2017.3.1 Day 1
神奇的寶貝。
昨天產檢完，上次剖宮產留下的子宮疤痕厚度0.26cm，預估孩子5斤多點，預產期是3月6日。醫生擔心瘢痕太薄，開了住院單讓住院剖了。我為這次剖后順做了很多準備，生理上的心理上的。于是我找了助產士王嵐聊了聊，她說現在剖后順的成功率在增加，疤痕已經不作為一個精確的指標，薄的不一定會破，厚的不一定不破。產科劉主任也說，小孩小，試是可以的，就是因為疤痕比較薄，風險比較大?？次覀兎蚱迌扇松塘俊?/p>
回家跟老公商量了很久，未果。
主要擔心的是——等，不知道等到什么時候，未知的因素很多，有可能到預產期不發動之類。選剖的話，我又很不甘心，還有要不要一體化，什么時候剖。
糾結到十二點，未果。算了吧，先睡，天亮再議。
這孩子真是太貼心了，大概是真正感受到了我的擔憂。凌晨四點多，還來不及天亮，大概十分鐘一次宮縮，有時候還挺疼，肚子很緊。一開始不確定，直到持續了一兩個小時，我覺得可能真的發動了，不規律宮縮來了，聽了三個彩虹放松，睡著了一個。跟老公說了一聲，他問要怎么辦，我說觀察觀察。
到七點多起床依然有宮縮，我就想著送老大去上學再問問醫生的建議要不要住院。跟老公商量了一下，住院一來比較安心，二來能有單間先住著最好…17樓，七病區，有房間，先住下來。
告訴了老公和爸媽，回家再收拾收拾，主要比之前待產包多帶了些消磨時間的書，筆，紙，薄衣服，準備持久戰。還有給老大的禮物，寫好卡片，怕會翻盤，沒敢寫妹妹，寫的小跟班。
之前說七病區我還在忐忑，不知道護士怎么樣，醫生會不會支持剖后順。到了感覺護士們態度都很不錯。見到醫生，也挺客氣，雖然建議剖，但是并不像王主任那樣堅決。有商量的余地。雖然我內心很想堅持順，但依然很需要得到醫生和護士的支持。
安頓好后便跟一起上催眠分娩的戰友們還有助產士主任都說了一下，助產士和主任都說下午來看看我，幸福滿滿。催眠分娩群的戰友們一直在鼓勵我，特別的開心。站著肚子一直墜墜漲漲的，趴在桌上搖屁股真的很舒服。宮縮到12點半這樣好像停了…睡一覺再說…
2017-3-2 Day 2
完全沒動靜的一天…
2017-3-3 Day 3
我預感，她要來了。第一次對疼痛那么期待和興奮！從晚上七八點左右宮縮的強度變強了，跟假性宮縮只是緊不一樣的是，下腹部有來例假的酸痛感。在隔壁房間聊天的時候，覺得右小腿以下腫脹卻又看不出腫。心里暗想，是不是臨產征兆？老公過來一起散了會步，覺得腳很不舒服，就洗洗睡了。
12點多宮縮有點疼，正好醒來聽胎心又睡去。
3：38宮縮醒來，我覺得，她可能真的要來了。瓜熟蒂落。感謝上天，感謝小榴蓮，讓我有機會去感受我的身體，這個時候，只有我和你。
起來大便，大便的過程，我繼續使用呼吸和冥想，讓小榴蓮下降，期間還宮縮了兩次。
從1號，2號無數次的猶豫著要不要剖，到昨天看完兩個剖后順的產經，跟我催眠分娩的伙伴們不斷交流，隔壁媽媽的交流，朋友的交流，思路越來越清晰，越來越確定，疤痕的厚薄并不是剖腹產的指針，任何的擔心都不是，我也越來越堅定順產。
