根據大家的提問，及自我補充總結如下：
? ? ? ? 問：還沒有懷孕就160斤了，要懷孕了是不是有其他危害？
? ? ? ? 答：建議閱讀上篇肥胖的危害，但也不要有太大的心理負擔，懷孕后注意飲食結構配合適當運動，防止孕期體重增長過快。
? ? ? ? 問：多囊是不是必須要減肥才能懷孕？
? ? ? ? 答：這并不是百分之百的，只是臨床上很多肥胖型的多囊卵巢綜合征患者通過減肥控制體重后能恢復月經，恢復排卵，成功懷孕。當然，肥胖型的多囊患者不減肥也有一部分能順利懷孕。建議邊備孕邊控制體重。
? ? ? ? 問：孕前超重BMI25，孕后體重飆升，控制飲食就低血糖頭暈，此情況如何控制體重？孕期如何做運動？
? ? ? ? 答：建議不要控制食物的總量，而要改善食物的結構，以低脂低糖低鹽高蛋白為主，少食多餐。具體的飲食敬請期待后期的科普文章。孕期不適合劇烈的運動，如跑步、游泳等，建議適當的快慢走及孕期瑜伽。
? ? ? ? 問：減肥后多久可以備孕？減到什么體重范圍合適？
? ? ? ? 答：如果是通過飲食運動減肥，備孕時間沒有限制，甚至可以在減肥期間備孕。建議備孕合適的體重為BMI 22-23kg/m2 。
沃筱蝶：分享婦科相關的科普文章，讓女人備孕、懷孕更容易！
