3 敬畏平凡的瑣事
重要的不是你做了什么，而是你怎樣做的。
這是我們的生活，這是我們的選擇。
如果我們的心遠離了平凡的事物，我們也就遠離了當下，并且這種遠離成為了習慣，我們很可能也會同時遠離那些美妙絕倫的瞬間，在我們匆忙的腳步中失去對美好的充分體驗。當我們讓自己學會活在平凡的當下時，我們便開始感受到生命的價值，感受到日常生活的價值。
4 創造自發性的時間
自發性的時間允許我們打破安排好的生活，讓自己不做計劃，自由支配，進去一種全新的體驗。它是一個讓我們全然感受當下的機會，而不是讓我們把自己的現實體驗與設想中它應該的樣子進行比較。這樣就不會對結果表現失望，如，無趣的旅行，難看的電影等。
