今天早上8：30起床，10：00～10：30練習“永”字，如下：
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晚上11：20～11：50，練習“新”字，趙孟頫先生，如下：
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導引記錄：
2017.1.22丙申年辛丑月己酉日我的中醫二十一天計畫—70
? ? ? 昨天晚上在導引下入睡，今天早上6：20開始導引，平躺，調呼吸，閉目養神，在導引過程中，盡量的放松，大約6：40左右就睡著了，醒來時是8：30，感覺精神狀態不錯。下午3：00開始導引，大約3：30睡著了。
D43，蔣云峰，毛筆字和導引練習
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