這是2022年第3篇原創(chuàng)文
第2篇復(fù)盤文
文丨雪菲
本周復(fù)盤我把完成的事項(xiàng)放在了最前面，怦然心動(dòng)放在了后面，因?yàn)殁袢恍膭?dòng)來源于這些完成的事項(xiàng)。
向內(nèi)扎根
早起
?完成7天
早起時(shí)間在5:00-6:00不等。
在這些自己的時(shí)間里，我完成了冥想、簡單的伸展、讀書、寫作（讀書輸出、直播稿）
冥想
?完成6天
每天8-20分鐘不等。
沒有因?yàn)橹苣┚筒悔は肓耍驗(yàn)樵谖铱磥磉@并不是在完成打卡，而是我在和內(nèi)心做鏈接。
閱讀
?完成7天
《當(dāng)下的力量》（已讀完）
《早起的奇跡》（已讀完）
《掌控情緒》
《自軀型成長》
輸出
?完成8次
·直播3次
·憑感覺讀書法2次
·文章2次
2.本次
·一對一1次
非常感謝橙子專門寫了一篇文章來描述她的的收獲：如何找到你生命中的熱愛？
運(yùn)動(dòng)
?完成7天
簡單的拉伸，伸展后身體會(huì)很舒服。
提起運(yùn)動(dòng)我總是抗拒的，并且會(huì)覺得累，當(dāng)我復(fù)盤時(shí)才發(fā)現(xiàn)，即使是簡單的拉伸，我有每天在做，或許運(yùn)動(dòng)不是什么難事，只是我把它“勞累化了”。
怦然心動(dòng)
聚焦目標(biāo)而不是方法
以前我會(huì)特別的執(zhí)著于天數(shù)/次數(shù)，我會(huì)數(shù)著我完成了幾天/次，還差多少天/次。
當(dāng)我執(zhí)著于這些數(shù)字的時(shí)候，我特別容易患得患失，做到了一次，我會(huì)特別開心，有一次沒有做，我會(huì)特別的失落，覺得自己就是什么事情都堅(jiān)持不住。
本周我?guī)缀趺恳豁?xiàng)都完成了“全勤”，在這個(gè)過程中沒有一絲一毫的“堅(jiān)持感”，一切都是從心中流露出來的。
我也在想為什么同樣的事情以前覺得好難堅(jiān)持，現(xiàn)在卻輕松搞定。
總結(jié)了一下：我聚焦于目標(biāo)。
以前執(zhí)著于數(shù)字目標(biāo)，多少天/次，但其實(shí)我錯(cuò)了，這些根本不是目標(biāo)，而是我完成目標(biāo)的方法。
今年我成長的目標(biāo)就是向內(nèi)扎根，指標(biāo)就是早冥讀寫跑，所以無論我是早起還是冥想還是閱讀，當(dāng)我在做這些事的時(shí)候，想的都不是我完成了就打卡成功一天。
而是當(dāng)我完成后我會(huì)有一種我的根又向內(nèi)伸長了些的感覺，很踏實(shí)。
做自己
本周完成了3次直播
2次閱讀輸出
2次公眾號（帶這一篇）
以前我覺得直播特別的累，尤其是在我發(fā)起第一次21天連續(xù)直播的時(shí)候，那時(shí)候直播講書，每次直播完都有種“感覺身體被掏空”的感受。
即使這樣，也并沒有收到多少正向反饋，理所當(dāng)然，那次的21天沒有堅(jiān)持下來。
之后又搞了一次21天連續(xù)直播，倒是堅(jiān)持下來了，但是依舊覺得累。
我就覺得別人怎么那么厲害呀，每天講書，是怎么做到的。后來聽笑琳說她每次講書前會(huì)至少練習(xí)3遍，我也試著用這種方法，我發(fā)現(xiàn)我每練習(xí)一次，就會(huì)把之前一次的內(nèi)容推翻，導(dǎo)致最后我也改的很煩，好煩啊！（現(xiàn)在想起來依然很煩??）
后來放棄了，不管了，我不這樣做了，我就分享讓我感觸深的東西吧！
本周的直播我不再追求形式了，也不再追求能給到觀眾多少干貨了，而是我有感觸的經(jīng)歷：
第一天是關(guān)于梳理出關(guān)鍵年度目標(biāo)的；
第二天是分享我之前的工作經(jīng)歷，在那些企業(yè)家身上我學(xué)到了哪些；
第三天是分享我在個(gè)人品牌定位時(shí)遇到并且已經(jīng)清理掉的卡點(diǎn)。
當(dāng)我放棄一切形式做自己時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我直播時(shí)覺得很滋養(yǎng)，大家反饋也好了，都說收獲很大。
讓我想起來一句話：當(dāng)自己對了，一切都對了。
周五直播完麗麗幫我看了人類圖，看到我的天賦：
這就更加印證了，當(dāng)我憑感覺、順應(yīng)自己的節(jié)奏、做自己時(shí)會(huì)更有力量。
我也很開心我現(xiàn)在就在順應(yīng)天賦做事。
總? 結(jié)
墻裂建議大家多多和自己的內(nèi)心做鏈接，你本來就具備創(chuàng)造自己想要的人生的智慧和能力，但它們被很多限制性信念封印在角落了，你不需要向外抓取，只用向內(nèi)探求。
你就是你自己，你羨慕別人的綻放，你的綻放也有人在羨慕。
這就是個(gè)人品牌最大的差異化。
具體如何做呢？看到別人提到什么好用的方法，就去嘗試，嘗試的時(shí)候多感受下自己的內(nèi)心，這個(gè)方法給你帶來的是愉悅的感受還是不愉悅的。
就像我今天給你提的方法，用冥想鏈接自己的內(nèi)心，你去試試，如果你覺得：哦～有點(diǎn)意思，那就去堅(jiān)持（或者來找我，哈哈）。
如果你覺得：什么鬼，滿身寫滿了抗拒，那就說明這個(gè)方法它暫時(shí)還不適合你，至少你排除了一項(xiàng)，再去試下一項(xiàng)。
你的內(nèi)心很有智慧，跟隨你的內(nèi)心。
我是雪菲，發(fā)掘你創(chuàng)造自己想要的人生的能力。
END
作者簡介
嗨，你好呀！我是雪菲
正念冥想帶領(lǐng)者/資深企業(yè)家學(xué)習(xí)顧問/創(chuàng)業(yè)媽媽
??發(fā)光愿望??
立志助力100萬位媽媽喚醒創(chuàng)造自己想要的人生的能力，提升家庭幸福感。
很開心認(rèn)識你～
私信備注：我要發(fā)光
帶你進(jìn)入【雪菲的冥想療愈空間】
