? ? ? ? 這段時間沒有進行記錄，一方面，體式沒有太多新的更新，更多的是自己從每天堅持練習中自我覺察和提升。一方面，阿南德教導我吟唱，今天也才算是正式開始。
? ? ? ? 前幾天我已經學到了一段唱誦，里面出現了一個音，NAMA,還有一個音，NAMO。跟朋友分享的時候，只是分析了NAMA的由來，對NAMO有一些疑問，今天經過阿南德的答疑，更加清晰了兩個音的意義所在。
? ? ? ? NAMA(梵語音)，用印度語表達是namaste,用泰米爾語表達是namasthae，是合十禮的語言表達，在印度相當普及。本質上也是宗教儀式，雙手合十，舉到頭頂，上身彎曲向下，有點像日本人的鞠躬，再加上雙手合十過頭頂。這是對Shiva、Visnu、迦內沙、帕瓦羅蒂、杜爾迦等等諸位神靈的頂禮膜拜，也包括印度歷代活生生的圣人。普及到社會，則是雙手合十于胸，低頭身體微微前傾的禮節。
? ? ? ? NAMO就是佛教音譯的"南無"，意義和NAMA是一樣的，禮拜，敬拜的意思。南無阿彌陀佛就是禮拜阿彌陀佛的意思。在《阿彌陀經》中說"爾時，佛告長老舍利弗，從是西方，過十萬億佛土，有世界名曰極樂，其土有佛，號阿彌陀。"，這個極樂世界，《大涅槃經》也稱為"阿國"，阿彌陀佛其實就是阿國一個叫做彌陀的覺悟者(佛)。在梵語吟唱中，有一個YE音(有時候也發YA音)，被反復吟唱，帶有對Shiva(也可以是其他神)的呼喚，渴望，吸引他注意到自己的意思。我懷疑這個音是佛教所提"阿國"的由來。"南無阿彌陀佛"還是帶有梵語吟唱的意思的，表達出來就是，"禮拜你啊彌陀圣人"最好是雙手合十禮拜的動作要有，說到"啊"的時候，雙手前伸，就像彌陀佛近在眼前，說"彌陀佛"的時候，雙手收回放到左胸心的部分，意思是把彌陀佛放置在心里了。這樣說出"南無阿彌陀佛"，是能夠加持到自己的。而凈土宗的簡化版"阿彌陀佛"，這些味道則淡了很多，動作也無法配備，已經失去了原本梵語里要表達的內涵了。
? ? ? ? 在說"NAMA"或"NAMO"之前，有一個音是一定要吟唱的，就是"OM"，奧姆這個音，內涵十分豐富，也有薄伽梵的意思，代表了全知全能的梵天、濕婆和維濕奴。通過不斷的吟唱"OM"使我們能夠與梵天、濕婆和維濕奴進行深深地鏈接，當然需要我們加入深深的信仰的力量。在成功地與諸神建立鏈接之后，我們吟唱NAMA,NAMO時，我們將諸神虔誠地放置內心，我們才能夠擁有諸神的能量，我們才能夠有足夠的能力、勇氣和恒心轉化自己，使自己如其所是。
? ? ? ? 下面，用中英文翻譯六段吟唱GITA
? ? ? ? OM,I bow to GOD Shiva who come to me and establish.
? ? ? ? ? 奧姆，我鞠躬禮敬希瓦神啊，他向我走來，安住我心。
? ? ? ? OM,I bow to God Shiva,with a look forward to.
? ? ? ? 奧姆，我鞠躬禮敬希瓦神啊，內心渴望。
? ? ? ? God Shiva come to me and establish.
? ? ? ? 希瓦神向我走來，安住我心。
? ? ? ? OM,Namaste God Shiva ah,God Shiva ah.
? ? ? ? 奧姆，禮敬希瓦神啊，希瓦神！
? ? ? ? God Shiva come to me and establise
? ? ? ? 希瓦神向我走來，安住我心啊，安住我心。
? ? ? ? OM,I bow to God Shiva ah,God Shiva。I bow to God Shiva ah，he establish with satisfaction.God Shiva ah,I bow to you ah bow to you.God Shiva ah ,established in my heart.
? ? ? ? 奧姆，我禮敬希瓦神啊希瓦神，禮敬希瓦神啊希瓦神，他向我走來，向我走來。希瓦神啊，我恭敬禮拜。希瓦神啊，他已安住我心。
——尼達
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