？在家不是睡就是睡，有時在想是不真太物質，真太在乎于外界金錢誘惑？老公真特易滿足不會有什大想法?？赡芪艺鎻娂佑谌耍嬗兴敕?，可能我真物質女人。這幾天因結婚辭職，老板娘又打電話來問愿不愿回去，他不怎高興不愿讓去，真不明白是不我真太物質了？你說我該怎辦？繼續在家做家庭主婦，等著喂養聽老公話。還是？

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你好，爺爺看到你的來信了。

你已經成年了結婚了，不是孩子了，只是你所描述的生活狀態，卻像是個無法獨立生活的小孩子，無法自己做主自己負責，只能聽憑別人擺佈？這樣的困境多半是性格問題所致，帶有家庭成長環境的烙印。你們都上過學，有知識有文化，哪怕家境有限，無法繼續學業，也可以自食其力，獨立生活，自己選擇自己負責。工作經驗需要積累，人情世故需要學習，這都是人生的必要功課，無論嫁給誰，都是女性贏得獨立尊重的必要條件。

他大學畢業各種藉口不願出去工作，面對社會，也不願你出去見人，不知你們靠什麼維繫日常生活呢？至於是否物質世俗，更像是在道德綁架，想要把你囚禁在家裡，作為私有財產？你有自己的想法和主張，也已經感到了某種精神控製，為何還是缺乏勇氣走出去，對自己的生活做出新的選擇，猶豫不決，蹉跎的都是自己的生命。過於依賴，沒人會承諾養你一輩子愛你一輩子，等於把自己的命運全部寄託他人，任人宰割。

夏安。

……

大二暑假結束回校后，一次與閨蜜通話認識個男生，是閨蜜男友的兄弟，剛好跟閨蜜說想找個男生聊聊天，他當時就旁邊，閨蜜順手把手機給了他隔著電話聊起來。覺他很有意思，事后加了聯系方式很快第二天晚，就匆忙確定戀愛關系?，F回想起來真后悔做這決定。剛開始時，他會天天主動找我聊告我他在干嘛，我倆每天都通好幾個小時電話，甚至晚上睡覺都不會掛斷。起初沒想過認真談戀愛，因覺大學期間談戀愛不會有結果，反正大家都玩玩，可他認真程度讓我覺再抱著玩玩心態一起對他太不公平了，所以不知從什時開始也認真起來。會主動找他聊，主動回報行程，告他今吃了什上什課。后他也開學了雖同一城市上大學，學校制度和疫情原因，被封在校沒法出去見他，好容易有一次身體原因請假去醫院，才得以見他一面，那天很開心他好像也很開心。而且那天他親了我，那也是我初吻。好像從那次后，更依賴他了。

又相處一段開始吵架，開始他會哄我但后哄也懶得哄，最后由于矛盾積累太多，那年光棍節最后兩小時我過上光棍節。他說我沒勁，把情侶頭像換掉，我也生氣他行為，一氣下把他所有聯系方式都刪了?？蛇^了沒兩天就后悔了，以為這次也跟以前一樣，吵架了冷靜兩天就好，怎加他他都不同意用了好多辦法，抖音短信支付寶都發消息，才同意重加回好。這也是我噩夢開始。剛加上還會跟我聊但也不咸不淡說幾句，到后開始不回消息甚至跟他提出和好，會用“舍友想跟你處對象”這樣話羞辱我?？晌耶敃r不知被什迷了心竅，還對他有著期盼。

那年元旦前一天跟他說“S,馬上就元旦了可以一起跨年嗎？”他很快回復了說“不好意思已有人陪我跨年，對不起”然后立馬就朋友圈和一女生官宣了。覺自己像個小丑樣。還是沒死心，寒假回家后一直關注他，知他分手了就刻意情人節那天約了個小伙伴去他打工店里吃飯。不出所料剛吃完飯，出來那飯店大門后他就給短信了，問我“剛剛那是不你？”知他沒話找話，從這句話開始又走上條不歸路。

我們約著看電影吃飯，很快經不住他甜言蜜語復合了，閨蜜說我這樣不好也聽不進只想留住他。知他喜什么他想得到什么，所以認為把自己全部給他就會留住，可事實證明真很天真。有天約他來我家玩，因妹妹在隔壁房間睡，家里客廳還有監控就讓他來我臥室坐，自然而然發生了關系，真以為留住他了。一星期后他開學第二天就再沒收到過消息，打電話不接發消息不回，才真正意識到什叫絕望。但這不是結局。后也開學知他回校后又找了個女友很快又分了，但他好像對這女生非常留戀。一晚我在酒精驅使下給他發了條消息說“想你了”，沒想到他回了說“這周末去看你吧”。雖之前那對我可還是很開心，第二天就去找老師請周末假就見面了。我們吃了飯看了電影，順勢那天又復合了。雖還是和以前樣天天打電話聊，可明顯覺他在應付，像每天跟我聊就像完成工作，還會在通話時跟其他女生聊熱火朝天當我不存在。也會回避舍友好像不想別人知他有女友，當我要求換情頭他又非常積極答應。