催眠分娩的小伙伴們給我發來產經，冷笑話，鼓勵，還有老友記瑞奇和羅斯的故事，感受到群體強大的支持。感動也感謝。
老公忙完老大的小提琴和作業，陪他上課吃飯洗澡，晚上再過來給我散步按摩，買吃的，安慰鼓勵陪伴，也是極為稱職。感動也感謝。
我也有些擔心，現在的宮縮會像前天一樣來了又去，不過我也接受所有可能發生的狀況，并全然的活在當下。我想，不管這次產經是怎樣的，一定會讓我的生命更加立體和豐富。
聽了一遍彩虹放松，沒睡著。到四點，下背部腰有點酸痛。
5點，陰道有些墜脹。
3點和5點左右各大便一次。大自然真的是設計好了的，身體在自動清空。
白天宮縮一直有，但不規律，也不疼。中午跟媽媽溜達到環亞，本來想吃燜鍋的，結果倒閉了。寶翠吃了點，不太好吃，猶豫了一下，還是吃了麥當勞個甜筒…散散步就睡了。醒來宮縮間隔變長。老公來了一起去金鷹吃面，砂鍋，又走到長頸鹿接娃，被引誘吃了哈根達斯…
路不遠，但覺得宮縮頻繁了。老公帶老大回家洗澡練琴。我洗頭洗澡以后，又大便一次，今天大概大便了五次吧。宮縮開始變頻繁。到晚上九點，每次宮縮變得短頻快，一兩分鐘，宮縮十幾秒，而且開始了每次都有下腹部姨媽痛的感覺。十點想聽彩虹放松睡會，沒睡著，有點餓，有淡淡咸味的皮蛋瘦肉粥最合胃口，加了個白煮雞蛋戳爛放里面。這幾天除了有點想吃冰激凌，正餐都喜歡清淡的，不辣不重口味，偏淡的飲食。身體在排空，變輕盈。感覺真好！
17-3-4 Day 4
太沮喪了…一覺醒來連假性宮縮都沒有了，別說陣痛了。到凌晨本來想睡，睡不著，慢慢睡著了…宮縮陣痛都消失…我在想難道真要剖嗎…真躲不過這一刀？不知道醫生會給多少時間待產…沒辦法，只有勸自己，努力過就行了。生孩子可能是至今為止最不在自己控制的事情了吧…好希望忽然就宮縮了，規律了，見紅了，破水了，我的寶貝出生了…
醫生來查房了，見到了傳說中82年的男醫生，他說自己生的意愿那么強烈啊，小孩小，要是小孩大就強烈建議你剖了，還是不規律哎，疤痕子宮也不能塞藥催產，拉拉乳頭吧…
得到醫生圣旨，就開始玩乳頭，右邊一下就擠出一滴透明的初乳，好驚喜??！老公在旁邊說別擠了，留著給小榴蓮吃。我還拿了針管出來準備收集點奶…左右各一滴…還是算了。拉上窗簾，過過二人世界，說說悄悄話，親密親密，放松放松…才發現自己身體好緊張，一點都不放松…
可能對醫院的環境，不可控的未來的恐懼，整個身體都很緊繃很緊繃…很難放松…而且注意力都在有沒有宮縮上，這就讓身體更難自由發揮。怎么辦呢…唉。。。
晚上9點到10點，來了一波十分鐘左右一次的宮縮，伴有小腹姨媽痛。約了綠豆妹10點做一次遠程催眠放松。她說她把我待產事情分享給成都媽媽們，她們都在支持我，叫我加油，好感動。
在催眠放松過程中，當看到在手術室生老大的場景時，好難過…
催眠的全過程我都在現實、自己意識和催眠詞之間隨機切換，直到拿回力量時覺得全身輕松了，像把壓在心里的石頭拿走了一樣。等完全醒來，發現電話里沒有了聲音，感動的是，綠豆妹并沒有掛斷，還在陪伴著我，特別溫暖。感覺到了力量和支持…
靜待花開…
17-3-5 Day 5
