每天跑跑步

人也是動物，動一動才舒服。現代人壓力太大了。每天運動量少，都是腦力勞動。和古代的日出而作，日落而息的生活節奏完全不同。

晚飯后出來呼吸新鮮空氣，出出汗，身心都舒服了。工作狀態都不一樣了。不管開心或者不開心，都會過去的。

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