又一個周末好友帶著女友來這城市找他玩，我也去了，跟老師請了過夜假想和他好好玩兩天，好好溝通感情?？烧l又想到。。。中午我們先去賓館休息下，一進房門他就想發生關系，我覺大白天很害羞，可拗不過他還是發生了。下午四人一起去海邊那很多漂亮小姐姐，他一路都在說你看人家多瘦看你腿那粗。我一直抬不起頭來說實話沒很胖中等身材，173CM130斤。傍晚他接了個電話舍友打給，他開了免提，聽見舍友讓趕緊回去，晚上主任回去查寢，就把我扔給他朋友和朋友的女友，因很尷尬就回到賓館。我知道那電話就是打給我聽的，誰會沒事接個電話開免提呢？我也不傻。那賓館很破，晚上隔壁喝醉酒幾個男人過來哐哐敲我門，害怕極了給他打電話不接，說和舍友打游戲，好在那幾個人敲了會就走了，可我還是很怕不敢睡就自己坐到很晚。也不知自己幾點睡著的，怎么睡著的？

第二天早上按約定好，早早起來化個妝等他來找我一起出去玩，可都過了約定半小時也沒出現，發消息也不會打電話不接，知他又要那樣。自己一人坐海邊，從早八點到中午十二點，什也沒干，呆呆做了四小時，想去找他問問到底哪錯了，哪做的不好，為什要這樣對我，可覺沒必要了。自己一人回到學校，刪了他聯系方式，想不會和這人再有交集。就前幾天過去一年了，微信發好友驗證沒填備注，但我知是他，因兩個微信號包括手機號都記得很清楚。但還是同意驗證。假裝不知誰問他“你是?”發過來名字，我假裝鎮定問有事嗎？他說無聊就加了我腦袋嗡一下真的很蠢，怎還會對這種人抱有那么一絲絲希望呢？

之前有次一起坐地鐵很擁擠，我兩站了好幾站好容易找到位置坐下，上來一老太太和推著嬰兒車女性，他提議給他們讓座我也同意了，那次我想了一路，為什這樣對陌生人都可這體貼，要對我那殘忍?到現也沒想明白，或許我不夠好留不住他?又或許他真放蕩不羈?找不到答案，甚至現有男生追求也嗤之以鼻，覺不會有好結果覺男生也都不過如此，不想重蹈覆轍。他給我傷害太大，也是我自作自受又能怪誰呢？

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

這段感情如此曲折，分分合合之間斷了一年你還是加回了他，哪怕歷經各種傷害，欺騙，碾壓，嘲諷，忽略，哪怕記憶猶新，傷痛仍在，你還是戀戀不捨，一步三回頭，看來無論他曾對你做過什麼，哪怕粉身碎骨，只要他願意，你仍然可能選擇回頭，如飛蛾撲火般，繼續重演你們之間的悲歡離合，任憑他把你當做無聊時的閒扯，當做周旋在其它女孩間隙的填充，當做可以隨意碾壓隨意耍弄的玩具，完全不需要珍惜，不需要顧及你的想法和感受。因為你一再表明，只要在他身邊，只要還有一絲鏈接，你就不願離開，不惜一切代價？

為何他對路人也可心存善意悲憫，對你卻如此冷酷無情呢？因為你一直給他機會給他權利，不做任何反抗，放棄了自己的底線，也放棄了自我保護的能力。你把他捧成了天神，不斷給他權利肆無忌憚碾壓你，無須負責無須內疚，你用自己的身體和感情卑微地幻想可以留住他。而他，只需要享樂然後任性離開。這樣的慘痛情感，多半由於性格問題，帶有家庭成長環境的烙印，從小沒有得到過家人關愛的孩子，長大了也很難珍惜善待自己。習慣了被虐，以為這是唯一的方式，從未被尊重珍惜，也不願相信有人有能力愛與被愛。

夏安。

……

爺爺你好我性格內向多愁善感女孩，從小到大沒經歷過什大事，小學隔壁村中學鎮上高中縣上學，大學省會?？赡苁捕疾欢惨膊粫F面臨可大可小煩惱，可能對你們來說很小事，但單獨對我真很可怕(?ó﹏ò?)我的手從小就和人不一樣滿是皺紋，從小到大都是這樣，畏畏縮縮過來?？赡芨呷龝r曾花費十元錢心理軟件求助過，但覺毫無影響。

可能開解過自己，很多時候在想有很多天生殘疾耳聾，看不見的人但我可能就普通人，買過很多護手霜?，F想起曾寫字時左手都蜷著，堅持到大學因現寫字少了，很害怕擔心未來意外發生露出手。而現要學太極拳，每做一動作就瑟瑟發抖緊張死，覺全世界都怕，請問爺爺現該怎辦(⊙o⊙)！不知該怎辦了？

6580/

你好孩子，爺爺看到你的來信了。

手的問題，不是你的錯，好好學習以後好好工作，有很多辦法可以整形，可以變得更自然好看。你的自卑膽怯，惶恐無助，孤單茫然，其實和手關係不大，更多在於養育環境，在於家人是否給了孩子足夠的關愛呵護，讓孩子感受到愛與被愛，從而有能力確信自己喜歡自己，無論身體怎樣外貌如何，都可以堅定獨立自信開朗。哪怕家境有限，環境閉塞，你仍然堅持了學業，一路走出來，走出了山村，走進了省城，為自己努力爭取到更廣闊的發展機會和空間。

