風寒一定要避
中醫講所有的疾病，來路大概有三條：一個是從外而來，一個是從內而來，一個是不內不外的，比如飲食就屬于這個因素。
從外而來的途徑就是風寒暑濕的侵襲，比如傷風、受寒，所以風寒一定要避，“虛邪賊風，避之有時。”
我們的祖師爺張仲景就是因為一部《傷寒論》，而被稱為醫圣。圣人說“避風如避矢石”，風就像弓箭一樣殺傷力和穿透力很強，這一次生病后我感受很深。
我住的酒店房間是個套間，我住在里面這間大臥室，因為關著窗，夫人怕悶，就稍微打開了一點外面客廳的窗戶，幅度很小，并且拉上了簾子。
實際上我在里面，并不知道外面客廳的窗戶開著，但感覺太陽穴突突地不舒服，這就體會到風就像弓箭一樣具有穿透力，透過這么多層仍然能被感覺到。而那邊窗戶一關，我馬上就舒服了。
今天我看到很多女孩還在穿短褲，把大腿露出來，甚至還有意無意地把肚臍那塊的衣服也要撩一撩，我很羨慕這些年輕人，但是知道災難就在后面，請神容易送神難。
夏天出汗能把深層的風寒濕發出來
風寒這些東西，進入人體之后出來就不容易了，尤其是現在更不容易。
因為過去的年代確實是很自然，以體力勞動為主。四季進入到體內的風寒，最重要的出口就是夏天。經過一個夏天，春、秋、冬三個季節所受的風寒就沒了，為什么呢？
圣人囑咐我們夏天要“無厭于日”，不要總躲避太陽，再加上以前體力勞動很辛苦，“鋤禾日當午，汗滴禾下土”，夏天的汗就是這樣從很深的地方自內而外出來了。
因為“夏氣通于心”“心在液為汗”，至少可以從心這個系統、從血分透出來，這就把各個層面的風寒濕發出來了。所以這樣的話，身體到了秋天也就自然恢復清爽。
但是現在不是這樣，風寒濕進去了就很難出來，夏天我們都待在空調房里面，實際上很多問題就是從這里來的。
穿衣太重要
要負好健康的責任，這道關要把握好實際上也很簡單，就是把衣服穿好，不該露的地方一定不要露。
我也要奉勸那些明星們和公眾人物，不要穿高腳褲、短襪等，因為你出一點偏差，不是你一個人的事情，有千千萬萬的人在效仿你。
我們講衣食住行，衣是放在第一位的，在杜絕疾病從外來的這個通道上，穿衣太重要！
