《少有人走的路》這本書(shū)里面有說(shuō)道，如果你一開(kāi)始不能自律，就很難在后面有好的發(fā)展。先苦后甜這件事是有道理的，你總得先把看起來(lái)不舒適的部分做完，才有機(jī)會(huì)在后面的時(shí)間里充分享受你想要的舒適。
剛好最近看了一本書(shū)，書(shū)名叫作《你來(lái)人間一趟，你要發(fā)光發(fā)亮》，作者是梁爽。書(shū)中到處可見(jiàn)作者是如何自律管好自己的學(xué)習(xí)、身材、成長(zhǎng)、工作等人生大事。
書(shū)中作者反復(fù)提到的一個(gè)自律就是早睡早起，從初中開(kāi)始一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，早上五點(diǎn)起，晚上十一點(diǎn)睡。這樣的自律讓她有多爽呀？作者出書(shū)了，這個(gè)是讓人眼紅的爽，不知道作者爽不爽，如果換作是我那是相當(dāng)?shù)嗡?/p>
再者，早睡早起，對(duì)皮膚好！
說(shuō)到皮膚， 這就很多可以說(shuō)的了。我有個(gè)閨蜜，做代購(gòu)的，對(duì)護(hù)膚品那是相當(dāng)?shù)牧私猓墒撬弥詈玫淖o(hù)膚品，比如嬌蘭的蜂皇精華，這個(gè)得一千多呀，快兩千呢。但是也挽救不了她熬夜帶來(lái)的傷。
作者說(shuō)保養(yǎng)習(xí)慣才是重于泰山的，比起瓶瓶罐罐，好習(xí)慣才是駐顏大師。這個(gè)好習(xí)慣就是早睡早起。
還有，早睡早起，對(duì)身體也好！
猝死，是最近很多公眾號(hào)都可以看到的動(dòng)詞。4月底，51的前幾天，我一個(gè)初中同學(xué)就是在睡覺(jué)的時(shí)候走了。他是自己做飲食生意的，不僅白天做，晚上還有宵夜。
我經(jīng)常在早上起來(lái)的時(shí)候，看到朋友圈，3點(diǎn)多鐘他才打烊，收拾整理好就4點(diǎn)多。長(zhǎng)期這樣，整個(gè)人看上去都好蒼白、憔悴。但終究也沒(méi)想到，會(huì)猝死。
擁有早睡早起的好習(xí)慣其實(shí)是在愛(ài)惜自己的生命。
回頭看看自己，2016年的時(shí)候，我大概堅(jiān)持了半年早睡早起，早上6點(diǎn)起床，晚上11點(diǎn)睡覺(jué)。那小半年我就順利考了一個(gè)會(huì)計(jì)從業(yè)資格證，韓語(yǔ)考了一個(gè)三級(jí)證書(shū)。
我其實(shí)也就堅(jiān)持了那個(gè)半年左右，之后因?yàn)閹Ф殻毻砩纤X(jué)要喝夜奶，也睡不踏實(shí)，一晚醒二三次。所以我?guī)е毜臅r(shí)候，雖然沒(méi)早起，但我有堅(jiān)持早睡，差不多十點(diǎn)半左右就跟著一起睡覺(jué)了。
雖然現(xiàn)在沒(méi)有再堅(jiān)持六點(diǎn)早起了，但我還堅(jiān)持著早睡，不熬夜的原則。
在寫(xiě)作方面作者說(shuō)：
寫(xiě)作的靈感：選定一個(gè)主題，去深挖、去發(fā)散、去聯(lián)想的時(shí)候。聚集某個(gè)選定主題寫(xiě)作，上面一欄寫(xiě)出這篇文章的主題 ，下面是緊扣這一主題的靈感存根，包括觀點(diǎn)、例子、結(jié)構(gòu)等。