前路漫漫來日方長，事在人為。我們身邊每個人都不完美，都有各自的身體特點，高矮胖瘦，也有自己各種內心的傷痛，不願示人。長大了也成年了，受教育多年，你也知道一個人的自我存在感價值感包括很多方面，除了學業還有性格脾氣，為人處世，興趣愛好等等。一隻手長成怎樣，其實沒那麼多人在意，大家更關注人品，學識，能力……與人為善，學著表達自己保持獨立思考，坦然接受就好。

夏安。

……

爺爺好多年沒給您寫信了。如今變成公號，不過還是能給您寫信很高興。爺爺，我遇到些小困難?，F如今畢業面臨找工作。但這行業難找工作回縣醫院進不去，都靠后臺。當初最好朋友和我選一起讀這專業，現我兩一直找不到工作。這幾天好容易面試一家挺好小醫院我兩都進了。但現家人說讓回縣醫院有關系進得去。但怕去了縣醫院看不上，面試考怕不通過，就錯失現自己面試醫院。怕到頭來，兩手空空。

如回家進了縣醫院，現也覺對不起我朋友，好容易辛辛苦苦找的卻丟掉她想著靠后臺進，不知怎辦了？以前讀書時很想去縣醫院，出來實習被現實打敗不敢奢求，一起找幾個月工作好容易找到一家也挺好。但一聽到家人說有點動搖，怕到時進不去又傷了朋友感情？

6581/

你好孩子，爺爺看到你的來信了。

自己和朋友一起選了喜歡的專業，一起畢業，一起求職，歷盡千辛萬苦，堅持到現在不容易。你們能夠如此努力，一直沒有放棄，彼此陪伴互相鼓勵扶持，走到現在，更是難得。至於求職的去向問題，很複雜，包含了家人的期待，你對自己的信心問題，如何兼顧和朋友的友情，以及顧此失彼各種未來的不確定。左右為難，猶豫不決，是人之常情，魚和熊掌確實很難兼得，總要有所取捨無法完美。

其實如何選擇的核心，是成年了要開始對自己的各種人生選擇負責，自己做主，自己面對，自己承擔。聽從家人安排，可能更安逸，也可能實際工作崗位並不如意，還有各種考核達標，各種家人的干預，父母幫你選了工作單位，只是他們無法承諾確保以後一帆風順。堅守自己的選擇，能和朋友一起工作，也要面對未知的環境各種不可控因素，需要從頭開始，腳踏實地，不斷積累。何去何從，無所謂對錯，看看自己更在意什麼吧，堅定走下去，就有希望。

夏安。

……

親愛的爺爺您好展信安。我大二生，和室友相處中漸覺三觀差距。如有人吃東西或買什時，就會有室友說別人很有錢，或說人家亂花錢之類對大家某行為評價。做寢室衛生時總只我一人打掃其他人就像不知樣。有段喜歡圖書館安靜氛圍，常去期末成績出來時，室友就說“看平時這努力所有人考不好，我都應考好”。漸漸就不敢去圖書館想著要合群，有一學期一直和室友一起吃，可覺這樣每天除吃飯睡覺玩耍好像沒了樂趣。很迷?！?/p>

此外還有個友情問題想要和您討論，您認為友情該什樣呢？覺好友情需兩人有同頻共振且相互吸引欣賞部分。遇到幾位同學說是朋友，可相處過程中越來越自卑敏感。努力想改變自己性格融合她們（我不愛說話，但為融入每天盡量找話聊，假裝很開朗）不知這樣對不對，麻煩爺指點迷津嘛？最后很抱歉把這些消極事傾訴。敬祝身體健康！

6582/

你好孩子，爺爺看到你的來信了。感謝你的信任和坦誠。

上了大學你們都長大了成年了，人際關係變得有些複雜，同學朋友之間相處也會有些微妙之處。所謂人情世故皆學問，除了專業學習，如何與身邊人相處，也需要慢慢體會，多觀察多交流，慢慢找到合適自己的位置。女生之間，難免競爭嫉妒，各種攀比，如果你更享受獨處，那也沒什麼。抑或你要融入大家，找些共同話題也未嘗不可。只是也不必強顏歡笑，大家平時和平相處，互相關心，也要適當保持界限。對於那些冷嘲熱諷，你可以直接拒絕，也可以一笑而過，做自己想做的事，不必太過在意別人怎麼說怎麼看。

所以進入大學，更重要的人生功課就是保持獨立思考，避免人雲亦雲，要學著保護自己，堅守自己的目標。至於別人怎樣，是他們的事，與你無關。有人願意努力學習不斷進步，有人喜歡懶散拖沓混日子，既然覺得無趣，那就尊重自己真實的感受，去結交其它更合適的伙伴，培養真正的興趣愛好，豐富充實自己。自己的人生自己做主，自己選擇，也要自己負責。所謂融入，不是大家變得一樣，而是可以求同存異，互不強求，彼此尊重。學著去守住自己的界限，不容侵犯，內心更獨立自主，自然可以遇到同路人。

