2021-01-09 21:50
大家接下來要建立一個(gè)資料演講庫，把你認(rèn)為很好的時(shí)間管理的內(nèi)容都傳到上面。
因?yàn)橐粋€(gè)好的老師在最開始的時(shí)候就會(huì)建立自己的或這個(gè)圈層的資料。
剛才我在群里發(fā)了一個(gè)視頻，這個(gè)視頻要配合一個(gè)表格：人生900月開始往下面畫，現(xiàn)場女性比較多的話，這個(gè)環(huán)節(jié)會(huì)把很多人帶哭。這是情感成交嗎，你要知道引領(lǐng)到哪個(gè)層面。
第二：要知道目前時(shí)間管理方面，比如戴維阿倫、彼得德魯克，《卓有成效的管理者》《效能與效率管理》等等這些大師的時(shí)間管理系統(tǒng)，或者他們說過哪些名言，大家要去收集。
比如時(shí)間管理上十大牛人，他們講的時(shí)間管理金句，比如蘇格拉底沒有反思的人生不值得過等等。
第三：要學(xué)會(huì)抖音學(xué)習(xí)法。
在抖音上搜索最新的關(guān)于時(shí)間管理段子，很讓你心動(dòng)的，很能戳中我們痛點(diǎn)的，這個(gè)也是能戳中其他人痛點(diǎn)的。
第四：現(xiàn)場有答疑環(huán)節(jié)。
別人說想快速閱讀，解決拖延癥，我想做到早睡早起怎么辦？
說到這些問題的時(shí)候，大家有沒有好的方案幫他解決，其實(shí)我們的思維模型已經(jīng)能夠解決了。
拖延癥就用執(zhí)行力20字方針就可以了。（目標(biāo)鎖設(shè)定～責(zé)任鎖定～節(jié)點(diǎn)檢查～及時(shí)激勵(lì)～主動(dòng)匯報(bào)）
早睡早起看大家怎么回答，可以鍛煉一下大家回答的能力。
問題：做一件事情堅(jiān)持不了多久。
因?yàn)橛浀锰嗔耍孕枰蹇铡?/p>
現(xiàn)在關(guān)于堅(jiān)持最新的解答是這樣的，只要你一想到堅(jiān)持的事情，對你的意志力有損耗，任何事情都不會(huì)長久的。真正的長久叫愛上堅(jiān)持，你真正愛上這件事情的時(shí)候，就忘記堅(jiān)持了。
第二我們要把做的一件事情變成沒有任何阻力，就是很容易去達(dá)成的事情。
比如你想運(yùn)動(dòng)，如果想到每天堅(jiān)持半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，這就完蛋了，因?yàn)槟阋黄饋砭头浅Ｍ纯啵雮€(gè)小時(shí)堅(jiān)持不了，但是你給自己定每次完成一個(gè)俯臥撐就好了，每天都可以超額完成任務(wù)，就很容易進(jìn)入狀態(tài)。
這就是我們解決堅(jiān)持最好的方式：微習(xí)慣，微步驟。
第三，如果想讓自己長久做一件事情，一定要加入一個(gè)圈層，比如時(shí)間管理圈層，所有人都做到了，那你也可以做到，要會(huì)利用環(huán)境圈層的力量讓自己成長。
講師的解答力要非常厲害，無論你解答思維也好、時(shí)間管理也好，還是未來講社群，任何人提出問題都能立馬給出方案，這背后也是有一套東西來支撐的。剛才講的就是微習(xí)慣里面最核心的思想。
問題：一天時(shí)間特別緊張，總是不夠用。
問：你昨天都做了那些事呢？
導(dǎo)入概念。事情做不完，你要想把事情做完就陷入誤區(qū)了，每天只要做到要事。只要做三件事就可以知道你每天在做雜事還是重要的青蛙事件，如果你做雜事，做著做著就會(huì)迷茫，因?yàn)槊刻於荚谔幚聿魂P(guān)緊要的事情。
如果你認(rèn)為三件事是對一年目標(biāo)的分解，你就不會(huì)迷茫。這就是很多人為什么迷茫的原因。
問他一年的目標(biāo)是什么？每天三件要事是什么？有沒有靠近目標(biāo)？就可以了。
我們要成為一名優(yōu)秀的時(shí)間管理講師很簡單
第1、背10個(gè)牛人的金句。
第2、在京東和當(dāng)當(dāng)上搜10本或20本時(shí)間管理的書，主要的概論抄下來、背下來，再講出來你就很牛了。
因?yàn)闀r(shí)間管理的書沒有太多內(nèi)容，我一天可以看幾十本，把這些整合一下，講的很多理論都差不多。
