肚臍貼（祛濕）
用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨，按體積2:1:1一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。
臍為總理人體百脈諸經，可以通調周身之經氣，肚臍下面無脂肪組織，皮膚筋膜直接相連，皮膚最薄，易于吸收。
陽虛濕氣重的原因是什么呢？此事成因較多，有的人是胎弱導致的先天不足；現代人常見的勞倦過度，耗損正氣，七情過極，損傷臟腑，久而不復；飲食不節，損傷脾胃，氣血虧虛；夏天多吃生冷，吹空調，加上外感入侵；還有的是大病之后，失于調養。
足貼（祛濕）
每晚睡前，將艾草艾葉足貼貼在足底涌泉穴，你會感覺足底熱熱的，有助眠的作用，第二天早晨醒來你就會發現足貼變黑了，油油的，這就是從你身體里吸出的濕毒。堅持用一個周期，你會感覺前所未有的輕松。