夏安。

……

親愛的爺爺您好展信安。說來有些可笑，不過我似乎長成糟糕大人了呢。2020正值大學畢業，經歷前所未見新冠受它影響畢業典禮線上云畢業。大學在遠離家鄉幾千米城市，19年底不會知最后一寒假，離開時大家笑著約好畢業旅行，因疫情再也實現不了。疫情影響畢業壓力找工作焦慮像大山樣，重重壓身上無處可逃。后選了逃避考研覺可以逃避的方法，殊不知掉入更可怕深淵?？佳袕土暭觿⊥纯啵巢煌甑膶I書與英語，做模擬卷無數次被擊垮自信，一點點吞噬著毫無疑問落榜。這次考試開始像潘多拉魔盒被打開，之后參加任何考試或面試都沒成功過越灰心喪氣，認為一無是處廢物掉入惡性循環。狀態糟糕時會想這人間好像沒我也沒什關系，嚴重一次走路上精神恍惚，回過神來發現走到馬路中央。記得那天天空很藍，陽光也熱烈，就站在那，渾身發冷。

后來啊也許不能再倒霉了吧，21年底陰差陽錯有了現工作，看似一切都在朝好方向發展，可只自己知還是很壓抑總想象一些不存在壓力，或遇事時給自己對未知加倍恐懼。也會不停開導自己“年輕人豁達些，做不到就做不到沒關系”，但是吧好像不很成功，還是會迫切恐懼未發生事。自私想問問爺爺啊能不給點點建議，可與自己和解些呢？最近又面臨重要考試，深埋于心懼怕又滋擾著。啰里八嗦嘮叨就到這吧，會努力糾正自己心態。非常感謝能看我分享無聊心情過往，望這些不會影響爺爺心情。因沒法天天寫信，那就祝早上開心下午開心晚上開心，天天都開心。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

疫情背景之下無奈地雲上畢業了，同學無法一起出行，求職受挫，環境如此，確實容易讓人煩躁不安，也會迷茫無措，倍感孤單無助?？粗瑢W四散分離，各奔前程，有人進入職場開始自食其力獨立生活，有人考研想要繼續深造或者暫時躲避現實，哪條路其實都不容易，沒有捷徑?？荚噷覍沂艽?，恐怕也暴露了幾年學校生活中的學習效率問題，包括專業積累，考試心態問題等等。

陷入自我懷疑自我貶低自我否定之中的循環，考試受挫也只是導火索，引發了本就存在心中的隱患，關於如何看待自己，無論逆境順境是否有能力自我調節，自我鼓勵肯定，及時調整心情，疏導情緒改善學習方法……這些恐怕都是幾年學校生活一直沒能解決的，沒能面對的問題，現在凸顯出來也是契機，讓我們不得不去面對。你的抑鬱焦慮問題也需重視起來的，可以去心理科就診，接受專業評估和藥物治療+心理干預，重新學習如何表達自己，如何排解焦慮放鬆身心，如何確認自我存在感，價值感。

夏安。

……

爺爺你好，現中職學生但很快就不是了因馬上就要分配工作，職業學校一直都在校生活，一月回一次家生活費每月900左右。之前家里出了些情況不是很富裕吧，但家長并沒在我身上省吃儉用。今年疫情沒上幾天學，突然要分配工作就覺很慌張，如面試通過可高鐵干，沒通過不清楚找什工作… 還有點慌張且焦慮，分配高鐵不供住導致去工作還要租個房。

有兩個同校同學一起合租，總看爸掙錢太辛苦，最近聽說要租房還在四處找工作很心疼。實習工資可能連1000都不到，難道要跟爸伸手要錢嗎？很怕家里負擔不起，很怕到時還要考務費或培訓費，怕到時付不起房租或水電費?，F真特焦慮，以前總想早點上班可減輕家里負擔，沒想到現不但沒減輕反而加重……望爺可開導開導該怎想該怎做，才能不焦慮不安…？

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

面臨畢業，分配工作實習，有些惶恐不安，茫然無措，加上家境有限，經濟壓力比較大，更是雪上加霜?？吹郊胰诵羷跒樯畋疾ǎχС帜阃瓿蓪W業，想要早點獨立，擔心給他們增加負擔，也是人之常情。長大了，成年了，遲早要面對這些，學著面對生活現實，學著對自己的生活和學業負責。擔心租房和以後的各種費用問題，那就考慮暑期去勤工儉學，做些力所能及的事，也可以求助身邊其它親戚朋友老師同學，看看有什麼辦法度過難關。

你的焦慮其實除了現實因素，更多是對於長大，獨立的惶恐，要學著獨立生活，自食其力，如果家人也盡力了，你能為自己做些什麼呢，去留住繼續學業繼續實習的機會，而且要好好表現，認真做人做事，為自己爭取更大的發展機會。你長大了家人也變老了，所謂責任就是對自己負責，無論環境怎樣，都有勇氣堅持下去，不輕言放棄。焦慮，也可以變成動力。

夏安。

……

您好爺爺！幾年前就關注了您好幾次想寫信，每當準備寫時又覺矯情。但又無處傾訴，就一次又一次自己消受最近因遇到煩惱，再次鼓起勇氣。我離異家庭之前跟著父生活，后因一些到我媽家?，F父對我很好，之前家庭原因耽誤學習只能上大專。畢業后不知做什工作，進教育機構3d建模，又是筆不小開銷。后爸已養我7年，花了不少家里也不是很富裕，父擔子很重看到過我爸動態覺真很累。真很想替我爸分擔些，但現還沒能力。

