今天是10月30日，昨天是“長馬”比賽的日子，同一天我知道的還有“北馬”、“成馬”、“西安馬”、“黃山馬”等。這幾個“馬”都有我同事在參加，即使不關(guān)注賽事，也能從群里第一時間獲悉，又是一個熱鬧的跑馬日。
從2021年6月開始跑步以來，也多多少少跑完過幾次半馬，最正規(guī)的屬今年上半年4月9日舉辦的公司馬拉松，整個比賽過程完全是按照比賽規(guī)則要求來的，只是規(guī)模相對今天的26000人足足少了十倍，而且線路相對而言要簡單得多，圍著橘子洲公園繞完三四圈就算結(jié)束了。
昨天的“長馬”，估計是為了宣傳金融街，線路與往年也不一樣。從體育館東門前的芙蓉路出發(fā)，朝北跑至與五一路交叉路口，然后左轉(zhuǎn)上五一路，直接上一橋，在一橋上往橘子洲公園方向下坡，進(jìn)入公園后繞公園一圈，又回到下坡點反方向上坡，重新上一橋，至橋頭右轉(zhuǎn)跑到湘江邊的瀟湘大道，一直往北跑至19KM處折返回來，再繼續(xù)朝南一公里，再向東拐進(jìn)茶子山路，終點即在此。終點后約四五百米處是完賽包領(lǐng)取點，再往后便是存衣車，每車均有編號，按號牌取衣。
因為很久沒持續(xù)性的跑步訓(xùn)練，雖偶有跑步，但對于跑馬來說，這樣的月跑量算是極度缺少的。所以，盡管是人生的第一個正規(guī)賽事，也不抱太多希望，安全完賽就好了。所有跑者，即使天賦異稟的，也要不斷訓(xùn)練，對一般跑者而言，能力的提升必須靠跑量堆積出來。跟別的技能還不一樣，像某個手藝，你天賦所擁有的能力一般不易消失，隨手可撿起來，但任何一個運(yùn)能項目，若是很久不練，自然就會生疏起來，跑步也同此理。
2023算是命運(yùn)多災(zāi)的一年。2月初，一顆病牙斷了，被醫(yī)生一忽悠，直接給拔了，后悔也來不及了，痛了大半個月，一直沒跑步；3月感冒一次，停跑七天；4月過敏，停跑一周；5月又感冒一次，再停跑七天；6月還算平靜；7月丫頭放暑假，也跑得不多；8月種牙，又休息了一周；9、10月又是肩膀痛和各種忙，也跑得少；這樣一算下來，到昨天止，平均月跑量不到80KM。這個跑量對跑馬來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
起步時，先生讓我先快，第一公里跑不太動，人太多了，到第二公里緊跟在其后面趕，二公里結(jié)束時，聽到手機(jī)報的配速，到了四分多，難怪如此喘氣不過來，我開始降速，穩(wěn)定在五分半，但也許就是那一下沖得過快，后面的呼吸亂了陣腳，只能張著嘴大口呼吸，導(dǎo)致嚴(yán)重缺水的感覺，每到一個補(bǔ)給點就沖過去喝水，速度開始持續(xù)往下掉，到離開橘洲時跑上坡路已經(jīng)有種想死的感覺了，那時候一個可怕的念頭冒出來，我要不要放棄？忍不住說了一句，以后再也不報名了。旁邊一位大哥聽到了，對我說，“多幸福呀，這么多人陪著你跑，為什么不跑？”有點丟臉了。
跑者與跑者之間是有巨大差異的。我的初心是動起來，如果能對全身關(guān)節(jié)痛的毛病有所緩解那當(dāng)然是求之不得的事。不曾想跑著跑著也被帶上跑馬的節(jié)奏上去了，從一個不理解跑步，更不理解跑馬的人，一舉變成了一個參會者。
