生活是什么，有那么令人熱愛嗎？當壓力來臨時，當親情、愛情、時間失去時，誰能真正做到依然深情的活著？尤其是當出現不得不面對孤獨的時候。
至親之人的離去、愛人的逃離、生活的重壓、職場的pua，無法喘氣的孤獨感來襲，是否能心甘情愿的享受孤獨？因為，一生的路，沒有誰能陪自己從頭走到尾。
所以，學會和孤獨相處，只有依靠自己，且別有洞天。
01 承認不完美，不做快樂的敵人
人之所以害怕孤獨，大多源于內心深處的不快樂 。沒有寄托，就會向外求，渴望有肩膀依靠，當依靠消失，就會尋找另一個依靠。如果得不到，就會陷入內心的黑暗不能自拔，陰暗的心靈一定離快樂最遠。
小張是一個職場女強人，總是把單位的事情放在第一位，對家人的照顧比較少，愛人對她關懷備至，有求必應。她很滿意這種被寵愛的感覺。
但是，她也有硬傷。只要工作閑下來，就不能接受自己獨自在家，每逢愛人單位聚會到很晚的時候，她一個電話又一個電話的催問，什么時候回家，每次都另愛人很尷尬。
她每次都是委屈的解釋：自己一個人在家，就會胡思亂想，想一些壞的結果，十分的恐懼。無奈，愛人只要有事情，就會讓就經常加班的孩子回去陪她。
她說：她接受不了家中的寂靜，害怕孤獨，有時候，這種感覺會延伸到工作單位，不順利的時候，總有種被害恐懼感，這可能就是病態，但是，就是改不了。
對付自己永遠比對付別人更容易，很多的黑暗，都是自己給自己設定的。
擺脫對外界的不信任感、承認個人的黑暗面，承認自己不斷涌現的恐懼感，內心的貪心、欲望消失，就會節省更多的能力，可以從內耗中擺脫出來，快樂的做自己。
02 把幸福的權利，把握在自己手中
人之所以感覺不幸福，是對自己以外的他人太過苛刻，無法順應自己的意志，等于自尋煩惱。不要去試圖改變誰，因為，你無法改變任何人。
比如愛人，從相知到相愛，大家都在彼此展示著最好的一面，直到組成家庭，最差的一面都一直隱藏，正是因為差，才會不想被別人看到。想一想，多年的壞習慣，怎么可能因為你的好惡而改變呢。如職場，你無法改變環境一樣。
小張和愛人曾經發生過一次激烈的爭吵，起因是因為她的懷疑，對愛人和單位同事之間無話不談的距離感，提出自己的意見，其中有個退出工作群的要求。
但被愛人一句話給噎回去：不要總拿著你的要求，去要求別人。工作群是辦公的，特殊處理，反而證明自己有問題。
他說：距離感可以注意和培養，單位的同事也都是有思想的，不能太任性。小張一聽，確實如此，與周圍的同事融入到一起，是高情商的表現，何苦讓他去做那個唯一呢。
對別人更高的期望，希望別人為了自己的目的改變是不現實的，如果達不到自己的期望值，就會不滿足，也會不快樂。
把自己對周圍人的好惡，造成不好的情緒，并強加給自己，讓自己不快樂，是最蠢的事情?？鞓泛芎唵?，不管別人如何，幸福的感受，自己去把握。
03 敞開的心 接受心中的洞見
目標實現的不快樂，就是不知滿足，拉低自己的幸福感，就會感覺到空虛。
生活既是一個又一個七日組成，也是一個成功加失敗組成，坎坷和順利的結伴而行才是日常。當目標實現后的空虛，驅使停不下來的人，去尋找一個又一個挑戰，既不休息，也不思考。
因為恐懼和匱乏，因為不安全感，所以選擇永不停止。把責怪和抱怨別人，改變為敞開自己的心，正視困境和煩惱。很多的放松都是找到自己，把我作為中心，知識和見解盡可能的拉高。
周而復始的生活，需要享受孤獨，與不完美的自己和解。唯有不做情緒的奴隸，反思自己的內在，就不會抱怨命運和生活。內在充盈，就會不慌不忙的掌控自己人生。