最近結課要找工作感非常焦慮。焦慮身邊人帶來也有自己原因。周圍人都說“女孩干這行很累！“天天加班”“認識一女生熬不住改行。好像所有人都在給焦慮，每天想這些很焦慮就會失眠想離開這煩躁世界。但知還有責任要報答父，只希望下輩子能不要這累。最近找工作不知該去哪個城市？現山東青島爸希望不要去太遠，大城市消費高。老師又說在這發展前景不好，不會有所進步最好去南方。去大城市消費肯定會高房租不便宜，實習工資就四千左右。這件事真讓我很糾結。爺爺有什見解呢？望回信。

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你好孩子。爺爺看到你的來信了。

家庭關係複雜，和家人的相處也讓你有些壓力想要回報，覺得愧疚自責，看到他們辛苦奔波生活，想要自己有更好的未來，你很懂事，也背負著家庭的重擔。無論跟誰一起生活，看得出他們都在盡力照顧你，支持你的學業，畢業了先要盡快自食其力，獨立生活，可以減輕家裡的負擔，然後再考慮發展問題。遠近不同，也是家人的情感期待，你成年了。需要自己做主，權衡利弊自己選擇，自己負責。

外面的世界很精彩，也會有各種挫折無奈，走出去見見世面，積累工作專業經驗，學習為人處世，拓展各種可能性，走好自己的路，才能談得上其它?；蛘吣愀娨馐卦诩胰松磉叄傩┪粗牟淮_定，或許也更安逸，總要有所取捨，無法完美。不知對此媽媽態度如何，養育之恩如何報答，好好學習好好工作好好生活，盡力給他們需要的情感回應與陪伴，同時保持獨立自主，獨立思考，就是回報。

夏安。

……

我……不知該怎說，明明以前很要好的啊！一起玩一起分享零食。還記得剛上初一當時很想結交新朋友，然后就和他們成了朋友，或許因我死纏爛打及不停找他們玩，感情很快升溫，班里也讓人羨慕小群體。不過好景不長決裂了，準確說他們關系越來越好而我被排除在外，三觀不同嗎？可能吧記得有次全班前五但還是退步，不是很在意仍很開心笑雖有點難過。但怕有人說不知足就一直微笑，可那很要好男生就說我故意顯擺成績。不清楚為什，可真很難受…決裂后和其中一女生關系仍很好（四人兩男一女和我）那兩男生背后說我壞話，很生氣不理他們，總平時做些事破壞我心情那女生也認為我有錯…該怎辦?。繝?/p>

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

上了初中，看來你適應不錯，主動結交了新朋友，男男女女形成了讓人羨慕的小團體，一起玩兒一起學，朝夕相處，難得的友情。只是朋友關係的維持，深化，鞏固，還需要將心比心，需要真實的表達交流，坦誠相待。當你強顏歡笑，隱藏情緒，就等於推開了別人，也容易引起誤會?？荚囀艽?，心情難過，是人之常情，朋友之間本就需要互相傾訴傾聽，理解支持，彼此陪伴，而不是假裝開心。

既然有了誤會隔閡，如果你還在意他們，就可以找機會說清楚，真摯誠懇，就是最好的化解。也可以通過中間的朋友，交流自己的喜怒哀樂，讓他們有機會更深的了解你，靠近你，才有機會修復關係。同時少男少女之間也比較容易產生競爭嫉妒，他們或許覺得你凡爾賽，沒有真實情感流露，沒有感受到你對友誼的珍惜，自然也就疏遠了。三觀不同很自然，沒有人可以完全契合，哪怕朋友之間，求同存異，互不勉強，彼此尊重，才能一起走下去。

夏安。

……

爺爺您好！我17歲高二美術生，再過20天就去長沙集訓，近期精神狀態不是特好，成績并不優秀這幾次考試都很沮喪。以前引以為傲的畫畫近期似乎到瓶頸期，可能大家都越來越好，而我原地踏步。又心思較敏感，不僅學習繪畫有不太ok情緒，對友誼也很在乎。想太多真不太好，但又很難控制自己常因一些小事不開心，試著不去想似乎起點效果但依舊沒開心感，不知怎處理這種對友誼的情緒問題？

每天都想快點回家，家人也都想集訓前好好讓吃好點過好點，每晚回到家真就一種很舒心感，很感謝家人。以上是近期狀態，沒很頹廢沒很積極，自認很活躍神經大條女生很少emo，就算有也一會兒就過去。但近期這種狀態還繼續不知有什處理辦法？今網上看到《有間雜貨店》于是寫綜上。最后祝爺爺身體健康平安快樂！

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。感謝你的信任和坦誠。

畫畫，藝考，集訓，壓力重重，又覺得狀態不佳，專業停滯，友情受挫，心情複雜也是人之常情。你說自己平時很少低落，積極活躍大大咧咧，既然如此，那就多給自己些時間和空間慢慢調整。情緒需要被看到聽到，需要表達交流，xuyao多些渠道排解。而你可以畫出來，心思敏感細膩思慮過多，也未必是壞事，都可以融入畫筆?；蛟S恰恰是你低估了自己，大家水平都有起伏，是很自然的歷程。因一些小事不開心，或許並不是小事而是你很在意，卻也無法直接表達出來的，習慣性地壓抑自己，情緒就容易淤積，堵塞。

好在還有溫暖的家，有家人的支持陪伴，讓你感念，覺得舒心，美味可口的飯菜，不僅滿足食慾，也是家人的關愛，是情感的寄託和支撐，幫你度過艱難時期。覺得情緒狀態在繼續，那就順其自然，放鬆身心，慢慢調整，等待情緒的水流起伏，平復，流動過去。不必太過追求完美，也能接納，面對自己這樣的狀態，才能安穩踏實。

