一、完善1todos中宗旨、愿景、長期目標和八大關注。
（一）宗旨
反思精進，幸福自在，圓滿覺悟。
（二）愿景
50~60歲。身心健康。常常鍛煉身體和反思。事業(yè)生活上過上有錢有閑的人生。
（三）長期目標（1到2年）
要上二寶，住上新房。安排好大寶學習的學校。在分局辦這邊處理好技術管家任務的對接，承擔好管家的責任。
（四）八大關注
1、健康。注重早晚飲食，控制碳水和脂肪的攝入，按照逐漸按照配量攝入；保證每周運動（時長半個小時）兩次以上、主要以跑步為主、也會按照keep軟件進行其它鍛煉；早睡早起、保證每周五次以上23點前入睡。
2、家庭。多陪陪家人，一起籌劃家庭的事件，裝房子、孩子上學學習，每周一次以上跟父母電話聯(lián)系，將父母家人按照155法則記作鉆石等級。
3、事業(yè)。
按照易效能學習的方法，多總結反思，推進事業(yè)的發(fā)展，將事業(yè)工作中的朋友圈、專業(yè)知識、工作重點及時總結推進。
4、財富。
財富方面，投資房產(chǎn)和購買股票基金等，目標房產(chǎn)價位太高、暫時沒有合適的機會；因為股票選擇及買賣時機相對合理，最近兩個月有10幾%的收益，幾年內(nèi)會對財富方面加強一些，目前考慮的比較單一。
5、成長學習。
繼續(xù)通過軟件來提升自己的個人行為習慣素養(yǎng)的養(yǎng)成，樊登讀書會（知識體系）、喜馬拉雅（音樂及社科人文知識）、通過keep（運動、飲食、冥想）等等；特別要學習踐行易效能復訓，學習理財類的知識。
6、休閑。
一年內(nèi)，計劃一到兩次全家人一起參與的出行看一看美景或者有底蘊的地方，也經(jīng)常能跟家人一起在深圳近處放松。
7、社交。按照葉老師講的155法則對朋友圈社交圈進行整理，并開始按照實施。
8、效能。
按照易效能吃青蛙 的要求，去踐行，需要在半年內(nèi)就能有較大的改觀，在一年內(nèi)對個人的規(guī)劃能有明確的規(guī)劃。
二、本周踐行收獲寫簡書。
1、經(jīng)過精準備，參加了11月27日~11月29日的49期線下二階課程學習，課程中葉老師講了很多空間管理的知識和方法，很受用，內(nèi)容量很大，后面會在具體的生活中逐步落實，像葉老師講到的整理印象筆記的方法、整理收納空間加標簽的方法、以及整理朋友圈的155法則。這周自己也買了標簽機，剛到在調試中。
2、繼續(xù)早睡早起的習慣，并堅持在小組內(nèi)打卡，本周我們小組新輪值組長G02潘娟很積極負責，感覺小組氣氛很溫暖，覺得自己作為成員做的不夠；
3、階段完成完成應急泵站的大青蛙、完成提質增效二期初設方案審核對接；
4、對于運動和飲食以及心中的念頭時時記下來存到軟件中，印象筆記、1todos、1calendars、keep等等。
5、繼續(xù)早睡的習慣，發(fā)現(xiàn)睡覺時放sleep cycle助眠音樂，效果很好，會繼續(xù)使用。