最近我也開(kāi)始在學(xué)寫(xiě)作了，所以對(duì)作者的這個(gè)觀點(diǎn)非常的贊同，也會(huì)去實(shí)踐這個(gè)觀點(diǎn)。這是需要反復(fù)去訓(xùn)練的一種技能。
舉例：
主題：去日本看櫻花
為什么要去日本看櫻花呢？在中國(guó)看櫻花不行嗎？
中國(guó)和日本的櫻花有什么不一樣呢？到底櫻花是中國(guó)傳到日本的？還是日本傳到中國(guó)的呢？
櫻花可以聯(lián)想到浪漫的愛(ài)情，在櫻花樹(shù)底下告白的機(jī)率會(huì)不會(huì)比較高呢？
可以聯(lián)想到《東京愛(ài)情故事》里面的一些場(chǎng)景。櫻花為什么會(huì)成為日本人最喜歡的花呢？
以上這些就是對(duì)主題的深挖、發(fā)散、聯(lián)想。
作者在書(shū)中有提到她公司的小美女。這個(gè)小美女在一場(chǎng)安全演講會(huì)上，以清晰的邏輯完美回答獲是了很高的表?yè)P(yáng)。事后，作者狠狠的夸她。小美女說(shuō)這是因?yàn)樵谏蠈W(xué)的時(shí)候經(jīng)常參加辯論。而她總結(jié)了一本很厚的辯論筆記，里面有手勢(shì)板塊、案例板塊、金句板塊和話術(shù)板塊等。
我當(dāng)時(shí)看到這里的時(shí)候，我就很想擁有她那一本很厚的辯論筆記，里面都是干貨，都是經(jīng)驗(yàn)。這里面她付出的汗水，付出的時(shí)間。讀了多少書(shū)，研究了多少的論文。才有了這么一本厚厚的筆記本。
我也一直喜歡在小本子上面抄一些名言金句的，但是沒(méi)有做到這么系統(tǒng)的。自從看了這個(gè)案例后，我自己設(shè)計(jì)了我寫(xiě)作這個(gè)的筆記了。
我寫(xiě)的資料都是在簡(jiǎn)書(shū)上面的，現(xiàn)在有的影評(píng)讀書(shū)筆記專(zhuān)欄、點(diǎn)子寫(xiě)作素材專(zhuān)欄、金句名言專(zhuān)欄、日記專(zhuān)欄。
電影和讀書(shū)筆記專(zhuān)欄：主要是把看過(guò)電影后寫(xiě)的感想跟觸動(dòng)點(diǎn)；讀書(shū)筆記是把里面自己覺(jué)得有用的句子、段落一一的打成字，過(guò)一段時(shí)間就回去寫(xiě)感想和自己的看法等；
點(diǎn)子寫(xiě)作素材專(zhuān)欄：就是平時(shí)自己覺(jué)得可以寫(xiě)的話題放在這里，比如哪天做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)里大概的情形是什么。再比如有一天在商場(chǎng)逛街的時(shí)候，看到一位媽媽在大聲罵小孩。我也會(huì)寫(xiě)下來(lái)，之后去寫(xiě)這位媽媽和小孩的故事。
日記專(zhuān)欄：就是把今天發(fā)生的一些事情，用比較簡(jiǎn)短的句子表達(dá)出來(lái)，讓自己以后一看，就知道 那一天我做了些什么事情。
金句名言專(zhuān)欄：主要是得到里面的課程，我看了以后覺(jué)得有哪些句子吸引我了。我通常把用手機(jī)截圖下來(lái)，過(guò)幾天再打成文字在金句名言專(zhuān)欄里面。
讀一本書(shū)，能思考這本書(shū)里哪些知識(shí)對(duì)自己有用的，再把思考的東西寫(xiě)出來(lái)，這就是我的得到！我就非常的滿足了！
希望讀到這篇文章的人也能從我的文章里面有所得到！不需要很多，一兩點(diǎn)就可以了！