因?yàn)闀r(shí)間管理是一個(gè)學(xué)科底層構(gòu)建，沒有基層構(gòu)建的一門學(xué)科，他就是一種技法。在很久以前，
后來是因?yàn)闀r(shí)間的律動(dòng)，時(shí)間的與存在，由哲學(xué)家在思考這個(gè)問題。把它外源性變得很好了，但是還是缺少學(xué)科底層建構(gòu)，這個(gè)方向很少。
比方說我曾經(jīng)研究《早起的秘密》，《早起的魔法》，《4點(diǎn)起床》《高效能人士的時(shí)間管理》，早起的書就這幾本，隨便拿兩三本把它核心思想講出來。
運(yùn)動(dòng)講那本書，《器械運(yùn)動(dòng)》《囚徒健身》《簡愛跑步法》《無傷跑法》等等
還有做飯的也有很多，關(guān)于學(xué)習(xí)的《刻意練習(xí)》《異類》等等，他們講的很多東西都是過時(shí)的，《微習(xí)慣微步驟》關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成等等，你可以列出包括《卓有成效的管理者》，彼得德魯克的《奇特的一生》
這些書列出來就差不多了，在設(shè)置時(shí)間管理上好的互動(dòng)，那你這一節(jié)課就會(huì)非常飽滿。也教大家如何把哲學(xué)家理論變成你的工具，這就是很好的用法。這是很好的學(xué)以致用的方法
第3:即興演講會(huì)大腦一片空白
即興演講出彩模型：回顧感謝，就地取材，準(zhǔn)備充分，簡要互動(dòng)，以熟壓慌，深呼吸，相信自己，情緒沒有好壞，
如何做好即興演講
你上臺(tái)發(fā)言，先感謝誰，回顧剛才發(fā)生了什么事情，讓你展望未來，怎么去做，這是一個(gè)很好的模型，曾經(jīng)有位叫軍哥他要在好幾個(gè)場合演講，有一個(gè)是卡萊耐基演講學(xué)院？我就給他按照這個(gè)模型，弄完之后他跟我講下來，好多人要想認(rèn)識(shí)他，為什么，因?yàn)槲艺f這里邊要有趣嗎？我說在很久之前，我是一個(gè)三抖男人，聲音抖，手抖、腿抖一站在臺(tái)上，這個(gè)頭腦就會(huì)空白，但是現(xiàn)在的時(shí)候大家可以看到我這種誠信，如果是一道十分，大家給我打幾分呢？有這樣的呈現(xiàn)，我現(xiàn)場感謝。在座的所有的師生對于我的關(guān)懷，對我的指導(dǎo)，依稀記得曾經(jīng)我在剛上臺(tái)的同學(xué)做對練的時(shí)候我一句話都說不出來，短短的半年的時(shí)間過去了，在這里邊我有很多禮物要送給大家對吧，我就教他怎么樣送禮現(xiàn)場做演示，下來之后記得特別出彩，前面怎么樣后面怎么樣那個(gè)給他包裝了三分鐘，她用了好幾個(gè)場。這個(gè)就是我們對于這個(gè)即興演講的一種演繹，大家頭腦當(dāng)中要有一個(gè)關(guān)于場景的一個(gè)模型，比如說，那你以后在任何場合場合，如果你做這種演講的話，你就知道回顧，感謝和展望對不對？然后你會(huì)議或者其他的模型嗎？你一套這個(gè)模型就好用了，就像乘法口訣一樣，對不對？別人一問你77多少一下就說出來一樣，很簡單。
其實(shí)這是引用了36計(jì)，里面有一計(jì)叫做Before-after對比思維，我剛才說了之前我是3抖的人，聲音抖手發(fā)抖，腿發(fā)抖，頭腦一片空白。感謝在座的所有老師對我的關(guān)懷，對我的指導(dǎo)。現(xiàn)在的表現(xiàn)1-10分大家給我打幾分呢？還是20分，還是100分，這就是Before-after對比思維運(yùn)用。
隨機(jī)喊麥緊張：1、是儲(chǔ)備不夠，2、看過10本以上的時(shí)間管理的書，3、背誦10大牛人的金句。
抄寫十大金句
1.你有多自律，就有多自由
2.大腦不是垃圾桶，而是用來思考的，
3.早起是治家之本
4.沒有夢想的人生，和咸魚有什么區(qū)別
5.十點(diǎn)不睡覺不要臉，十二點(diǎn)不睡覺不要命
6.人生的成就不在于做了多少事，而是取決于在優(yōu)質(zhì)的時(shí)間，合宜的空間，集中旺盛的精力去做對人生有意義的20%的事
7.一次只做一件事，專注的力量
8.學(xué)會(huì)聚焦，自律改變生活。
9.如何過一天就是如何過一生
10、自律是人生的護(hù)城河
