第5天:你的家庭價值觀給你帶來了哪些影響？
覺察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響？
你有哪些價錢價值觀？
你的家庭對疾病、金錢、成就、工作、酒精和毒品、性問題，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的價值觀是什么？把這些寫下來。
爸爸因病早逝，對家庭傷害大，特別注意身體。
金錢不是萬能，沒有錢萬萬不能。還是總感覺缺錢。
關于成就，不論大小男人還是女人都該有，否則一生會有遺憾。
煙酒毒品從不觸碰。
關于性，男女有別。男人是本能，女人是因為愛。
男女角色不是固定的，都可以。但是看到那種男主內女主外的還是有些別扭。
關于價值觀，我覺得尤其女人要有自己的經濟來源，不能受制于男人。
覺察活動——父母的個性對你有哪些影響？
你的父母是什么樣的人？分別想出三個形容他們的關鍵詞，用來描述在你成長過程中他們各自是什么樣的人。寫下來
我爸是醫生，家里的頂梁柱，他技術好、情商低、太愛我。
我的媽媽自私、好強、裝逼
覺察活動——父母關系的影響
你對于親密關系、合作和協商的看法，在很大程度上取決于你的父母如何處理他們兩人之間的沖突和分歧
你的父母是如何相處的？他們都在家嗎？是否有一方拋棄了家庭，留下另一方獨自撫養你？是否有一方始終在家，而另一方則更多是身不在而心在，即便是很短的時間？他們離婚、分居、再婚了嗎？
小時候也常吵鬧，爸爸在我大一那年去世。
你的父母是相互合作還是相互競爭？是否有一方處于主導地位，而另一方順從？還是說他們平等相處，共享決策權？你的父母相互尊重、通過討論和協商做出決定并表達他們的感受嗎？他們之間是相互溫暖、愛和友善的，還是冷淡、生氣和疏遠的？
我覺得他們大多是合作吧，平等相處。爸爸很少問家里事。他們關系時好時壞。
看看你對上面的問題寫下的答案，與你父母之間的關系相比較，你對于自己如今的人際關系有什么發現嗎？
覺察活動——父母的養育風格有哪些影響？
你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個體的差異，鼓勵創造性并欣賞不同的觀點？
媽媽是那種自己沒本事還要求別人都聽她的。她和誰不好就讓我們也跟誰去斗。
你的父母在做決定時，是完全不問你和你的兄弟姐妹的意見，還是讓你們參與或者讓你們決定自己的事情？
偶爾會問
你的父母是通過家庭會議，解決問題并分享感受還是認為孩子只是附屬品，完全無視你的存在？
居中吧
你的父母教你服從，并在你不服從是懲罰你嗎？
是，我媽會情感虐待。
他們是通過懲罰、打罵、表揚、獎勵或賄賂激勵你嗎？
我爸爸會在我成績不好的時候懲罰郭獎勵我。
他們教你自己思考嗎？哪怕這意味著你的觀點與他們不一致？
不教我思考。教我只要學習好就行了。
他們讓你為所欲為，盡力伺候你嗎？
我爸爸會盡力伺候我，什么都不讓我做。
他們在一定的界限內，滿足你的心愿，并要求你完成你的那部分家務活兒嗎？
我媽讓我做，我爸爸不讓我做家務，我媽做多了就抱怨。
看看你針對剛才的那些問題寫下的答案。
你看到這些影響中有哪些存在于你如今的人際關系中嗎？
