寫月度總結是為了下月目標更有效的實現。
你對本月自己的表現滿意嗎？（五顆星代表非常滿意）
滿意：4.9顆星（滿意，盡了99%的心力)
本月最大的收獲：
1，精神財富：
看到媽媽通過更換康復醫院，康復有了欣喜的進步和情緒上的改變，我很欣慰。給媽媽治病的過程終于見到了光明和曙光好開心，之前的康復真的太緩慢，很熬人。
通過參加白楊師姐Vlog小視頻訓練營，又結識了一群愛表達，愛分享的小伙伴，這就是最大的精神財富?？粗總€人都用自己喜歡的方式表達自己，透過視頻分享自己的故事和日常。最終堅持完成全部打卡作業的有四十多位小伙伴，而這40多部還略顯笨拙粗糙的微作品就是最豐富最真實的生活體現。這真是個太好的時代，每個人都有機會成長為自己的導演，當自己作品中的演員，而不再是看他人在臺上表演。
繼續收獲閨蜜和親人的滋養，有他們的鼓勵和支持，自己做事都會充滿無窮的動力，31年的閨蜜，早被請進生命里，并相伴永遠。
2，輸入：
《白楊師姐21天小視頻訓練營》的小視頻制作和3021輕飲食減脂計劃的實施，是本月二大重要輸入渠道。任何的新技能和新知識都要花費時間，實踐的過程有點痛苦，但當看到通過努力，自己對Vlog制作從0-1的蛻變我極其興奮。我發現，我原來真的可以做到，真的可以完成。再一次打開自己的對影像世界的大門，當生命里可以開啟的大門越來越多，自己的機會也會越來越寬廣。
運用快速閱讀法，本月我讀了8本好書。好書真的是讓人拍案絕起的神器，書就是我們閱讀和向優秀卓越的人學習的過程。通過一次次閱讀，通過一次次摩挲那書香和文字的浸染，所有的煩惱、不安和焦躁都找到了答案。還有什么比內心平靜更值得欣喜的么？沒有，我愛閱讀。
通過白楊師姐Vlog小視頻訓練營的學習，讓自己明白，日常和日記還有另外一種呈現形式，那就是Vlog。想要幫助他人和利他，就要運用他人喜歡和常用的方式呈現，而不是自我欣賞。這個時代需要自我欣賞和認同，但同時更需要他人欣賞和認同。堅持學習多種表達和表述方式，將知識點融匯到實踐，以多形態去運營客戶，經營自己。
3，輸出：
繼續保持每天晨間日記，萌姐60秒或抖音的輸出。抖音雖笨拙，但總在一丟丟進步。
4，家事：
截止昨天，媽媽的手術康復因為轉院，有了更好的進展。王醫生很負責，護士也照顧的很周到。比如昨天勞動節，很多理療也沒停，而是被推到床邊來做，減少了母親來回跑的時間，特別貼心?？吹贸?，媽媽情緒已經穩定，安心在做康復。情緒真是個奇怪且特殊的東西，隱藏在某個地方影響我們的心情，了解它，正視它，不要被情緒左右。
媽媽仍然節儉，好的東西不用，要用舊的，真拿她沒辦法本性難移?？墒菋屖″X的觀念讓她錯失治療的最好時機，不知她是否能想通別再總是一味節儉了呢？
6，本月反思和閱讀清單：
加入萌姐的70天運動勵志幣計劃，在伙伴們的監督和萌姐的帶領下，健身計劃完成率100%，即將成功退幣。有帶領有陪伴真心不孤單，這也是我找到的克服自己無法自律的有效方式。
通過參加第一期白楊師姐Vlog小視頻訓練營，之前就聽說視頻剪輯很難很花時間，這次是深深體會到了。最終的小視頻成品不過1-2分鐘，因為不懂不會，竟然要花費3小時，最短也要1.5小時，剪輯的過程很痛苦。我是一到晚上就犯困的人，晚上屬于我的低效時間。好幾次都困到不行，所以視頻呈現也屬于及格分數。沒關系，我知道我自己的成長從來都是慢慢來有點快，堅持做，一定會做成如Andy說的，有內容有深度有靈魂的作品。
閱讀清單：本月讀書8本，大部分是密友Sara借我的，都是超贊的書，感謝Sara。
1，一稼的《美好人生的運營指南》5顆星
2，克萊頓.克里斯坦森的《你要如何衡量你的人生》5顆星
3，西協俊二的《3天改變體質的斷糖飲食》5顆星
4，樺澤紫苑的《過目不忘讀書法》4顆星
5，稻盛和夫的《活用人才》5顆星
6，成甲的《好好學習》5顆星
7，日野原重明的《活好》5顆星
8，吉田穗波的《就因為沒時間，才什么都能辦到》5顆星
每天丟一本書的微習慣，雖然有間斷，但仍在堅持，給自己點個贊。
7，下月關鍵詞：減脂+視覺美學
減脂繼續，2019年的馬甲線計劃更近一步，減脂過后身體輕盈的感覺真好。在看顏值的時代，瘦對打造外部形象來說，很有價值也值得傾情投入。
已報名線上版為期二個月的《康立維視覺呈現營》，學習小視頻，學習手機拍照，學習構圖，學習排版，我想迎接下一個挑戰，我需要挑戰來刺激我。在這個開放的極好的時代，只有敢于做不一樣的事情，才會有所突破和進步。
跑步繼續堅持，每天3公里，除去例假期，目標仍是80公里。身體瘦身，思維瘦身，社群瘦身，閱讀經典，輕飲食，保持節奏持續行動。上帝很公平，時間花在哪兒，成就就在哪兒！
總結：每個人的存量和增量都不同，起落的頻率也不一樣，了解自己，認清他人，找到屬于自己的適合的節奏，才能不急不躁，身體健康，身心愉悅的完成一個個挑戰，成就更好的自己。
喜歡這個時代，讓努力的人們有無限可能，可以美好絢爛的活！5月加油！
西西晨間日記第790天???????
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