陽康之后，身體很虛，身體犯困，睡眠不好，不想動氣短，怎么辦

??【健康小知識】

陽康之后，身體很虛，身體犯困，睡眠不好，不想動氣短，

可以喝茯苓山藥粥來補元氣！

茯苓10克，干懷山藥10克，蓮子10克，粳米50克。加水熬煮稀粥即可！

茯苓去濕，山藥健脾，蓮子養心安神

這時候不建議大魚大肉去飲食，要提升脾胃功能，脾胃乃氣血生化之源。

氣血補上來才會很好！


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