早上起來練練小提琴，等我家老大來，中午說去金鷹吃飯，小朋友要吃披薩，我也沒啥胃口，想吃點菜，番茄魚，不辣的酸湯米粉什么的。吃了三個雞翅，一塊榴蓮披薩，半份沙拉。還有小朋友的照片打印好…覺得好累好困，走著回病房，老公也困了，他躺著就睡著了。小朋友一個人在做作業，我居然睡不著。過了四十分鐘小朋友就要找我玩…起來看他練練琴，讓爸爸燒好番茄魚和米粉，回家。因為老公要鍛煉，說真的，好累，不想跑。又沒啥動靜…多走走吧。因為又困又累，特別煩躁。還是耐著性子在家吃過飯，好好的陪老大玩了半個多小時的陀螺和生化戰士，心里想著，馬上生了，就是另外的格局了。車上就困得不得了，閉眼休息了會，今天覺得肚臍上方的肚皮摸著火辣辣的疼，吃飯的時候有點腰酸，宮縮小腹姨媽疼。老公一路上言語安慰，撫摸我的背，感覺好很多。到病房趕快洗澡，老公用按摩球和按摩棒幫我腿腳按摩，我聽著彩虹放松就入睡了。醒來肚子有點疼，感覺宮縮強度在增加，心里想著希望宮縮越來越規律，越來越強烈。擠擠奶，給一把助力。晚上9點到10點基本在五分鐘之內持續一分鐘，但不強烈。找來護士看宮口，宮口沒開，但說娃入盆了。希望今天能宮縮給力，沖向規律。
17-3-6 Day 6
一小時大便兩次，從9點開始基本上都是五分鐘疼一次，一次差不多一分鐘，就是疼的強度還比較弱。希望一直持續，宮縮越來越規律，疼痛越來越強烈，時間越來越短！加油！六號生也好七號生也好八號生也好。只要順利順產，我和孩子平安健康。
暫時睡不著，看了會《成長的煩惱》，淘寶一會兒。
雖然這次宮縮遠比之前強烈也規律，伴著腰酸，但是強度不夠，好怕縮著縮著又停了，時不時的拉拉乳頭，擠擠奶。
快凌晨一點鐘，坐在馬桶上，腰酸肚子疼，有點坐立不安的感覺。
之前冥想，感覺到寶寶準備好了，我們開始奮戰，希望成功！加油！
腰酸的感覺越來越明顯，很好！
凌晨兩點多，宮縮開始兩分鐘以內，但持續時間只有二十秒，疼痛也不強烈。老公起來上廁所，靠在他身上蹭蹭舒服多了，他讓我聽聽彩虹放松。宮縮間隔時間變長，持續時間變長，也強烈了，沒辦法躺著。
凌晨3點半有點餓了，喝一罐奶，吃兩片餅干，還是希望自己能睡會，保存點體力。
凌晨3點40，請護士來內檢，胎頭位置已經很下了，但還沒開指。宮縮的時候已經沒辦法躺著。
一夜未眠，早上8點洗頭洗澡宮縮三次，洗過澡宮縮停止。8:20醫生查房內檢，已經開了一點點宮口。見紅，子宮封印解除。
中午爸媽帶老大到病房，他早上電話跟我說，媽媽我不舒服，咳嗽了。中午來的時候還說我的心不舒服…天哪…這孩子太靈氣了，能感覺到有不一樣的事。
宮縮的時候我趴在桌上，他還學著爸爸幫我按摩。太溫暖太感動。還逗妹妹玩，給臭腳丫給妹妹聞…我家老大棒棒噠。
下午3點，按捺不住好奇的心，雖然知道不規律，但是每次疼的好凄慘，叫護士來內檢，護士說一點都沒有開…好傷心…宮縮的間隔也變成了差不多十分鐘，好沮喪…難道不規則的疼，不叫疼嗎…好想放棄…就在這時，來了一次大宮縮，直接從床上跳起來，等宮縮過了，上廁所尿尿，掉出來了果凍狀的宮頸粘液栓！內心又雞血滿滿！我的催眠群給了巨大的支持和溫暖…加油加油加油！
