今天早上8：00起床，8：30～9：00，練習“永”字，如下：
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晚上11：10～11：40，練習“新”字，趙孟頫先生，如下：
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導引記錄：
2017.1.19丙申年辛丑月丙午日我的中醫二十一天計畫—67
昨天晚上在導引下入睡，今天下午2：00開始導引，平躺，調呼吸，閉目養神，在導引過程中，盡量的放松，大約2：30左右就睡著了，醒來時是下午4：00，感覺精神狀態不錯。
D40，蔣云峰，毛筆字和導引練習
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