《情緒的驚人力量》這本書我翻看了好多遍，尤其是在遇到很強烈的負面情緒時，就會找出這本書上與我當下面臨的問題相似章節(jié)，跟隨作者的思路，一步步將擁堵打結(jié)的情緒解開，效果立竿見影。
這兩天，很意外，在完全沒有書本可依賴的情況下，處在負面情緒里的我開始自覺啟動這一模式，并在頭腦里進行邏輯清晰的對話和分析，然后三下五除二，真的就將負面情緒化解了。
以下是當時場景還原。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一
昨天大半天的時間，我都在忙著奔波提取公積金的事情。在一個公交站等去銀行的車時，身邊提著大包小包各色人在身邊繞來繞去不時蹭到我身上，讓我頓時心生苦悶，哀婉起自己的處境來，你看，目前的自己正中了那句“如果你不花時間去追求你想要的生活，那么你就不得不花時間應(yīng)付你不想要的生活。”
這就是我不想要卻不得不應(yīng)付的生活。
要是我早點付出更多時間在自己的一技之長上，并早點讓它為自己賺充足的錢財，或許這大半天時間我就可以節(jié)省下來做我喜歡的事情，更好的打磨我的一技之長，而不至于因為手頭拮據(jù)而要四處奔波著提取公積金來貼補生計。
并為這些瑣事浪費時間而煩心。
清清楚楚看到自己的這一想法和煩惱所在后，我轉(zhuǎn)而又想到，這段時間如果不是被浪費來辦理取公積金的事宜，而是安安靜靜待在房間里做我喜歡并且可以為我賺錢的事，比如寫私稿或者是在某一個公司上班，就完全是另一種情形嗎？我就不會沮喪煩躁嗎？
根據(jù)以往經(jīng)驗來看，很難保證。
把自己關(guān)在房間里一直寫作，會有寫不出來寫不下去的痛苦，會有稿費遙遙無期的急躁，而在辦公室里工作也會有等著交任務(wù)的壓力和各種雜事人際關(guān)系處理上的困難，都會令人煩躁抓狂。而且那種負面情緒不比當下少或者輕。
也就是說，不管我選擇用這段時間來做什么，都很難保證不會有痛苦和煩惱等這些負面情緒出現(xiàn)，懊惱自己何必當初。
所以，問題并不是我在這段時間里做什么還是不做什么，而在于我對自己目前所做之事的看法。
假如我不把提取公積金這一行為當作是生活拮據(jù)之下的被迫選擇，而將之當作領(lǐng)取我的另一份勞動所得，一份失業(yè)時的救濟金，會怎么樣呢？其實，當我上面那兩句話一從頭腦里冒出來時，心情緊跟著就奇跡般舒展開了。
那種因懊惱沮喪失敗的緊縮狀消失不見了。負面情緒被化解，一身輕松。
該干嘛干嘛去了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二
今天的北京很冷，天氣陰沉了一天。我下午四點多面試回來時還下起了零星小雨，而我沒帶傘。
下了公交車，我裹緊風衣雙手抱臂走進雨中，車站距我住的地方還有十多分鐘的路程，我一邊走一邊想:這天氣吃火鍋很不錯。
一大早起來就趕去朝陽面試，下午緊接著去亦莊，直到現(xiàn)在，我肚子里才進了一個雞蛋煎餅和兩口熱燕麥粥，此時是又冷又餓。
我一邊走，一邊想著要去吃什么，火鍋還是算了，一個人去店里吃火鍋本來就不實惠，況且我現(xiàn)在還面臨著經(jīng)濟危機，容不得像以前那樣放縱了，還是趁此機會學著克制吧。
零星的雨點打在身上，越來越冷了，我加快了趕路的腳步，頭腦還一直保持高速運轉(zhuǎn)。
天色尚晚，接下來的時間我也沒有其他的外出安排了，看來回到住處我又要一個人去悲傷了，我經(jīng)常在晚上沒事的時候悲傷，這下好了，又多了半個下午的時間，我能看到，迎接我的將是持續(xù)更長時間的蔓延更大量的悲傷。
因為眼前的我可悲傷的事太多了：今天的兩個面試感覺都不好，好一點的工作機會又要泡湯了；口袋里捉襟見肘，吃什么都要反復思忖；天還這么冷…沒一件事不令人悲傷！
還真是，劈頭蓋臉盡是悲傷的事情啊，我又前后確認了一遍，以證實悲傷確實理所當然。然后又一次裹緊已經(jīng)掛了好多雨點的風衣，做好了迎接悲傷的準備。
可是，即便是開始悲傷，哪怕是往死里悲傷，這些讓我悲傷的事件在接下來的這段時間是改變不了了：今天的兩個面試已經(jīng)過去了，不能改變什么了；而且，這幾個小時也沒有財務(wù)進賬的可能性，口袋里的錢不會突然增多；天氣，我就更左右不了了！
是啊，即便是花上這半個下午和一晚上來悲傷，也不會對現(xiàn)狀帶來什么改善，還要將悲傷的痛苦和難受搭進去，一點都不劃算啊！
在路上的我先是在頭腦里拋出一個論點，然后又推翻了自己。
那我還是不要悲傷了。
不悲傷那就開心點吧，反正開心點也不會對以上那幾個既成的事件帶來什么改變。
對啊，不管我是悲傷還是開心，對現(xiàn)狀都一樣啊，完全沒什么不同。
那這種情況下我還選擇悲傷豈不是傻啊！
我像是第一次認識到這個道理一樣在心底驚喜起來，同時也開始輕松開心起來，專心去想要吃什么的問題去了。
在專注狀態(tài)下，我一下子想起了住處冰箱里好多可吃的東西，有木耳、胡蘿卜、香腸、雞蛋以及主食面條和米粉，還有一個紅薯，對了，還有一個大柚子…
那我就將木耳胡蘿卜香腸雞蛋放在一起炒下，做湯面條吃吧，再吃幾瓣柚子，怎么著，也夠了！
想到這里，我已經(jīng)樂不可支了～
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?末
寫完以上這些，我有種自己在哄自己玩的感覺，看回去那些個自己，可能又覺得有點孤單有點阿Q，但此時，有這樣一句話又讓我立即釋懷：一切都是幻象。
