跑步不能快速減肥,但可讓身材更性感

公眾號:李偉名人

1.破紀(jì)錄完成武漢馬拉松

武漢線上馬拉松比賽是我2017年第2次馬拉松賽,第4次線上跑。

不知道是因?yàn)槲覔Q了新的跑鞋,還是太過于興奮了,今天跑武漢馬拉松線上賽(半程馬拉松)居然跑出了創(chuàng)新的紀(jì)錄——1小時(shí)52分就完賽了,2016年我最快的紀(jì)錄是2個(gè)小時(shí)25分。

有一點(diǎn)可以肯定的就是,最近一年一直在堅(jiān)持每周跑步2次這使得我的體能得到了提升。其實(shí)這也側(cè)面地說明了一個(gè)道理:不管做什么事情,只要堅(jiān)持著做,堅(jiān)持著堅(jiān)持著,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是有在進(jìn)步的。


2.順利晉升為高級跑者

「悅跑圈」規(guī)定,只要累計(jì)跑步達(dá)500公里并且有一次半程馬拉松是在2個(gè)小時(shí)內(nèi)完賽或累計(jì)跑5次半程馬拉松并且其中有一次是在2個(gè)小時(shí)20分鐘內(nèi)容完賽的,即可由「中級跑者」晉升為「高級跑者」。

我根據(jù)自己以往的經(jīng)驗(yàn),給這次線上馬拉松賽暗暗定了個(gè)目標(biāo)——2個(gè)小時(shí)20分完賽。

結(jié)果令人感到很驚喜的是,我1小時(shí)52分就完賽,當(dāng)然因此我也獲得了「高級跑者」這個(gè)稱號。


3.意外發(fā)現(xiàn)雙腿變性感了

跑完比賽一定做的事就是修復(fù)運(yùn)動(dòng),當(dāng)我在做壓腿運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,無意間發(fā)現(xiàn)雙腿變得性感了,所以情不自禁地拍了下來。

此時(shí)我再看看自己的腰線,也發(fā)現(xiàn)變得有美感了;再摸摸臂部,哇!更有彈性了。

此時(shí),我再想了一下,這十幾年跑步的習(xí)慣好像對我的體重卻沒有多大的影響。

在此,我想在這里下個(gè)不太科學(xué)的結(jié)論:

第一,堅(jiān)持跑步,不能快速有效地減肥,但是對于保持身材和塑身卻有明顯效果;

第二,堅(jiān)持跑步,可以讓身體變得更性感,特別是腿部、臂部和腰部這三個(gè)部位特別明顯。


END.

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