當你預期未來在某件事情上可能會失敗時，你可能會提前準備好借口或者行動來解釋這種可能的失敗。
——陳曉《什么心理》
這種現象在生活中其實挺常見的。比如，我去參加一個比賽，當別人問起的時候，我就會說：哎呀，不會成功的啦，然后列舉各種自己不可能成功的理由。
更嚴重地說，我們有時候不僅是口頭上的自我妨礙。還會表現在行動上，甚至有可能連自己本身都沒有意識到，自己的行為正在妨礙目標的達成。
比如，我年前在備考時，因為目標很難達成，競爭壓力比較大。或許是潛意識里也覺得自己考不上，所以平時的表現就比較差。然后我就可以安慰我自己，不是我能力不行，而是我沒有拼盡全力。當然最后結果很不好。
而我們之所以會有這樣的表現，是因為想要維持自己的良好形象。不想讓自己的失敗對形象有損，所以就會給自己找各種失敗的理由，甚至在行為上也會出現妨礙自己達成目標的表現。等最后真的失敗了，自己會認為：我失敗了，但并不是我的原因。
這樣的話不僅是給自己心理安慰，還會讓別人覺得我們失敗是因為其他原因，不是因為我們本身的能力，從而維護了自己的形象。
但這樣做，無疑也是妨礙了自己達成目標。
所以，保持自我覺察很重要。當意識到自己在使用自我妨礙時，就提醒自己要注意了。這是一種對自我的妨礙行為，是自我通向成功的阻礙。