夏安。好運。

……

和前男友一起兩年多高三談戀愛，前一年感情很好，后畢業他沒考上理想學校選繼續復讀，而我上了大學。這一年注定開始聚少離多異地戀，問異地戀怕不怕說他不怕，相信可一直走下去我信了他話。既然他不怕那我也不怕，接下來一年他復讀我上大學，每次放假都提前買好車票，奔赴幾百公里去看他。記得有次下午沒課中午放學奔赴高鐵站，到他城市已晚上，一天沒吃東西都在趕路，開始胃疼得直不起腰，但見到他那刻，覺所有疼痛和苦累都不重要了。

復讀那年每逢假期都會去看他，大學第一年面對很多誘惑，但從未動搖過對他愛，也拒過很多追求者表白。一起兩年多不曾要求過給買任何禮物，就連情人節和周年紀念日也替他省了買花開銷。平時約會盡可能搶先買單減輕他經濟壓力，也很少無理取鬧，如果說作為女朋友算很體貼懂事。以為做足夠好了他就會堅守愛我初心，足夠努力上進不斷提高自己，就能延遲愛情保質期，以為愛情是勢均力敵能互相鼓勵，頂峰相見雙向奔赴……

直到他上大學第一學期，遇到一女孩瘋狂追，說最后感動就在一起，但這時并沒告我也沒分手。和我聊依舊往常一般，只不過為圓個謊而撒下無數彌天大謊罷了。一起最后半年幾乎生活謊言中，早就發現異樣有過懷疑，問了他又繼續撒謊瞞著，最后還是選相信他畢竟無憑無據。直到周年紀念日那天真覺他很冷漠，而行為一直逼我主動離開，然后就決定分手。

分手后一月逐漸習慣沒他存在，習慣自己一人生活。一個月后找我復合很卑微請求，猶豫更多考慮中后準備好繼續在一起，就看到他微信發布和那女生合照。頓時幡然醒悟把所有事放一起，終于想明白大概。那天去追問他為什要這樣，立馬刪了我所有聯系方式那晚真有些接受不了，是他給了我希望，又推向深淵。知道真相三天睡了10小時，那晚乘坐公交走遍這城市眼前模糊一遍又一遍。去酒吧喝酒到吐再后看到他們親密視頻，每天都痛苦中度過，頭發一把把掉，慢慢就抑郁傾向了。直到現還是放不下他不是會回頭，是對自己真誠付出不被珍惜傷心，還被傷害難過。該怎辦？

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

一段感情從中學到大學，你一直堅守一直努力一直堅信，哪怕異地哪怕曾經有所懷疑哪怕面臨各種誘惑，也仍然願意雙向奔赴。哪怕發現他移情別戀，逐漸冷漠疏遠，要你主動說分開然後再回頭反復無常，你仍然願意接納，然後再次陷入深淵。你覺得他給了希望，又推了一把，同時或許你也願意回頭願意配合，包括願意一再相信他的各種說辭。情深意長，初戀不捨，你的全力付出沒能換來他的專一守候。很遺憾，只是無法勉強。

你們曾經相愛，朝夕相處，你也陪他熬過了艱難的復讀歲月，而他看來不甘寂寞，入學一個學期，就轉換了情感對象。或許，你們的情感關係本就有些隱患，你一直沒能覺察，一直沉浸在自己的愛情裡，忽略了他的某些性格特點情感特點？他轉身離開了，你還滯留在原地，不肯放手，一步三回頭，真誠付出沒能被珍惜，是他不懂得也沒能力珍惜，被傷害為自己難過那就要學著保護自己，守住界限。痛苦抑鬱是不捨得放開過去，現在的你離開了一個這樣的人，其實沒什麼損失，反而可以更看清楚想要什麼？

夏安。

……

爺爺好關注您有段時間啦。每次都看您給其他人排憂解難，也動過心思想寫封信，一直都沒什契機但這次真很苦惱。我系統性紅斑狼瘡患者確診到現四年。高二復發過一次，休學看病了現復課后新班級。挺喜歡班級和同學們尤其這學期換新座位后，周圍都換很有意思男生。之前同桌女生確實覺很多事兩人都可說，但會有些小心思覺和她相處很累。新座位每天都在笑他們讓我很快樂。

有個男生住一小區，因家離得近之前幾個同學都一起走，關系也很好。男生坐我旁邊平常聊開心時，臉總會因可能情緒太好笑太開心，或班級太悶不透氣變很紅。男生總問“你臉為啥這紅”，之前不清楚因總說太悶或太熱。上周末請假看中醫問了，說陰虛脾虛臉紅。前幾天幾個同學聊很開心，下課他又說“你臉咋這紅是不摸啥了”？就認真答“臉紅因身體虛”然后他說“你咋啥都往病上扯呢？”一下就生氣了，可能因這病真對我很大影響，不論生活還學習心理，對這種事真很敏感。平常他這說都想開玩笑樣過去，但這次不知為什火氣很大真和他生氣了。他來道歉也沒理，到現也沒說話。

