前不久在上海圖書館翻閱了《藝術(shù)與美學(xué)》，書可能是很好的一本書，只是直觀覺得寫得太虛了，讀完大腦是飄飄然的感覺。倒是有幾段文字讀進(jìn)去了，很喜歡并做了摘抄，同時(shí)也引申深化了對(duì)實(shí)的思考，想到那些讀過的很實(shí)的書，扎根生活觀察、思考與沉淀的文字。平時(shí)要多多練習(xí)具體的技能，做具體的事。
實(shí)，就是平時(shí)有入手起修處，有精確準(zhǔn)確的練習(xí)，有相當(dāng)?shù)耐瓿啥取Ｊ虑榈耐瓿啥群蜏?zhǔn)確度能專注并自律的達(dá)到的時(shí)候，也就生出定力，增強(qiáng)心力，也是心的能量聚集充沛的表現(xiàn)。
講寫作時(shí)，老師提到了周亮工的一句話：文有虛神然當(dāng)從實(shí)處入，凡凌虛仙子，俱從實(shí)地修行得之，可悟?yàn)槲闹ㄒ病?qiáng)調(diào)練習(xí)從實(shí)處一點(diǎn)一滴用功，我們平時(shí)見到的那些放松、自如、淡然的瀟灑的、達(dá)到了一種境界的人一定都是經(jīng)過了大量的刻意練習(xí)，從自律精進(jìn)得來(lái)的。
同時(shí)虛也很重要，就像我們的生命除了物質(zhì)陰的層面，還有精氣神-陽(yáng)的層面上的能量系統(tǒng)，決定著心量、格局和境界。就像有時(shí)候安靜下來(lái)讀一本書、看一幅美圖，會(huì)有言有盡而意無(wú)窮的感覺，會(huì)給予一種美的感知，用心感受到不一樣的氣息，韻味綿長(zhǎng)。
看一些畫比如前不久浙江美術(shù)館的豐子愷畫展，畫面中大量提煉的簡(jiǎn)筆或虞世南的《孔子廟堂碑》字中那些留出來(lái)的空間，這些“虛”掉的部分，是氣韻和意趣在此洋溢而生，給予想象的空間。
最近把暄桐學(xué)習(xí)力的課程整理成文字裝訂成冊(cè)，時(shí)不時(shí)拿出來(lái)閱讀，依然很警醒，有很多啟發(fā)。很耐讀，不止有高古源頭的虛的認(rèn)識(shí)，更有入手起行處實(shí)在的具體方法論。說(shuō)到具體的實(shí)修入手處，想起老師布置的書目《中國(guó)大歷史》，最近才買來(lái)開始閱讀，書中提到的數(shù)目字管理，也很有啟發(fā)。
最近每天早上起來(lái)第一件事就是列出今天要做的事，當(dāng)天一件件完成劃勾，并記錄練習(xí)的時(shí)間。最初到晚上，頗有些時(shí)間緊張地態(tài)勢(shì)去完成，漸漸地合理規(guī)劃時(shí)間可以游刃有余地完成當(dāng)天所有的事情。其中靜坐和站樁是必做的，練習(xí)的效果呈現(xiàn)得很明顯，早上不嗜睡了，六點(diǎn)多一點(diǎn)甚至五點(diǎn)半不到就醒來(lái)起床做事情，身體的新陳代謝方面感覺清爽了很多。即時(shí)的行動(dòng)，少了很多無(wú)謂的思慮，讀書也明顯理解力提升了，還是行動(dòng)最節(jié)能呢。
當(dāng)然虛實(shí)也不是二元對(duì)立的，是可往來(lái)的，是一個(gè)圓。平時(shí)生活中對(duì)什么都提不起興致，稍微一點(diǎn)念頭或瑣事就擾亂心神，打亂了節(jié)奏，恍惚而注意力渙散，都和氣虛有關(guān)系，都是能量不足的表現(xiàn)。而自律地練習(xí)靜坐，心神聚集，行動(dòng)力跟上，多了快樂的、清爽的、踏實(shí)的感覺。虛實(shí)結(jié)合，意識(shí)到能量、氣的消耗，要回到實(shí)處修習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)小事做起。
生活中發(fā)生的事情時(shí)不時(shí)地觸發(fā)小我痛苦之身，戒定慧的修習(xí)，知行合一的修習(xí)，習(xí)氣的覺察，小我的覺察，練習(xí)覺察，產(chǎn)生可觀看的距離，減少自動(dòng)化的被操縱模式。如何看見這顆心的運(yùn)作模式，鏡子的映照作用，心如鏡子，像每次看書，即使就看了幾頁(yè)， 也要提煉出關(guān)鍵詞，產(chǎn)生意象， 這也是功夫的修煉。 也是覺察功夫的練習(xí)，不能是只讀，只做了那個(gè)形式，是要抓住關(guān)鍵詞，理解，形成自己的認(rèn)知體系，輔佐自己的認(rèn)知，用在生活中踐行。不然知更是小我的肥料，是對(duì)大腦和時(shí)間資源的浪費(fèi)，虛和實(shí)，學(xué)高古的虛，于自己從實(shí)處入手，不畏懼法度，超越法度獲得的自由，才是真正的可選擇的自由。