如何描寫這場盛會呢？估計全國各地的馬拉松賽都差不多。人多自是不在話下，一片紅色的海洋，當(dāng)然也有些穿著自己的衣服，跟我一樣，衣服上印著公司或者團(tuán)隊的LOGO和標(biāo)語。前面十公里，我還能瞧瞧周圍人的裝扮，有的姑娘頭發(fā)搞得像彩旗飄飄，因為跑步衣服要簡單舒適，所以大部分都是在頭發(fā)和臉上做點文章。隊伍中只看到一兩個著奇裝，一個是孫悟空造型，還有一個是武俠裝扮。整個半馬跑完，我只看到這兩位。到了十公里之后，我已無暇顧及周圍的人，只顧著看著前方的路，沒有半點思維地往前跑，心里惦記的是補(bǔ)給點還有多遠(yuǎn)。
想起從前完成半馬距離，最多喝一兩次水，很多時候只要天氣還好，基本從頭至尾不喝水。可是這一次，卻一反常態(tài)，整個人不在狀態(tài)。我估計與沒有休息好也有一定道理，再加上長距離跑步很久沒跑了，不適應(yīng)。到了最后兩公里，整個人感覺特別想睡覺，真是奇怪，但當(dāng)時的感受的確如此，就是想睡，眼睛也睜不起，只能是一閉一睜的慢慢跑。這種慘狀是跑半馬以來從沒有過的情況。
抵達(dá)終點時，人停下來差不多站不太穩(wěn)，要不是先生在旁邊抓著他，怕是得在地上坐下來才行。直到喝完大半瓶水，又吃完一根香蕉，心慌氣短頭發(fā)暈的情況才慢慢好轉(zhuǎn)。然后才明白，還有個原因，是沒有吃東西，比賽前沒有吃任何食物，組織方配發(fā)的能量膠和鹽丸也沒吃，中途雖然一直有喝水，但似乎還是無濟(jì)于事。最終半馬成績?nèi)珙A(yù)料中的不理想，2小時5分，比上半年整整慢了11分鐘。除了有兩個上下坡，其他天時人和條件都基本一致，成績卻差了很多，還是因為自己跑少了。
這次跑馬讓我明白一個道理，如果你想認(rèn)真地跑完，就必須有認(rèn)真的態(tài)度，兒戲不得。認(rèn)真訓(xùn)練，達(dá)到跑量，這個是基本；其次科學(xué)安排，做好準(zhǔn)備，不能過于自信，直接毫無準(zhǔn)備的上陣。如果這些都沒有準(zhǔn)備好，參賽還是要慎重，對自己負(fù)責(zé)，對生命負(fù)責(zé)。在快跑到20KM的地方，幾個志愿者圍著一個選手，在幫選手做緊急處理，那個選手人是全躺在地上的。估計是出了點情況，萬一是什么大事就麻煩了。所以跑馬是個嚴(yán)肅的事，不像歡樂跑，5公里可以隨便樂呵一下。
人是累得不行了，回到家直接躺倒，睡了一個多小時才醒來。因為喝了一肚子的水和飲料，回到家也不想吃飯。吃了些水果，繼續(xù)躺著休息。正好看到群里發(fā)了一個關(guān)于“文學(xué)初心與傳承”的視頻，是中國作家網(wǎng)組織的一次類似交流座談的活動。這里面的四位嘉賓都是重量級人物，其中最大年紀(jì)是92歲，最小的也有72歲。有兩位是我聽說過的，一個是謝冕，一個是陸天明，其他兩位倒不是太熟。
正巧，陸天明老前輩提到他在住院期間觀看了一場大連馬拉松，他發(fā)覺有一個現(xiàn)象，就是選手跑到32公里后就會感到特別困難，無法跨越，但一旦跨越了，就肯定能跑完。聽跑全馬的人說，其實30公里后每一步都艱難，全靠毅力支撐。聯(lián)系我自己的跑步的感受，不管跑多遠(yuǎn)，前三公里是最難的，如果只跑十公里，只要跑過了五公里就沒問題了，所以萬事開頭難。一旦開始了，再往后走，只要不要命，一定會咬牙堅持到底。
或許，這就是跑馬拉松的魅力所在，只要你出發(fā)了，就一定要堅持到終點，而不會想著主動放棄。
（2023.10.30）