其實人前很安靜關系好的面前很瘋。平常真覺開得起玩笑女生，和他們男生玩的好。但很討厭這樣“問了問題認真回答還開玩笑”態度。覺這事我沒錯知很愛生氣，但現改很多很少生氣且有點情緒問題，但和他們坐一起已好很多?？蛇€是不理解為什玩笑和認真前沒界限？從這事后，覺周圍男生都因這不說話了。也不喜和女生朋友說這些，因想這班里朋友沒法懂。又覺只我自己把這些男生當成朋友，他們沒把我當朋友。知每人立場不一樣覺這事很委屈，他們覺這事小題大做無理取鬧?？蓳Q位思考下，還是覺男生做的過分。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。感謝一直以來的關註和信任。

生病休養，然後來到新班級，看來你適應得不錯喜歡新的班級，也交到了朋友。覺得跟男生更容易相處，少些女生的小心思，也沒什麼，能夠和身邊同學說說笑笑，可見大家都感覺不錯，也可以開玩笑，可以開心快樂。關於臉紅的問題，除了體質因素，或許還有些社交情緒，男生女生一起興奮激動，難免有些身體反應。本來很自然，那個男生反復問你反復打趣，或許也在表達對你的好奇，好感？你覺得被冒犯，認真解釋他卻玩笑，可以直接告訴他，明確你的界限。

只是，如果因此就覺得班級裡沒人可以信任可以交往，或許就有些偏頗過激了。你說自己也在學著管理情緒，跟他們相處大部分時間都很開心，所以即便現在遇到一些狀況，也可以嘗試改善修復關係，主動表達交流，讓他們知道你在意的，生氣的到底是什麼？男生覺得是玩笑，也在試探你的界限。十幾歲的青澀年紀，難免有些懵懂的情感流動，互有好感，莫名臉紅也是一種美好。

夏安。

……

爺爺您好！現大二從小到大很自卑。小學還好雖自卑內向但也沒很嚴重。后上初中變更自卑一直伴隨直到現，已很大程度影響生活，怕和人交流怕人瞧不起總在意別人看法，人多場合連走路說話都覺別扭不自在，甚至弟妹和其他小孩面前也感自卑。才發現原來已這樣很多年幾乎每天都過得很壓抑，總顧及別人感受常忽視自己，總為哪怕一件別人看來微不足道事，把自己搞筋疲力盡覺活很累，但也不想放棄自己。

網上看了很多關于自卑原因，也漸漸發現可能確實原生家庭導致。我家三個孩子我老大從小到大，爸媽就告我是老大要比他兩懂事。所以做任何事都考慮很多，哪怕明明該任性撒潑年紀也很懂事做事不會胡來。小時爸管我們特嚴格，別的小孩每天都有零花錢可爸不讓媽給，媽要給也只能偷偷買零食只能躲著爸吃。小學五年級時爸生病了，那段最壓抑最煎熬時，可能也是那時，開始真正自卑吧！

那段爸生病每天心情都不好，不能出去工作就只能呆家里，心情不好就罵我們兇我們拿我們出氣。媽一人上班養活全家壓力也很大脾氣也很暴躁，稍微做錯點什就罵我們，所以我在家也過的提心吊膽，做什事都小心翼翼生怕一不小心就惹他們生氣。又老大每次三姊妹做錯什事都會說“特別是你老大一點也不懂事?！蹦嵌巫屛乙沧兒軌阂?。記得初中有次考很好，學校會給考好學生發錢獎勵下，雖只有幾十塊當時我看來已很多了，但那筆錢不能自己領，只能家長去。

很高興告媽讓她去領錢，誰知非但沒高興反而很生氣吼我，說才不愿為我那幾十塊浪費一天工資。當時家里還有其他親戚在，被媽罵忍不住哭了。初高中每次家長會都爸去，因媽沒時間爸很邋遢，每次都穿著很臟拄著拐杖開家長會。雖知不該這樣嫌棄爸，可每次都能感到同學目光集中到我和爸身上，每次都提前去校門口接爸，一起在大家注視下走到教室。爸走得很慢跟他旁邊，常走會兒休息會兒，每次看著班上同學家長個個光鮮亮麗干干凈凈時，希望給開家長會不是爸隨便哪親戚都可。

但爸媽還班主任都跟我說，你看爸自己那痛苦，還能忍著疼痛開家長會可不能辜負他呀！得好好努力呀！也知要好好努力，但就不能控制自己想那些去自卑去難過沒那強大。經受這些難堪后還要讓自己什也不去想，不想聽批判，就想聽到些安慰理解話，而不是每次都責怪為什要自卑？有什好自卑窮就要自卑嗎？該堅強懂事點…可他們都不是我，沒我經歷憑什要我堅強懂事呢？自卑不敢跟人說怕人說笑我，即便知應很多人都能看得出，但也不想從別人口中聽到這些。

現上了大學好像又更嚴重，想改變讓自己變得像其他人樣，能正常交流說話能不那壓抑自己，不讓自己總顯那格格不入，能勇敢表達觀點說出自己心里話…但不知該怎做？今又遇到一點挫折其實就一件很小事，老師讓用PPT上臺課前分享，我不太會用電腦加上又很緊張害怕就更不會，今就課上出丑陷入困窘。雖已過去一下午，但現想起來還覺很尷尬很丟人，導致都背不進去干什總想起那件事，擔心同學看不起我，雖知不會嘲笑可還是很難過。想忘記這些尷尬事，非但忘不掉還總想起。實在不知該怎做？和家人關系都不太親近，不喜自己心事告他們也不喜告同學朋友。去過學校心理健康咨詢可沒什作用，心理老師還責怪我，雖很溫柔責怪也很難受?；蛟S真不堅強……不知爺會不會回信但真心希望可幫幫我，聽聽我心事兒給點指引和方向。真不想一輩子都這樣下去。

