金句：但是越是能幫助你深入自我的概念，也越容易引發激烈的阻抗。
理解：“因為這些概念最容易打破我們的心理平衡，它們最有可能帶你走向深層的蛻變，而這個過程往往是痛苦的……我們看到的自己，并不一定總是我們喜歡的樣子。從當下的你，變成你想成為的自己，必定要經歷行為和態度的轉變，需要付出艱辛的努力，需要勇氣和決心。所以蛤蟆，你現在應該懂了，為什么你會拒絕打開這扇學習之門，因為它通向一條艱苦之路。”
感悟：心理咨詢是助人自助的過程，蒼鷺在幫助蛤蟆自己承擔了解自我和完善自己的擔子，走向獨立自主，面對并解決當下遇到的問題，這需要打破平衡，做出改變，這個過程并不輕松，需要勇氣，需要努力，需要毅力，打破平衡的改變常常是痛苦的，越往深處越痛苦，這會激發本能的阻抗。對蛤蟆而言，就是打破它原來的兒童中心狀態，從否定指責自己的父母自我狀態中出來，在這個過程中，它需要付出辛苦的努力。
赴香港培訓期間，跟我同住的是一位心理咨詢師大咖，而我只是個考取二級心理咨詢師不久的小白，在專業方面我很崇拜她，她在我面前多數時候是“父母自我狀態”，常常處于兒童自我狀態的我并不舒服，因為我做的事常常不是“最適合的”，我們從心理上的親近到疏離，臨分別，她苦口婆心囑咐我很多，包括“不要想著做什么好女人，不能把自己身上的肉割下來給別人吃”，“先愛你自己，其他的統統往后放”“擔心既事實，擔心孩子是詛咒他”讓我學著做一個“壞”女人，當時我根本不能接受，吾輩乃良家婦女，避之唯恐不及。
我自以為的“美德”被她擊碎，我的阻抗很強烈，主要是沉默，然后是逃避，但是她的話給留了印記的，我時有反思，終于有一天，我明白過來，我當時理解的和她強調的不一樣，我們的關注點不一樣，我開始換個角度理解，深深被觸動：愛自己，行有余力，推己及人。她說的“好”是忽略自己討好別人的“好”，改變，并不容易，我覺察到，慢慢開始改變，打破原有的平衡，走向蛻變，形成新的思維模式、行為模式。
青蟲化蛹，破繭成蝶，從爬行到飛行的改變過程是難的，結果是擁有了一方新的天和地。
名詞解釋：阻抗(Resistance):是指咨詢者在心理咨詢過程中，以公開或者隱蔽的方式否定咨詢師的分析，拖延、對抗咨詢師的要求，從而影響咨詢的進展，甚至使咨詢難以進行的一種現象。
阻抗本質上是人對于心理咨詢過程中自我暴露與自我變化的抵抗，它可表現為人們對于某種焦慮情緒的回避或對某種痛苦經歷的否認。