宮頸粘液栓掉出來以后肚子沒那么酸脹了，舒服的坐著寫會日記，準備迎接下一波波浪…讓波浪來得更猛烈些吧！盡情搖擺…其實都是淚…
4點又做一次胎心監護，綁上小榴蓮就不愛動了…宮縮感覺也不一樣，我覺得很疼的，機器顯示只有50，沒啥感覺的有100。
每次波浪，默念宮口開，小榴蓮下，內啡肽起。
多喝水，勤上廁所。坐在馬桶上搖啊搖，這酸爽…
跟老公嘗試了很多姿勢，坐在床邊上，馬桶上，趴在桌子上，最后覺得在床上，我趴著小桌子，宮縮的時候他用手抵住我的腰兩側最舒服，不宮縮的時候他給我按摩。
2017-3-8
寫在產后一天
終于在17年3月7日生下我的小公主…5.6斤，體重剛剛好。經歷過昨天一天迷迷糊糊，恍恍惚惚，睡了一覺才好多了。
我跟老公說，出院前我要跟這個房間留影，真真的終身難忘。
從6號下午3點多宮頸粘液栓掉出，到晚上8點開一指，再到凌晨1:50左右開全，無法用語言來形容這段經歷…太疼了…8點到夜里12點，內檢兩次宮口都沒有進展，我已經到了疼痛忍耐的極限，宮縮基本在211，但護士說這個無效宮縮，光疼不開宮口，特別磨人。當時我就崩潰了，我不想生了，我要剖，我想放棄了。宮縮太頻繁太疼，沒有辦法半躺更別說躺著，也忍不住的哭嚎，躺跪坐站，任何一個姿勢都覺得無法活下去的痛，說實話，比我頭胎剖過以后痛。我跟老公說，我后悔我的決定，后悔順產，我太痛了…
實在受不了了，7號零點左右找來醫生，因為護士說可以讓醫生考慮打杜冷丁，沒開到兩指，不能進產房打無痛。產科醫生來看過說，先做胎心監護，通過以后才能打杜冷丁。30分鐘過去了，在宮縮顯示18%的時候，我的疼痛達到峰值…根本就無法忍受，也沒有辦法不動，胎心監護也自然過不了。醫生再一次來到病房，說只能重做。還說產程不錯，再堅持堅持，說不定不用打杜冷丁，開兩指就能進產房了。我說我堅持不了了，坐起來，當宮縮飆升到81%時，砰的一聲，一股水流和胎脂沖了出來。醫生讓我快躺下，叫來了護士，試紙測過是羊水，我被封印在床上。羊水的破裂，讓胎頭的壓迫感稍稍緩解，但抑制不住的尿尿和向下掙粑粑，感覺到陰道的擴張，醫生說沒到掙的時候，可是當宮縮來臨我控制不住。老公在一旁也很驚慌失措，也都沒了主意，一直在給我按摩，安撫，手給我握住，讓我咬他。醫生說你這個產程很不錯的，生孩子就是那么痛，你現在剖多虧，那么大的傷口更痛啊，我也是這樣生過來的。我當時心想，我的疼痛閾值真的很低，無法忍受疼痛。過了一會醫生說來幫你看看有沒有兩指，好進產房，一查，不得了，宮口開那么大了，趕緊叫護士送我到產房，推到10樓，宮口開全，進產房，問我是不是要老公陪，我說是的，我說我要打無痛。醫生說進產房生了，打不了了。天哪！我只想趕緊不疼。請導樂，老公陪著。導樂在做準備，旁邊的醫生詢問我孕期血糖情況，只有糖耐一次血糖高，寶寶出生后是不需要母嬰隔離觀察的。產床上我覺得我腦子一片空白，導樂的話也沒辦法很好執行。深吸氣，憋氣用力，嘴吐氣休息，老公在旁邊一直鼓勵我，老婆好棒太棒啦，吸氣，憋氣，嘴吐氣…宮縮來的時候用三次力，大概五輪過后，我的小公主終于出生了…我跟老公說我太棒了…我成功了…渾身都激動得顫抖。