收獲
1.早睡早起習慣的養成，在大部分的早晨都能夠早起，晚睡也是偶爾的一天兩天，沒有連續超過3天的。
2.身體柔韌性調整，7月開始練習拳擊，困擾多年的肌肉過硬過緊問題得到了很好的改善，同時爆發力和靈活性也提升了很多。
3.寫作能力略有提高，公眾號非爺客棧最高閱讀量達到6000+，還是挺有成就感的。
4.考取了潛水aow證，有了探索海底世界的入場券啦！
5.讀了大概有20本書，印象深刻的是許榮哲的小說課系列，讀了有7-8遍。然后就是對兩本小說比較深刻，一個人的朝圣和無聲告白。
6.了解了區塊鏈，加入了一家區塊鏈公司，雖然最后無疾而終，但對區塊鏈技術以及數字貨幣有了較為深入的了解。
7.初步收獲到了冥想的好處，但還是要持續練習。
8.肌肉量較去年增加了0.5kg左右，胸圍增大了3cm，臂圍增粗2cm,健身成果總體來說有成長的。
9.英語口語提升了不少，詞匯量增加了大概1000個。
10.加入了自控力， 收獲了很多同頻精進的小伙伴。
不足
1.寫作沒有堅持下來，太在意質量，追求完美，導致對自己的失望，沒有堅持下來。
2.主業投入不足，收入的大部分都是IT，但對這塊投入的學習時間嚴重不足，雖然對這塊的熱愛在逐漸減弱，但技能的精進還是必須的。
3.讀書的輸出要加強，今年讀的書和往年相比，少了很多，但還是感覺印象不深刻，除了個別幾本，大部分都有點囫圇吞棗的感覺。
4.英語學習有些急躁，有種厭煩復習，只想學習新課程的毛病，這就導致了基礎不牢靠，然后后面的課程學習起來很費勁。
2019年的目標
1.寫完第一本小說，在簡書上連載發布，一定要堅持下去。
2.英語達到流利說lv5的級別，可以正常和外國朋友溝通。
3.參加一次業余拳擊比賽。
4.肌肉量再增加0.5kg，體脂維持12%左右
5.精度30本書，要求每本都輸出腦圖筆記，融入到自己的知識體系當中。