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你好，爺爺看到你的來信了。感謝你的信任和坦誠。

從小到大的家庭環境，成長經歷，確實會對我們的性格有很大影響，自卑不僅源於家人的簡單粗暴，還有情感的缺失，對孩子缺乏足夠的關愛呵護，沒能讓孩子感到安全信任，也沒能尊維護孩子的尊嚴。哪怕家境有限也可以乾淨整齊出席家長會，為孩子贏得尊重。對於家裡孩子的不公平待遇，也會讓你覺得委屈憤怒孤單無助，慢慢長大了就會看到家人有他們的問題和局限。

你已經是大學生了，成年了，無論以前經歷了什麼，以後都還有機會，重新去學習，去體驗，在各種新的關係裡學著表達自己交流情感，重新學習愛與被愛。社恐，膽怯，退縮，是一種習慣性地自我保護，讓你可以支撐到現在，既然不想放棄自己，那就要在新的環境做新的嘗試，多些勇氣邁出去，走出自己的圍城，才有機會結識新朋友，多時間多積累慢慢重建自我存在感價值感。不懂的不會的需要不恥下問，可以提前求助身邊同學，除了尷尬，你還可以勇往直前，靠自己努力為自己贏得尊重。

夏安。

……

爺爺您好展信佳。我高一今遇到個煩惱午朋友感身體不舒服，班里借了圈溫度計最后一量39.7℃。于是就找班主任想拿點藥但她說:“發燒又不是斷腿，忍忍不都中了？”隨后就沒搭理朋友，沒法她只能回班趴著?？此茈y受樣子（本就身體不好常年吃藥，平常我們生病一周就好她要半月我們都知）我們幾個就到處借藥，把那層樓借了個遍各科老師辦公室也去了，最后在英語老師那拿到她吃剩一片藥，吃了也沒什用，英語老師說可讓家長送藥啊？學校因疫情杜絕與外界交流，非特殊情況不能讓家長送東西，已兩三月了）。

當時已上課就班主任，朋友腦子昏的說話都聽不清，就到后面小聲問班主任“能不讓她拿你手機給她家長打電話送藥？”“為啥打電話？！他當時就吼道直接愣住就說“她發燒快四十度，很難受中午去找過你，我們也借一圈藥實在沒法了?！?“不讓送什都不讓！藥也不能！看著這也沒法繼續說下去，就回座位. 他看我朋友趴著讓她坐直，說道:“你們現發個燒就嘰嘰歪歪，難受的要死，我小學時發燒四十度吃啥吐啥都沒事，你哪來的事？作類不輕！還叫嫩家長送藥天天給家長找事，家長不嫌煩啊？！以后社會上家長都不在了還讓送藥嘞？活不活了？！說自己身體不好天天吃藥胃病啥都胡扯！還有別人生病管你啥事，她難受不會自己說？非讓你多管閑事襯得你很能耐…”然后又讓把空調關了說肯定是空調吹的，關了就好。今本就很熱好容易開空調，班里人一聽好多都朝我這邊看，好像因我才關調，但其實朋友位置離空調最遠，根本吹不到風。

真當時快氣炸但確實這事不關我事，也不能直接當著班里一群人和老師杠起來。可朋友當時腦子都不清楚也確實找他說明過情況，他不管也不能不讓我們眼瞅著朋友難受要死，什也不做吧？下課后借英語老師手機給朋友媽打電話，晚自習班主任到班里拍起來朋友很不耐煩說“趕緊走！”就讓朋友回家了。有人問“不是你發燒為什要和老師杠起來？”“我能眼看著她難受要死還無動于衷？但老師會說”“看不慣我樂意就要管多管閑事不行？萬一當時老師同意給她家長打電話，也能少受些罪。最起碼試過不覺有什錯.“學不來你?，F真很困惑周圍有人也說不該管這事為什呢？要我看著朋友這樣真做不到。迷茫的話癆小漁。

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

你做得很好，對朋友難受生病感同身受仗義執言，為她努力爭取各種機會求助其它老師求助家長，都是很不錯的嘗試，還為朋友找到藥。直到聯繫家長讓朋友得到妥善安置。同學有些其它聲音，不理解不支持，班主任態度簡單粗暴冷漠，是他們的問題，你的熱心善意樂於助人，讓人感動。青春年少本該如此，可是周圍人如此冷淡旁觀，不免讓人覺得失望，悲哀。

爺爺很讚賞你的勇氣你的果敢，做人理當如此，朋友之間更是要在艱難時刻伸出援助之手，無論別人怎樣，我們都可以堅守自己的為人處世原則。關心身邊人，救助身邊人，傳遞溫暖善意友好，沒什麼錯。只是面對各種異樣的眼光，我們無法強求別人也能如此。事不關己高高掛起，冷漠的代價恐怕是很多人都會淪為孤島，在他們需要幫助時，倍感孤單寒涼。

夏安。好運。