因為來得著急，分娩計劃書都沒來得及給助產士，就口述了我的要求，晚斷臍，肌膚接觸兩小時。助產士說她們都會做的，就是肌膚接觸做不到兩小時，產房溫度達不到要求。寶貝生出來就放在我身上肌膚接觸，等臍帶停止搏動，剪掉臍帶，進行常規稱重。她開始響亮的哭起來…助產士讓我們跟孩子說說話。沒有側切，有輕微撕裂，寶寶量身高體重，我在縫針，只想著一切快點結束。我跟寶寶被送到觀察室，開始早吸吮早開奶。喂奶的時間大概是半個多小時，寶貝被放在旁邊的小床上，我就這樣，一直看著她，那么可愛，那么漂亮…
回到病房，我手機上有老公的微信…
在病房，我們三個人在一起，我們兩說起寶貝出生的那一刻，都激動的哭了…包括現在…
關于vbac的小經驗。
1.孕期學習。溫柔分娩的書，綠豆妹的課程，還有市婦幼的胎兒大學分娩課，521王嵐老師，都會給你提供專業的指導。
2.健康飲食，控制體重。
3.老公參與。老公的參與會讓媽媽感受到無法比擬的愛，力量與支持。包括孕期一同上課，分娩陪伴，非常非常重要。
4.信念。堅信自己能夠順產，在保證母嬰安全的大前提下，相信自己可以順利順產。
5.運動。在身體允許的情況下，每天保證6000步散步，或者在教練指導下進行孕期瑜伽，普拉提。我的私教課上到37周。后面保持每天早中晚飯后散步2000步，每天累計6000步以上。運動因人而異，適量。
6.練習。每天聽彩虹放松音樂，讓身體學會放松，給自己正向的意念。想象生產的過程…
7.分娩計劃書。寫出自己的希望，也是理清自己思路的好辦法。學會跟醫生助產士護士們溝通。從前我覺得醫生怎么會聽我的，這次充分感受到了，只要堅持，只要表達方式得當，醫生們是很樂意幫助你實現愿望的，并跟你一起共同承擔風險。
產后的時光特別特別愉悅，每天都是享受[愉快]
時光，請慢慢的…
寫在最后，整個產程就這樣，生活又開啟了新的歷程。非常非常感謝我的老公，是他的陪伴給了我極大的安慰，極大的支持，在他的陪伴下，我完成了vbac，實現了無人工干預的自然分娩…感謝我的寶寶，她是如此貼心地感受到我的順產渴望，貼心地幫我避開孤獨的待產室，貼心地默默地配合著我。
要感謝的人還很多很多，綠豆妹（催眠分娩老師李思瑾），西南風（南京催眠分娩課程組織人），催眠分娩群的群友們，雞寶寶群的群友們，家人朋友們，市婦幼的醫生，護士助產士們，是你們的各種支持，讓我平安順產。謝謝大家！
不知道是不是會有媽媽看到這樣的產經，對生孩子又有了恐懼。生完回頭看，這一切都值得，順產，無側切，無人工干預的情況下出生的寶貝，安全感特別好，生完奶水充足，我自己的狀態也很好，能夠照顧好寶寶，第一晚吃兩邊奶，一覺睡了五小時，24小時大便就有5次，小便至少兩次。熱了，便了，餓了，脹氣會哭鬧，其他時間都是吃吃睡睡，比起剖腹產后的疼痛，不能自理，喂奶也艱辛，依然讓我覺得很值得去努力順產。
【寫在后面的話——李思瑾】生孩子是場馬拉松，分娩中的身體需要時間準備調整，任何時間都不會是浪費。信任你的身體和本能。生孩子是全宇宙在賜予你們力量，希望你能得到溫柔的分娩經歷，收獲來自宇宙的力量。
